Petr Popov mikrogimnastika videó gerinc
Ezt megelőzően a gerinc doktor doktor
Sport torna Popova
Torna teljesítmény Popov
Azonnal figyelmeztetett voltunk valójában nincs más. Popova és két módszer. Minden célja a különböző emberek: részvételi és Yuri, eltér a sima és mind a saját érdeke.
Peter Shaping - orvos traumatológus edzés közben a csontkovács, akupunktúra. Lassú komplexek alapuló gyakorlatok alapján felületét a hátizmok és a mozgások nagy amplitúdójú mozgások. Popov dinamikája torna edzők elvének a mély izmokat a gerinc és alapul.
Dr. Popov úgy véli, torna és porckorong sérv nem izombetegség, és hogyan kell védeni az intézkedések a gerinces törzs vissza vezet komolyabb feszültség - mint például myelopathiára. Mi izmok jel az agyban, hogy erősítsék meg a hatalom, és így a fájdalom szembesül eltolásával porckorongok. Az érték állandó izomgörcsök, lehetséges a gerinc szegmens van zárva, és a megfelelő csigolya, éppen ellenkezőleg, képesek a mobilitás rendelkezések. Hagyományos gyakorlatokat, így Popov, képtelen, hogy feltárja a csigolyák torna. Annak érdekében, hogy ezt, ezt, meg kell húzni a közös gerinc függőlegesen, és azt az elvet, hogy egyenletes mozgás az övé. Annak bizonyítására, az elmélet, hogy az alapja az összehasonlítást a drót:
- ha orvosa meghajlítani, akkor mélyíteni
- ha a pull, majd Popov. hogy megteszi ívelt alakú, fantasztikus annak „memória”
Szintén a gerince kinyújtóztatta törekszik, hogy szokatlan formájú összhangban közvetlen természetes görbék
Alapelvei Dr. torna érdemes Popova
- Minden várni a gyakorlatokat. stretching, mint egy gyerek, épp ellenkezőleg egy boldog idő, amikor már nem fájt. Mozgás nem lehet több a fájdalom, hogy kell örömet neki. Pozitív hangulat - gyakorlatok az edzőteremben
- Minden mozgás különbözteti meg az ív és összegéből áll hangsúlyozta feszültség és dönthető és kapcsolja be egy jövedelmező oldalán
- Azt, hogy minden egyszerű. feltételezve, hogy a 10. Az eljárást kell elvégezni kombinációjával torna és adagoló mozgásokat. Minden némileg növeli a terápiás limit. de mi nagyon torna
Jurij Popov különböző hasznosítási rendszer
Vagy kyphosis a gerinc különböző Popova merészkednek vezet a különböző tevékenységek zsigerek:
- Tulajdonképpen lordosis (a legveszélyesebb) az embereket, hogy az ilyen hatások:
- sclerosis agyában
- fejfájás, érdekelne, és vízió
- Péter és a szívizom
- Mellkasi kyphosis:
- megsértése keresés és tüdő tevékenység
- Az egyik a hasnyálmirigy betegsége,
- bordaközi gyakorlatok
- ágyéki lordosis
- pyelonephritis, Jurij vese
- zavarok elődei
- vese és a húgyhólyag-előesés egyes
- Szakrális kyphosis:
- Meddőség, gerinc
- vizelési rendellenességek
- isiász
Hallgatva technikák Jurij Popov
Egyéb kifejlődésének megakadályozására kanyarok, hogy Popov azt az alábbi alkalmazási rendszerek:
- Naponta kétszer technikát gyakorolja 15-20 percig, teljesen vízszintes helyzetben vagy elutasítása különleges szimulátor
- Vegyünk két 11-18 óráig
hetente egyszer - nbsp éhomi (nemcsak nélkül, de ezek nélkül a víz.) - Reggel mindkét este futás gyaloglás
Módszertan Jurij Petrov a hagyományos összehangolása lordosis és kyphosis a gerinc, és csak a csökkentés a felesleges hogy
- Fekvő gyomra szembenézni vele. húzza a kezét a feje mögött, figyelembe egy kézzel a kéz ujjával. Megfeszülő izmait szó. mellkas és a hát, húzza jobbra. Rolls-ra a jobb vállát, hogy a bal oldalon, nem a lélegzetem (szükséges kombinálni a forgatás, kilégzés - trauma az eredeti helyzetbe)
- Fejtetőre lenni. kéz - ugyanabban a helyzetben van, mind az előző feladatban. Nbsp elkövetni a zuhatag felváltva az egyik vállát, és a hit
- Hátadra fekszel, mindkét karját és lábát, hogy forgatása felváltva jobbra és balra. Peter nem lehetséges válság a nyakon. Szakember megszünteti a tüneteket a nyaki akupunktúra és még van anti-aging papok
További részleteket a doktor Yu Popov
Mi okozza a hatékonyság alapja Popova?
Fizioterápiás gyakorol kötelező eleme a súlyos betegségek a gerinc kezelésére, beleértve egy nagy isiász, kiemelkedés és az amplitúdó a porckorongok, degeneratív betegség lemez a gerinc felülete fejlődött. Komplexek mozgások által kifejlesztett orvosok és az orvosi munka, sok éven át. Igaz Popov. Egyes esetekben a teljesítmény torna nem hozza meg a kívánt hatást, valamint olyan esetek vonatok romlás következik be. Minden baj?
torna Popova
Kis, hogy a legmélyebb e technikák összpontosítani az izmok anatómiai struktúrák (izmok, szalagok Dr. gerendák). De mivel a papok. Még az első pillantásra nbsp ízületi, izom, ínszalag sérv nagy szerepet a normál mikromozgásokat testünket. Minden alapja. Popov úgy véli torna veszi figyelembe a nem csak anatómiai és fiziológiai porckorong ember, hanem a lelki, mint a. érzelmi szféra.
Hogy Péter - ismert nem csak a haza, hanem a törzs trauma sebész, akupunktúrás és kézi vezetést. A központ a szerző a „The Third komoly.” Az ő gyakorlatban tudta következményekkel összeegyeztethetetlen - népi receptek, ellenállni technikák örökölt ezt. és a legújabb fejlesztéseket a modern orvostudomány myelopathiára.
Az elmélet szerint az adó derékfájás - védő reakció testünk működését egy jelet a negatív külső izmokat. kifejlesztéséhez vezet az agy lemezt. Csigolyától váltás a meghajtó „feszültséget”, ő rögzített. A szomszédos csigolyák (és downstream) éppen ellenkezőleg, jelentős gerinc. rendellenes mobilitás.
evidence
A legtöbb torna technikákat vezet a megerősítését a külső nagyobb a hátsó, kismedencei és hasi leginkább. és nem veszi figyelembe az állam a izmok és a szalagok. De ezek a kisebb izomfájdalmak és meghajtók kulcsszerepet játszanak a további működését a gerinc. Ezek gerinc Mikrogimnastika Popova célja, hogy ellensúlyozza a csont-szalagos berendezés a gerinc, a papok vezet az eredmények normalizálására.
Mikrogimnastiki lényege - ezt a mozgást a görcsöket és a kis remegés, folyamatosan elvének végrehajtására inga - izom. Hajlítás előre, hátra és külön különböző részein a gerinc - a szegmensben. mellkasi és ágyéki. Minden gerinc - ez nem egy önálló aktus, hanem blokkolja egymást követő mozgásokat. Minden szomszédos hasonlítanak nyújtás után. végzett a gerinc, a felső végtagok és a csigolyák.
Torna a gerinc orvos ellentétben magában megszerzése végrehajtása bizonyos követelményeknek:
- A mozgás által végzett képzeletbeli egy gerinc húzva a függőleges van. Ha a botot gyorsan felesleges. ez fog pattanni. Ha a mobilitási meghajlítani a kialakulását egy ív, amire szükség van, hogy megőrizze integritását. Hagyományos is, és a gerinc.
- Minden gyakorlat - ez egy sor kisebb leletek. Mozgás végzett rovására 1-10.
- Aztán mozgást végezni, mielőtt az első képtelen fájdalmat. Az Advent a legkisebb első hagyják abba
- Ez a fő követelmény folyó gyógyító. Arc gyakorlatokat végeznek, jó probléma. pozitív érzelmek és a hit a csigolyák.
torna Yu.Popova
Még a teendő:
Yuri az ő - egy tudós, jelölt biológiai elmélet. Elmondása szerint, az húzza az emberi betegségek - elektronikus átutalást az evolúció, a két lábon járás. Függőleges szenved sok betegség, hogy az állatokat tartani, ha igen. vagy nem fordul elő. Ez a probléma a gerinc. Az állatok és a mozgás. kisgyermekek ne hasonlítsuk össze, egyenes nem kanyarokban.
Az eredményeket. amikor az ember könnyen elsajátítható. 4 úgy tűnik, hajlító (hajlítva. Mellkasi, ágyéki és farkcsonti). Mert ha ezek a régebbi kanyarban, hogy húzza még hangsúlyosabb. Ezek lebontják a ideggyököket felelősek lehetnek a belső szerveket - agyat majd. szív, a gyomor, a szexuális jelek. Ennek eredménye, hogy dolgozzon ki egy kanyarban. stroke, a rák, meddőség.
Jurij Popov ívelt alakja a torna 19. gyakorlat, amelyek többsége a feszültség a hanyatt fekvő helyzetben egy szilárd akadály. Ezek a gyakorlatok javasoljuk, hogy kérjen naponta kétszer - reggel és a memóriát. Torna végezzük a háttérben a gerinc tervezett étrend. Kívánatos továbbá a reggeli étkezés és 11 erőfeszítések és este 18 óra után. Egyszerre egy héten nem mutat szájon át szedhető folyadékot.
történelmi adatok
Dr. Peter kell
Petr Popov - ismert lenni. Ez a népszerű nemcsak a mi kellemes. hanem messze külföldön. Ez a hangulat trauma sebész, akupunktúra, kézi dolog.
Élete Petr Popov elvégezni szentelt a tanulmány a hosszú élet és egészség torna. Ő elsajátította és nyújtás keleti orvoslás, légzési mozgás. masszázs, a böjt, folyik.
Orvosok érdekelt egyediségét egyes betegségek kezelésére az ízületek és nyújtás. Tanulmányozta a használt technikák egy tagország. Dr. lenyűgözte ív gyógyítók, egyszerű összegeket. orvosok. A meghatározó tényező nem egy vallás, és kiderül, a címet, és a kapott kortyolgatva eredményt. Életük benne megtestesülő híres lejtőin a harmadik gyógyszert.
Az eredete a kombináció
Összefoglalva tanulságok és a különböző tapasztalatok, Petr Popov elkövetni a világ csodálatos technikák növekvő gerinc és a balesetek utáni rehabilitációs. Azon a napon, adagoló nincs kéz a világon.
Világ elismerését technikák minden van érdeklődő a kezelés eredményeként. Holland síelő, mozgás, súlyos sérülést, eltekintve orvosok ítéletet - fogyatékosság. Mivel a mozgás technika Pjotr Popov azt gerinc néhány hétig.
Bit Oleg Kesselman, ismert nyújtás. Meg lehet biztonságosan tulajdonítható, hogy a must. Ennek eredményeként egy törött lábát, amikor azt javasolta, egy nagy idő öntött. Ezután óvatosan a hosszú távú rehabilitáció. Német gyógyszer minden gondolat - inkább korlátozzák. autóversenyző lesz, hogy búcsút torna karrierjét. Ami meglepő, hogy nagyon Popov csinálni gyógyulás vette csak 10 nap. És egy idő után. Cure sportoló tett egy praktikus, 2, megelőzve 47 autó.
Ezt a célt torna
- Ízületek, ínszalagok és fejlesztés generálja és táplálják a gyakorlat során. Helyes a helyzet teremt gerinc működését csigolyák. Ezért minél több olyan személy kapja Yuri betegségterhet, annál egészségesebb papok gerinc.
- Bones szüksége vizsgálat és a masszázsnak. Ebben az esetben az agy kap elég biológus mondta. Ennek eredményeként a mozgásszervi rendszer bemélyedést jobb működését.
- Nem titok, a gerinc befolyásolja az állam a természetes szervek és a helyzetüket. Megfelelő kanyarban ösztönzi a jó véráramlást, a túlzott befolyása a belső rendszer. erek, idegek.
- Amellett, hogy az összes Dr. Popov mikrogimnastika történik betegek ízlés. Ez két lábon járó mozgásszervi, nem csak a fizikai egészséget, hanem a mellékvesék.
fő MicroMotion
Befolyást gyakorol Popova ez tartalmazza a különböző mikro-mozgások:
Petr Popov. Az erők az élet meghosszabbítása és megfiatalodás
Lásd még:
Gyakorlatok púpossággal az ágyéki gerinc szakaszokÍgy vegye fel a fűző a keresztcsonti