Foods, hogy zsírt éget
Nézd tónusú és vonzó arra törekszik minden lány. De ahhoz, hogy kitaláljuk, hogy elegáns volt, és néha nincs elég csak gyakorolni, és használja a megfelelő mennyiségű kalóriát. És az emberi test áll folyamatos rejtvények: néhány eszik süteményt, és nem extra kiló, míg mások csak nézd meg ugyanazt a tortát, mint néhány kilogrammot „ragadt” a derekát. És itt kezdődik az egyenlőtlen harcot ezekkel a felesleges. Böjt nap, mono-diéta, kalória - ez ismerős legtöbben. Hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló, anélkül, hogy a szélsőséges, és nem kínozza a tested? Nagyon jól, hogy a tudomány nem állt meg, és a hatások értékelését a különböző termékek az emberi szervezetre. És ennek eredményeként a kutatás azonosított csoport élelmiszerek, a zsírégetést.
Milyen ételeket zsírt éget
De ez nem jelenti azt, hogy lehet váltani teljesen a hatalom ezeket a termékeket, és megszabadulni a plusz kiló. Így könnyen aláássa az egészséget. Ezért jobb, hogy megértsük ki részletesen, hogyan és miért egy bizonyos termék zsírt éget. És a használata zsírégető termékeket kell lendületet adni a szervezet feldolgozni élelmiszer megfelelő, nem képezik tartalékok „egy esős napon.”
A táblázatban bemutatott termékek hatékony éget zsírt.
Dairy zsírt éget
Ginger zsírt éget
A második helyet a rangsorban ment zsírégető élelmiszerek gyömbért. Ez gyökér illóolajokat tartalmaz, amelyek „warm up” az anyagcserét, és növeli az anyagcserét. Ginger fokozza a gyomornedv elválasztását, a gyomor aktívan dolgozik, és a feldolgozott élelmiszerek. Egyél gyömbért óvatosnak kell lenni, különösen azokat, akik szenvednek a betegség az emésztőrendszer és az allergiák.
Káposzta zsírt éget
Mindenféle káposzta: káposzta, karfiol, kelbimbó, brokkoli nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ezért ez a termék főtt megfelelően, anélkül, hogy a zsír és sütéshez, lehet enni korlátozás nélkül. Merev káposzta szerkezete hasonló a bél ecsettel, ez elűzi salakok és az anyagcserét. De brokkoli tekinthető a leghasznosabb zsírégető termék a nők számára, mert tartalmazza az ösztrogén - a női nemi hormon, a fiatalság és a hosszú élettartam.
Uborka zsírt éget
Dióhéjban: hasznos, csak uborka gyűjtött a szezonban, nehéz, zöld, anélkül, hogy a kemény magot. Miracle zöldség, amelyben látjuk a polcokon a téli és a kora tavaszi, a különleges ellátást a test hozza. Uborka - egyedülálló növényi, ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú - csak 15 kalória 100 gramm. Ezen kívül egyre emésztőrendszer, hogy van egy hashajtó és vizelethajtó hatású, vagyis megjeleníti az összes felesleges. Uborka jobb nélkülözhetetlen termék azok számára, akik figyelik a számok.
Zöld tea a zsírégetéshez
Az ásványi fogyásra és zsírégető italok csak akkor hívják a zöld tea. Ez a divatos és egészséges ital, hogy a kutatás a tudósok javítja az anyagcserét 15% -kal, kimossa a legveszélyesebb és a káros zsigeri zsír. Ez a zsír, amely összegyűjti a has, derék és nem teszi lehetővé, hogy vékony és törékeny. Táplálkozási ajánljuk egy italt naponta 2-3 csésze zöld tea megszabadulni a plusz kiló.
Fahéj zsírégetéshez
Ez a fűszer egy egyedi ízt az elmúlt években óriási népszerűségre tett szert azok között, akik küzdenek a harmónia. Egyes szakértők azt állítják, hogy csak naponta egyszer inni egy italt készült ½ teáskanál fahéj, főzött forró vízzel, azzal a kiegészítéssel, egy teáskanál mézet annak érdekében, hogy megtalálja a boldogságot harmónia. Táplálkozási azt mondják, hogy a fahéj tökéletesen „szórja” anyagcserét, erre azt javasoljuk, hogy adjon a kávé, tea vagy joghurt.
Grapefruit zsírégetéshez
Grapefruit tekinthető egy nagyon hatékony zsírégető termék azok számára, akik fogyni, és hajlamos arra, hogy a karcsú alak. Hatalmas népszerűsége kapott különböző grapefruit diéta. Az ilyen étrend óvatosnak kell lenni, hogy ne allergia, citrus, még mindig ez a csodálatos gyümölcs! Ahhoz, hogy a maximális hatás grapefruit, enni kell a keserű filmeket.
Víz zsírégetéshez
Az előnyök a víz, hogy zsírt éget még nevetséges mondani. Nulla kalóriát! Ittam egy kis vizet, hanem az élelmiszerek, a zsír és a megoldás! De komolyan, német tudósok azt állítják, hogy 500 ml vizet, iszik egy nap, javítja az anyagcserét 30% -kal. Ezen kívül a víz átmossa toxinok és elnyomja az éhségérzetet.
Malinadlya zsírégetés
Ez ízletes bogyó van egy lista a zsírégető ételeket, mert ez tartalmazza gyümölcs enzimeket, amelyek javítják a zsírok emésztését. 100g málna csak 44 kcal.
Narancs zsírégetéshez
Ezek a gyümölcsök már régóta használják a táplálkozási táplálkozás. Emellett alacsony kalóriatartalmú, narancs pótolja a szervezet C-vitamin, és egy narancssárga - ez nagyon finom!
Bab zsírégetéshez
Ahhoz, hogy a szervezet megkapja elegendő fehérjét eszünk húst, halat vagy hüvelyesek. Fehérje mi szükség van a normális élet, valamint a szám volt vékony. Újrahasznosítani fehérjék, a szervezetnek szüksége van egy csomó energiát, melyről saját zsír tartalékok. Bab kell hozzá saláták vagy használja köretként.
Mandula zsírégetéshez
Ezek elég kiadós finom dió figyelemre méltó, mert ők is telített, de nem maradnak meg a derekát.
Torma és mustár zsírégetéshez
Fűszerezés torma és mustár lehet egészíteni hús- és halételek. A tormagyökereket enzimeket tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítik a zsírégetést. Mustár fokozza a váladék a gyomornedvek és aktiválja az emésztést.
Kókusztej zsírégetéshez
Kókusztej forrása növényi zsír, javítja az anyagcserét. Meg kell jegyezni, hogy a kókusztej mindig friss, és nem helyettesítői vagy kivonat.
Alma és körte zsírégetéshez
Ezek a gyümölcsök tartalmaznak sok rostot és vitamint, ajánlott ételek és desszertek. Alma és körte képesek telíti a test hosszú ideig, és ez segít a fogyás.
Száraz vörösbor zsírégetéshez
Vörösbor olyan anyagot tartalmaz, amely elősegíti a zsír lebontását, és megakadályozza a lerakódást az új tartalékok. Borozás kell korlátozni a fele az üveg, ez az összeg elegendő a zsírégetéshez.
Ananász zsírégetéshez
Legutóbb az ananász tartották termék gyorsan éget zsírt, mert tartalmaz egy egyedi enzim bromelain. Most azt bizonyította, hogy ez az enzim hatása alatt a gyomornedv elveszíti tulajdonságait. Azonban az ananász segít, hogy zsírt éget, mert tartalmaz sok rost.
Hogyan kell használni a zsírégető élelmiszerek
Annak érdekében, hogy gyorsítsák fel a fogyás, egyszerűen adja meg a napi adag 4-5 ezeket a termékeket. Aktívabban éget zsírt, ha enni ezen élelmiszerek bizonyos kombinációkban. Különösen hatásos ételek, amelyek két vagy több zsírégető termék. Például, saláta. Ehhez saláta lesz szükség 100g káposzta, 100 g friss uborka, petrezselyem, kapor, saláta. Töltsük saláta, vagy joghurt lehet otthon tankolás egy növényi olajat, a mustárt, a citromlevet és a fokhagymát. Ebben a saláta benne mindössze három zsírégető termék. Drink ez a saláta lehet a zöld tea és ne egyen grépfrútot desszert. Ha egy-két hétig, legalább egyszer egy nap, hanem a szokásos élelmiszer, eszik, egészséges zsírégető saláta, az eredmény volna észre!
Elleni küzdelemben zsírlerakódás mindig beteg. Mivel ezek a készletek még nem jelentek meg egyetlen nap alatt. Ezért a folyamat fogyás időt vesz igénybe. Nagyon jó, hogy enni zsírégető élelmiszerek éjjel 3-4 órával lefekvés előtt. Táplálkozási úgy vélik, hogy a folyamat a fogyás különösen hatékony ez éjjel. Éjjel, a szervezet által termelt növekedési hormon, amely elosztja a tápanyagok a haj növekedését, a köröm, a hasznosítás és a sejtosztódást. Kezdetben találkozott a fizikai szükségletek, a test és lerakódik a felesleges zsírt. Tehát ez a használata zsírégető élelmiszerek éjjel, megakadályozza a zsír „tartalék”.
Foods, hogy zsírt éget a gyomor
Redők a gyomor nem csak elrontani a szám, azok veszélyt jelentenek az egészségre. Minden kg zsír a has növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a hepatitis. Különösen veszélyes belső, zsigeri zsír, amelyek felhalmozódása a hasüregben jelzi kerekítési derekát.
Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges hajtásokat, hogy a derék, az integrált megközelítés: fizikai aktivitás, a helyes táplálkozás és a masszázs. Egy megfelelően kiválasztott étrend közé élelmiszerek, hogy éget zsírt a szervezetben.
Reggeli, a zsírégetés
Kezdjük reggeli diéta. Reggel a legjobb kezdeni zabpehely és friss gyümölcs. Zabliszt néhány órára biztosítja a jóllakottság érzését. Zabliszt eltávolítja a bél élelmi rost, jótékony hatással van a koleszterinszintre. A kiegészítés formájában friss alma vagy narancs, akkor teljesíti a szükséges vitaminok és nyomelemek. Miután zabpehely ital zöld tea és a reggeli véget ért. Mint látható, ez elég kielégítő és jót tesz az egészségnek, és ezzel egyidejűleg a zsírégetést. Reggeli és ebéd közötti, akkor lehet enni dió. Nuts - a forrása a növényi fehérje, a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek részt vesznek az égő zsír. Nem tud enni egy csomó dió egy időben, mert mind nagyon magas kalóriatartalmú. Ez is jobb enni reggel.
Ebéd, a zsírégetés
Mi jön vacsorára. Ebédre, akkor lehet enni teljes kiőrlésű kenyér. Egész szemek biztosítja számunkra a rost, magnézium és E-vitamin, hogy éget hasa zsír. Vacsora kezdődik egy saláta nyers zöldségek: káposzta, uborka, paprika. Ezek a termékek kiváló rostforrás és antioxidánsokat, hogy van egy kis kalória tartalma, de telített sokáig. Utántöltő saláta olívaolaj, amely szintén zsírégető terméket. Éget hasa zsír, az étrend legyen jelen fehérje. fehérjeforrás hús vagy hal, ha nem eszik húst, akkor cserélje ki hüvelyesek: bab, lencse, bab. Fontos, hogy enni sovány hús, főtt megfelelően. Próbálja meg elkerülni sült és füstölt ételek. Hús jobb sütni, vagy forraljuk. Szezon hússal zsírégető gyömbér vagy mustár.
Ebédre lehet enni sajtot és egy választott gyümölcs: alma, körte, grapefruit, narancs.
Vacsora, a zsírégetés
Vacsorára lehet főzni egy omlettet. A tojás sok fehérjét, ami segít harcolni a zsírt, és B12-vitamin, a helyes táplálkozáshoz szükséges. Vacsora kiegészítés jó saláta nyers zöldségek. Egy kicsit később, este egy pohár kefir vagy joghurt.
Minden étkezés, akkor adjunk hozzá különböző zöldségekre. Vitaminok és nyomelemek szereplő levelek zöld, erősíti az immunrendszert, és felgyorsítja az anyagcserét.
Megvan 6 étkezés naponta, minden étkezésnél lehetnek élelmiszerek, hogy éget hasa zsír. Ha ehhez hozzáadjuk a Power walking a friss levegő és néhány gyakorlat a sajtó, a zsír távozik a gyomorból szükséges!
Nagyon fontos, minden étkezés előtt 30-40 perccel kell inni tiszta szénsavmentes vizet. A víz segít a normális működését a gyomor és a máj. Egy vízhiány a máj nem működik hatékonyan, ami csökkenéséhez vezet az anyagcserében. Hogy pótolja a szervezet vízzel, akkor nem iszik cukros üdítők, gyümölcslevek, mivel nem tartalmaznak sok cukrot.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a hasa zsír, nem feltétlenül idŒbeosztást étrend. Leggyakrabban, a chip a folyamat koplalás, vissza fog térni. Sokkal bölcsebb enni teljesen, pontosan és még fogyni. A legfontosabb dolog az, hogy megközelíteni ezt a folyamatot tudatosan.
Mintegy élelmiszerek, éget hasa zsír.
Köszönöm szépen a cikket, őszintén, nyíltan és nyomás nélkül a olvasók. Minden előnye és hátránya is rendelkezésre áll, akkor választhat. Szeretem a tej, tejtermékek, de abban az évben diagnosztizáltak az alkotmányt.
Nem tudom tisztítani a fülét pálca. Rám ez egy szörnyű kellemetlenséget. És általában azt a pánik, hogy a membrán is) Zaden) Ezért az orvos azt tanácsolta, hogy vegyek egy csepp stopotit. Velük nagyon kényelmes.
Ja, győztünk kanapé Perseus Ascona. Nagyon könnyen használható, karfa nélkül, és a mi kis szobában, és van, hogy aludni nagyon kényelmes és jól néz tisztességes. Nézd, van idejük, hogy divanykak.