Székrekedés (kezelés kefir)
Székrekedés - késéssel szék több mint 48 órán át; Székrekedés is nevezik minden nap, de nem teljes székletürítés. Ok székrekedés válhat túlzott fogyasztása tartalmazó élelmiszerek keményítő, főtt, sült és sült ételek és székrekedés eredhet vagy eredménye a betegségek a gyomor, epeúti, a máj, nemi szervek (nőknél), a neuropszichiátriai rendellenességek. Ez okozhat székrekedést ellenőrizetlen használata nagy dózisban hashajtók vagy étrend-kiegészítők annak érdekében, hogy az elhízás elleni küzdelemben.
A fő tünetek a székrekedés tompa fájdalmat az alhasi, flatulencia, rossz szélhajtó, nehézség a gyomorban és a bél területen. Ezzel párhuzamosan, van egy gyengeség, ingerlékenység, fejfájás, álmatlanság, étvágytalanság, izzadás és láz. Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal kérjen orvosi segítséget. Általános szabály, hogy minden orvos, valamint a kinevezését fény hashajtók tud ajánlani egy szigorú diéta, gyógytorna, masszázs és fizikoterápiás.
Az előfeltételek eszik annak rendszerességét, időszerűségét és bizonyos gyakorisággal (4-5 alkalommal naponta). Ha a székrekedés nem miatt bármely betegség a gyomor vagy a máj, majd a főtt élelmiszerek előnyös sült és kisütjük.
Javasoljuk, hogy enni kenyeret búzaliszt (nagyon hasznos fekete rozskenyér); nyers zöldségek és zöldség saláták növényi olaj (napraforgó, kukorica, mustár vagy olíva), és gyümölcsöt. Különösen hasznos a székrekedés és a tejtermékek, különösen joghurt, író, varenets. Használhatja sózott, pácolt, konzerv gyümölcsök és zöldségek (sárgarépa, cékla, káposzta és nyers káposzta, paradicsom, uborka, tök, padlizsán, zeller, karfiol, eper, málna, körte, szilva, alma, zöld és így tovább.).
Napi a beteg étrendje székrekedése személy tartalmaznia kell az árpa vagy hajdina. Szükség van a teljesen megszünteti a diétás termékek, van egy összehúzó hatása. Ezek a termékek közé tartoznak zselé, erős tea, kakaó, áfonya, szárítjuk. Nem ajánlott, hogy két - három napos tejtermékek (joghurt, fermentált sült tej, joghurt, varenets). Körültekintően kell tartalmazza a diéta a zabkása, burgonyapüré, főtt tojás, fehér kenyér és sütemények.
Napi étrend székrekedésben szenvedő tartalmaznia kell nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt. Nálunk a hozzávetőleges heti diéta ajánlott bél rendellenességek időszakban.
-
Egy pohár gyenge egynapos kefir; szelet teljes kiőrlésű kenyér.
-
Bármilyen saláta, fűszerezett növényi olaj; egy darab fekete kenyér; egy pohár friss zöldség (sárgarépa, vagy cékla) vagy gyümölcslé.
-
Egy pohár meleg zsír táptalajon; hajdina olaj vagy sült szalonna, kockára vágott; sózott, pácolt vagy konzerv zöldség (uborka, paradicsom, káposzta, paprika); üveg befőtt, főzött a szárított gyümölcs.
-
Egy pohár gyenge (egy nap) joghurt; 1 - 2 alma vagy narancs.
-
Bármilyen zöldség vagy gyümölcs saláta, fűszerezett növényi olaj; üveg gyenge joghurt (helyettesítheti frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslé).
Lefekvés előtt lehet inni egy pohár kefir gyenge szelet fekete kenyeret.
Az intervallum étkezések között nem lehet kevesebb, mint 2-3 óra. Vacsora lehet bőséges, de könnyű. Az utolsó vétel gyenge legyen legalább 4-5 órával lefekvés előtt. Javasolt a figyelmet a napi étrend változatosabbá tételét ebéd menüt grillezett hús vagy hal, Halkonzervek az olajban, árpa kása, párolt zöldség, zöldség kaviár, sült növényi olaj. A reggeli menü tartalmazza rántotta vagy omlett, gyümölcslé és a limonádé cserélni. Vacsorára egy saláta, akkor adjunk hozzá egy darab főtt vagy sült hús.
A előfeltétele a gyors helyreállítás egy három alkalommal használata gyenge (egy nap) kefir éhgyomorra. Joghurt visszaállítja a természetes flóra a bél és normalizálja a funkciókat.
A fizikai aktivitás a hasizmok, futás, séta vagy kerékpározás segít normalizálni a bélműködést.
Helyreállítása után normális bélműködés nem kell azonnal hagyjon fel a diéta és a kefir kezelésére. Annak elkerülése érdekében, az ismétlődő székrekedés legyen egy ideig zárni az étrendből túró, rizs, körte, sárgabarack, gránátalma, fűszeres ízesítők és fűszerek, hogy csökkentsék a alkoholos italok fogyasztását. Kefir szükséges kötelezővé teszi, hogy igyon legalább 1-2 csésze naponta, reggel és este lefekvés előtt. Ahhoz, hogy a székrekedés nem lesz maradandó fogyatékosságot, meg kell, amennyiben lehetséges, hogy elkerüljék a mozgásszegény, ülő életmód és az így gyakorolja a test, valamint több időt tölteni a szabadban.