Légzőgyakorlatok a Buteyko módszer, gyakorlatok, vélemények
Talán sokan hallottak KP Buteyko és az ő csodálatos technikákat, amelyek segítettek több ezer ember megbirkózni azokkal, vagy más betegség. Az utat a hasznosítás nagyon nehéz, mivel tornázik, de azt fogja mondani, mindent az elejétől.
Felismeréseket,
Buteyko légzés gyakorlatokat kapta elismerés az időben a Szovjet Szocialista Köztársaságok. Az Egészségügyi Minisztérium hivatalosan elfogadott ez a rendszer. Azonban ez ment sokkal több, mint egy éve, és majdnem harminc éve. De a végén, légzőgyakorlatok után Buteyko vált nemzetközileg ismertté.
A népszerűsége és sikere az első
Mi a híres rendszer, és milyen sokat segít megbirkózni? Légzőgyakorlatok a Buteyko módszer segít gyógyítani a különböző tüdőgyulladás betegség, amely már annyira gyakori a modern élet. Különösen népszerűsége érdemelte adva az eredmények elleni küzdelemben az asztma, javítja az immunrendszert a gyermekek, akik a kérelem benyújtása előtt a rendszer szinte minden második héten felvette a különböző légúti megbetegedések. Miután az ilyen siker kezdett tanulni az orvosok különböző részein bolygónkon, majd később a világ kezdett nyitni a klinikára.
Okai betegségek
Konstantin Buteyko felfedezték, hogy a szén-dioxid-hiány a tüdőben vezet asztmás rohamok asztmás betegeknél. Mi okozta ezt? Elégtelenség széndioxid eredményezi hiperventilláció a tüdő, hogy van, túl sok mély lélegzetet, hogy rövid idő alatt. Ezek telített a vér oxigénnel a határértéket. Inkább a CO2 hiánya vezethet az inaktív életmód. Ezért Buteyko légzőgyakorlatok meghatározott tanítani az embereket, hogyan lehet elkerülni asztmás rohamok. Ez nem könnyű - de ez is lehetséges.
Ismerete a tanfolyam
Légzőszervi torna Butejko az eljárás egy sor különböző gyakorlatok, melyek a teljesítményt nem igényel semmilyen speciális felszerelés. Sajnos, van egy hátránya - ha egyedül nem valószínű, hogy megtanulják ezt az utat teljesen, és végez minden megfelelően a szabványnak. Ezért a tanulás kell utalnia a szakemberek.
Légzési gyakorlatok Buteyko - gyakorlatok
Felhívjuk figyelmét, hogy a Buteyko légzőgyakorlatok, amelyek mind a gyermek (kortól négy), valamint az idős emberek. Következtetéseket levonni. Ez a rendszer gyakorlatilag nincs korhatár.
Előkészítése során
De ne rohanjunk a végletekig. Már a kezdetektől fogva meg kell tanulni a Buteyko módszer. Légzőgyakorlatok kell kezdeni készül elvégezni a gyakorlatokat, hogy ne kárt a szervezetben.
Mesélj az egyiket. Be kell, hogy ül egy széken, kezét a térdén, kiegyenesedik a hát. Most pihenni, és elkezd lélegezni sekély lélegzett, mintha attól, hogy egy extra kortyot. Légzés az orron, akkor óvatosnak kell lennünk. Mivel a kilégzés kell szinte láthatatlan. Ezt követően, a mell fokozatosan növeli a hiányérzet a levegő. Így kell lennie, ne ijedjen meg. Ez a bevezető Buteyko légzőgyakorlatok. Gyakorlatokat kell végezni egy olyan időszakban, tíz perc.
A viselkedés a test edzés közben
Segítség asztmások
Asztma - olyan betegség, amelyben vannak roham, légszomj. Ezek tarthat néhány másodpercig akár több órán keresztül. Buteyko légzés gyakorlatokat asztma mindig is ellentmondásos. Miért? Egyrészt, a légzési gyakorlatokat helyesen hajtják végre, és még mindig irányítása alatt egy tapasztalt szakember, haszon, mint a kár. Ez a módszer segített sok asztmások befogadását megtagadni a hormonális gyógyszerek, hogy újrakezdjék az életüket. De a tapasztalt kutatók és az orvosok azt mondják, hogy nem szabad megtagadni a drogoktól, csökkenteni kell az adagot, a légzőgyakorlatok kiszámíthatatlan: az egyik lesz jobb, a másik rosszabb.
Buteyko légzés gyakorlatok: vélemény
A hivatalos weboldalak, fórumok emberek írnak a csodálatos természet az ő gyógyító köszönhetően ez a rendszer.
• Néhány beteg megjegyezte, hogy az ő idejükben, úgy döntöttek, hogy megszabaduljon a kényszeres köhögés, amely mindig megnyilvánult a tél beállta időben. Ennek eredményeként, miután megtette a szükséges gyakorlat, az emberek nem csak tudja elfelejteni ezt a betegséget, hanem veszíteni néhány extra kiló, valamint hogy javítsák az általános egészségi állapotot.
• Más emberek is úgy döntött, hogy megpróbálja, majd elhagyta a vélemények. Buteyko légzőgyakorlatok segített néhány után csak egy hét kezdete után a gyakorlat. Köhögés kezdett eltűnni, és az asztmás rohamok megállt. De néhány beteg állítja, hogy el kellett telnie egy nagyon erős ellenállást színpadon. Testük nem akarja elfogadni ezt a rendszert: a könnyek és kivörösödött szemmel, fulladás köhögés. A jó hír az, hogy a végén ők elérték céljukat.
• Egyes emberek, akik megpróbálták a technikát, egy megosztott titok. A Buteyko módszer segít felvenni a harcot a nem csak a légúti megbetegedések, hanem az elhízás. A munka a gyomor-bél traktus a rendszeren keresztül jön vissza a normális, extra súly eltűnnek. Az egészségi állapot csak egyre jobb, és ismerősök is meglepődtek, hogy vegye figyelembe a változás a férfi.
Vélemények az orvosok
Még az orvos azt mondja, hogy ez a gyakorlatok segítenek a betegek megszabadulni a köhögés, hogy nem akarja, hogy hagyja után az influenzát.
Az egyik munkás véleményt írt a gyógyszer nagyon szokatlan, mert elhatározta, hogy megpróbálja a technikát magát. Bevallotta, hogy nem volt ideje, hogy végre minden a gyakorlatokat, ajánlásainak megfelelően. Az orvos nem nekik naponta egyszer. De annak ellenére, hogy egy ilyen ritka foglalkozás, asztmás rohamok egyre kevésbé jelentős, néhány tudná kezelni magát jól, és fokozatosan az egészsége kezdett visszatérni a normális kerékvágásba. Tehát most azt tervezi, hogy elleni küzdelem lustaság és ennek a gyakorlatokat a szabályok szerint. Végtére is, az eredmény nem fog várni!
Tovább felfedezés egy beteget, aki szenvedett súlyos allergiás a macskákra. Ülésén ezek a lények kezdtek roham, légszomj, kivörösödött szemét. Egy hónap múlva az osztályok már mögötte ment a családjával, hogy látogassa meg. Miután töltött elég hosszú idő, a páciens jól volt, és valójában számos gyalogos bolyhos macska.
Hogyan enyhíti a fájdalmat?
Egy oktató, aki tanít a technikát, közös titka ezzel a módszerrel a kezelés formájában elsősegély tested. Amint a fájdalom a gyomorban vagy a gyomor-bél traktus, meg kell csinálni húsz percig Buteyko gyakorlatok és a fájdalom alábbhagy feltétlenül. Ahogy nonstrange, de működik! fájdalom is eltűnik, és az ízületek.
Átesett betegek képzését, megosztva a közönség milyen az életük megváltozott. Megtanulták, hogy magát rendesen lélegezni, majd megszokta ezt, és az egész családja. Ez a módszer segített nekik megszabadulni a plusz kilogramm, hogy normalizálják a jólétüket és javítja a hangulatot, a többi az életét.
A tanár az egyik orvosi iskolák osztotta meg véleményét a rendszert. Buteyko gyakorlatok segített neki megszabadulni a tünetek a krónikus nátha, amely kísértette több mint húsz éve. Egy idő után észrevette, hogy csökkent a fáradtság, a test lett keményebb. És mégis, egy idő után a derékfájás kezdett visszahúzódni. Van bizonyíték a pozitív eredmények gyerekeknek, hogy már korai életkorban elszenvedett asztmában. Rendszeres vendégei voltak: allergiás reakciók, asztmás rohamok, bőrkiütés és viszketés. Majdnem a születéstől, a gyerekek az élet fenntartásához folyamatosan gyógyszert szed. Hamarosan, az orvosok ajánlott alkalmazni a Buteyko módszer. Ez már egy kicsit. Jelentős javulás volt nyilvánvaló: az asztmás rohamok nem vett részt több gyerek bőrviszketés alvó állapotában a szervezet egésze javult, a gyógyszerek már nem használnak.
következtetés
Sok ember a világon dicsérni Buteyko módszer - légzőgyakorlatok. És, mint kiderült, nem hiába. Ez segít az embereknek megbirkózni a sok betegség, javítja az általános állapota a test, és ez az egész anélkül gyógyszerek és néhány szokatlan módszerekkel. Tehát, ha még mindig úgy gondolja, hogy érdemes tölteni az időt a dolgok, mint, hogy a válasz egyértelmű - megéri!
