Revitonika torna az arc, nyak, szem gyakorlatok, masszázs, video tutorials
Minden nő szeretne szép marad sokáig. Kidolgoztunk egy eljárást, amely lehetővé teszi, hogy a bőr egy állandó hang. Ez a gyakorlat revitoniki arcát. Ez a komplex kombinációja masszázs és gyakorolja az izmok az arc. Így lehetőség van arra, hogy a maximális hatékonyság érdekében. A fő előnye az, hogy javítsa a vérellátás az arcbőr. Ezáltal késlelteti az öregedés.
faj
A gyakorlatban azonosítani néhány faj revitoniki. Általánosságban elmondható, hogy hatással van a problémás területeken. Megkülönböztetni lehetőségek felhasználás helyén. Ez annak köszönhető, hogy a sajátosságai az emberi bőrt. Általában van a következő fajták:
- A szemek;
- Neck;
- Masszázs. Néha revitonikoy arcát.
Nézzük meg a főbb részletesebben.
Az egyik legnépszerűbb úti cél a revitonika szem. Ez a fajta torna célja hozza a bőrt a szem körül, hogy normális. Mint ismeretes, a nők többsége nem megy a ráncokat, vagy a szem alatti táskák, minden attól függ, hogy milyen típusú szervezet. Különleges komplexek revitoniki, jelentősen csökkentheti annak kockázatát, hogy ezt a problémát.
A fő cél az, hogy erősítse a izmok és szalagok, amelyek támogatják a bőr jó állapotban van. Ez leállítja a ráncok kialakulását. Normalizálása élelmiszer burkolatok, ami történik ezen ülések jelentősen csökkenti a kockázatot a szem alatti táskák.
Ennek eredményeként, akkor kap egy jelentős javulást a megjelenése a takarót, vannak olyan esetek, amikor egy személy vizuálisan fiatalos 10-15 év. Íme ilyen csodálatos eredményeket lehet elérni ezzel csak fél óra egy nap. És meg kell jegyezni, hogy nem kell semmilyen drága krémek és kezelések. Szintén részt ilyen gyakorlatot el lehet végezni bárhol.
Ezek a komplexek sokkal súlyos és kiterjedt. Ez annak köszönhető, hogy a sajátosságait a nyakát. Általános szabály, hogy a probléma itt ugyanis nem csak a bőrt, hanem a teljes hang a nyak izmait. Mindez így a valódi korát, még a jól ápolt nő. Ezért fontos, hogy nagy figyelmet fordítanak a nyakát. Tapasztalt kozmetikusok javasoljuk csinálnak ezek a gyakorlatok legalább 15 percet naponta.
Komplexek a nyak változatosak. Revitonika nyak szükségszerűen magában foglalja az edzést. Ezzel elkerülhető a mikro-izmokat. Minden lehetőségek közé tartozik a masszázs és gyakorlatok fejlesztésére izom. Akkor figyelni testmozgás, valamelyest hasonlít egy hagyományos edzőteremben, de a hangsúly a rugalmasság, valamint a gyakorlatilag megszűnt technikák injekció nyakát.
Megfelelően elvégzett gyakorlatok segítenek eltávolítani a felesleges zsírt a nyak, különösen -, hogy megszabaduljon a tokája. Is, akkor kap egy normális bőrszín, csökkenti a problémát a ráncok, beleértve a nyak területén. Ezen felül, akkor megszabadulni a stagnálás, így a jó revitoniki következménye az, hogy csökken a fejfájás, elvesztése osteochondrosis.
Gyakran előfordul, hogy ezek a rendszerek a masszázs revitoniki, ez kapcsolódik a gyakorlat jellemzői. A legtöbb magában a hatása a bőrt a kezét együtt bizonyos mozdulatokat. Segítségével az ilyen gyakorlatok lehet elérni sok hatása, és hogy biztosítsa a szinte tökéletes megjelenést. Az órák a gyakorlatokat hagyományosan zónákra osztották, hatnak rájuk a sor. A következő típusú gyakorlatok:
- Mert arcon ráncok;
- Az arcon;
- homlok
- Az általános hang.
Szerves kombináció minden típusú mozgás maximalizálásával támogatja az arcán nagy alakja. Nem szabad elfelejteni, hogy az eredmény nem azonnali, így nem égnek ki a tapasztalt emberek javasoljuk, hogy egy fénykép elején osztályok. Aztán fényképezett két hétig. Tehát akkor tisztán látni a haladást.
ünnepély
Abban a pillanatban, sokat fejlődött a különböző rendszerek, amelyek lehetővé teszik a legoptimálisabb helyreállítani a bőr és az izmok az arc. De minden változatra általános iránymutatások, ami jobb, hogy kövesse. A fő hiba, hogy sok lány van, hogy növelje a képzési idő, így inkább felgyorsítja eredményeket. Ehhez csinálnak ahelyett, tíz perc alatt körülbelül egy óra. Ez vezet jelentős nyúlik a bőr és az izmok, illetve az első nap után az edzés kapsz zsíros arcát. Soha ne lépje túl az ajánlott 10-15 perc képzés.
A lényeg az, a rendszeresség. Vállalnia kell minden nap, lehetőleg reggel. Két hónap után a képzés, lehetséges, hogy csökkentse az intenzitást a képzés legfeljebb három hetente.
Megkezdése előtt a gyakorlatokat meg kell bizonyosodni arról, hogy felmelegedjen. Ez különösen fontos, ha dolgozik, a nyakon. Mint egy bemelegítő hatás felhasználható nem könnyen döntve a fejét, akkor is érintse meg a bőrt.
Először is meg kell figyelni, hogy a pofaizomzat. Ezek párhuzamosan vannak elrendezve, hogy az alsó állkapocs. A legegyszerűbb lehetőség a következő feladat:
- Nyitott száj, ajkak kell húzni formájában „O” betűt, az alsó állkapocs csökken, és nem emelte az edzés során. Beírása mutatóujjal szájába, fognak szolgálni, hogy ellenőrizzék és korlátozzák mozgását. Majd felhívni az arcon belül érintse meg a belsejét az ujjak. Exercise ismételjük tízszer;
- Más gyakorlatok húzza állkapocs megnyomása az állán. Ülj le, és összeérnek könyökét a térdén, majd dőljön az álla a tenyér. Tehát Freeze 30 másodpercig. Exercise háromszor ismétlődik.
Gyakorlatok más izom is elég egyszerű. Például foglalkozni ráncok a homlokon segít a következő lépést. Nyisd ki a szemed a szélesebb, míg nehogy képzodjenek homlokát. Ebben a helyzetben, nézzen a távolság körülbelül 5 másodpercig, kell csinálni 10 ismétlést.
Ha van egy probléma soiabiáiis fold, akkor tegye a következőket. Mosolyogj, akkor egyszerűen nyomja le az ujjaival az arcon ráncok, és óvatosan feszítse ki a bőrt. Elég ahhoz, hogy egy minden 30 másodpercben.
Ahhoz, hogy megszünteti a ráncokat a szem körül, akkor finoman nyomja az ujjaival, hogy a csont a szem körül. Ebben a helyzetben a 10-15 alkalommal nyitja és zárja a szemét. Ez az egyszerű gyakorlat elkerülni a látszatát szarkalábak.
akkor ajánlott használni egy komplex két gyakorlatok a nyakát. Először meg kell húzni a nyak előre. Megjegyzés: a szükségességét, hogy az álla párhuzamosan a földre. Ami után a fejet visszahúzzuk, amennyire csak lehetséges. Tartsd szemmel az állán. Tedd tíz ismétlést.
A következő gyakorlat szükséges, hogy pihenjen a hát és a vállak, a lehető leghamarabb. Fordítsa fejjel jobbra és balra. Ugyanakkor, azt el kell érnie az álla, hogy a váll. Szintén végre 10 ismétlést mindkét oldalon.
Ezekkel az egyszerű gyakorlatokat is jelentősen megfiatalítja a bőrt. Ez megakadályozza a használata sok kozmetikai kezelések. A komplexum nem kell sok idő, ami nagyon fontos a mai világban. Keresse tíz perces egyébként. Sok ezer nő már értékelik ezt a technikát, és használja rendszeresen.