Alagút szindróma kezelése
Mivel otthon kezelésére karpális (csukló) alagút szindróma?
Csukló (carpalis) alagút szindróma jelentős mértékben csökkenti az életminőséget, és hatással van a munkaképesség. A betegek fájdalom az ujjakban, kezét és csuklóját, és panaszkodnak a zsibbadás és bizsergés a környéken. A szindróma lehet a könnyű és nehéz áram. A megfelelő kezelés visszaállíthatja a funkcionalitást a kéz és a csukló, jelentős a tünetek enyhítésére.
Carpalis alagút szindróma meglehetősen gyakori, és csak az Egyesült Államokban érinti a 4 és 10 millió ember. Lehetséges, hogy a kezelés otthon? Az orvosok optimisták. A legtöbb esetben a hazai jogorvoslati segít közepesen enyhe stádiumban. Azonban súlyos szindróma lehet szükség műtéti beavatkozásra.
Mi carpalis alagút szindróma (CTS)?
Hosszan tartó fájdalom a csukló és a zsibbadás (érzékenysége romlás) az ujjak sugallja, hogy lehetséges fejlődését carpalis alagút szindróma. Ezt a betegséget jellemzi neurológiai tömörítés / nem megfelelő működése a nervus medianus között található a csontok és inak a csuklóját az tenyéri oldalán is. idegkompresszió miatt előfordul, hogy zavargások az „alagút” - egy keskeny csatorna, amely végigfut a csukló és alkotják a csontok, inak és szalagok. Ez volt ebben az alagútban a középső ideg.
A középső ideg egyik ága az ideg hálózat, kezdve közel a nyak és a váll, és folytatta útját a karját. Ez az ideg biztosítja az érzékenység a hüvelykujj, index, középső és a gyűrűs ujj részben. Amikor tömörítés az idegek, és a fejlesztés a CCC felmerülő érzések, zsibbadás, bizsergés, gyengeség a hüvelykujj és egy tompa fájdalom a csukló és kéz. Ez nem mindig világos, hogy miért van tömörítési az ideg, de tisztában néhány tényező, amely növeli a kialakulásának esélyét CTS. Ezek közé tartoznak:
- női (különösen nagy a kockázata a menopauzális CCC);
- anatómia a csukló és a kéz kefe (CCC által tapasztalt emberek széles és rövid ecset, valamint a csukló négyzet alakú);
- hormonális betegségek (cukorbetegség, pajzsmirigy-betegség);
- betegségek a váz- és izomrendszer (fibromyalgia, rheumatoid arthritis);
- korábban át törés vagy ín sérülése;
- genetikai hajlam (CTS esetben a családban);
- a túlsúly és az elhízás;
- tevékenység vagy kapcsolódó nagy terhelést jelent a csukló vagy a monoton, ismétlődő mozdulatok, a csukló (foglalkozási faktor).
Mivel otthon tüneteinek enyhítésére carpalis alagút szindróma?
CTS általában nem tudja átadni a saját. Ha nem kezelik, a tünetek gyakran rosszabbodnak. Ezért fontos, hogy forduljon orvoshoz, ha van állandó zsibbadás vagy gyengeség a kéz.
Azonban életmódbeli változások és használata néhány hazai jogorvoslati hasznosak lehetnek enyhe és középsúlyos során TCC. Ha követed ezeket a tippeket nem fog javulni az állam, hogy egy találkozót az orvos.
10 tipp a carpalis alagút szindróma
- Figyelni, ha az intézkedések vezetnek a rossz közérzet, fájdalom vagy zsibbadás a kéz és a csukló, ajánlott, hogy ne ilyen cselekmények elkövetésében, ha a kellemetlen rögzítettük;
- Gyakran tartson szünetet, ha kell végrehajtani ismétlődő kézmozdulatokkal;
- Próbálja tartani a csukló semleges helyzetben, hajlítsa meg erősen felfelé és lefelé;
- Súlya egy hátizsákot, és nem a kezükben, hogy elkerüljék a további terhelést az ujjak, a kéz és a csukló;
- Kerüljük az erős rezgő szerszámok, ha a munka kapcsolódik állandó vagy gyakran használja ezt a technikát, tartson gyakran szünetet;
- Alkalmazkodni a munkahelyen, így a csukló alatt a munka, a semleges helyzetben.
- Kerülje pozíciók alvás közben, amikor a kéz vagy a csukló hajlítják.
- Rendszeresen végezzen egyszerű edzés a kezek és a masszázs naponta többször, és 30-40 percenként, ha a munkája kapcsolódik csuklóterhelés és kezét.
10 Ways, hogy az otthoni kezelés carpalis alagút szindróma
- Adj többit a beteg kezét, legalább két hétig;
- Rezgésmentes mellékleteket vagy tartozékokat, ha kell dolgozni rezgő szerszámok;
- Viseljen a csuklóján egy speciális kötést, vagy ortopédiai eszköz, hogy marad a középső ideg;
- Tedd stretching gyakorlatok csukló, az ujjak és a csukló (gyakorlatokat kell végezni könnyen, erőfeszítés nélkül, óvatosan);
- Masszázs a háton és a csukló, kéz és a csukló;
- Használjon kesztyűt, hogy megvédje a kéz és a csukló;
- Meleg öltözködés csökkenti a fájdalmat;
- Alkalmazni jég, ha van duzzanat;
- Vásároljon edények, háztartási cikkek és eszközök kényelmes fogantyúval;
A nem-sebészeti és nem gyógyszeres kezelés carpalis alagút szindróma (CTS)
Néhány alternatív kezelési módszerek csökkentheti a tüneteket CTS. Különösen, vizsgálatok kimutatták, hogy a rövid távú enyhítésére szolgálnak a következő módszerekkel:
- Jóga - nyújtó gyakorlatok és megerősítése az izmok és inak a csukló segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítja alkalmassága;
- ultrahangos terápia - felmelegíti a megbetegedett szövetet, ezáltal csökkenti a fájdalmat, és elősegítik a gyógyulást;
- Helyi alkalmazása gyulladáscsökkentő gyógyszerek;
Mielőtt bármilyen alternatív kezelési módszereket kell, hogy konzultáljon orvosával. Cseréje hagyományos módszerei a terápiás ülések alternatív, amelynek nincs bizonyított hatásossága, akkor nem ajánlott.
Hagyományos kezelés carpalis alagút szindróma
CTS kezelést kell orvosi felügyelet mellett. Ha a szindróma társul egy krónikus betegség (arthritis, diabétesz, hipotireózis), fontos, hogy végezzen átfogó kezelési (terápia alapbetegség). CCC lehet terhességgel kapcsolatos. Jellemzően a szindróma önálló végigfut 6-12 héttel a szülés után.
Ennek a nem gyógyszeres kezelés, akkor a busz overlay a csuklóját alvás közben. Ha a kár az ideg vagy izom sérülés, javasoljuk komolyabb kezelést.
A betegek általában előírt viselni egy különleges lepel / ortopédiai eszköz, amely támogatja a csukló egy fix helyzetben. Továbbá, a jelenléte a fájdalom, gyulladás, duzzanat, és az injekciók a készítmények orális használatra, amelyek gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása. Különösen, a kortikoszteroidok, a tabletták vagy kapszulák csökkentheti a gyulladást, és megduzzad, ezáltal csökkentve a tömörítés a mediális ideg. Kortikoszteroidok is beadhatók helyileg - a csukló. Az injekciókat úgy gondolják, hogy az orvosi szakértők, amelyek hatékonyabbak a CTS, mint az orális formák kortikoszteroidok. Jelenleg nincs bizonyíték, hogy támogassa a hatékonysága nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek (NSAID-ok) kezelésére carpalis alagút szindróma. Azonban az orvosa nem szteroid gyulladásgátlók, ha úgy véli, hogy helyénvaló, hogy azokat az adott beteg számára.