Lefogy 7 kg egy hét diéta zabkása - étrend és táplálkozás, fogyókúra
Étrend kása segítségével válik karcsúbb shutterstock.com
Zabpehely, vagy Hercules zabkása, táplálkozási úgynevezett szinte ideális termék mono-diéta. Köztudott, hogy fogyni kell korrigálni, hogy ne okozzon kárt az egészségre, de ebben az esetben próbálja meg még erősíteni. Nem véletlen, a brit, mint egy felvilágosult emberek, mint a zabpehely és értékelik azt.
Milyen előnyei vannak az ilyen étrend
Még a szünetben a többi étrend nem tilos, hogy gondoskodjon böjt nap, evés csak kása. Ez hozzájárul majd az egészségügyi és a vesztes túlsúly.
Mennyire hatékony ez a diéta
Jelenleg elég gyakori étrend kása. kétféle étrend lehet azonosítani veszély súlyosságát: szelíd és kemény. Heti egy merev étrend valóban elveszíti akár 7 kilogramm. És ez nem meglepő, hiszen a zabkása, amely főtt a vízben, só nélkül, cukor, vaj, amely csak 84 kcal 100 g
A heti menü
Menü a legtöbb faj a szigorú diéta zabpehely korlátozott, és egyszerű, így talán és hatékonyan. A nap folyamán, akkor enni csak zabpehely kása ital gyógynövényteák (jobb a csípő, mert C-vitamint tartalmaz, nagy mennyiségben), valamint a zöld tea.
Fontos, hogy főzni a kását jobbra. Ne adjunk hozzá tejet, előkészíti zabkása a víz csak. Zabpehely nem feltétlenül a főzés zaparivat őket forró vízzel 10-20 percig, amely egy szűk fedelét. Ennek köszönhetően a lehető legnagyobb mértékben lesz képes menteni minden hasznos tulajdonságai zabpehely.
Só, cukor, olaj és egyéb adalékanyagokat nem lehet használni.
Olvasson: Mit eszik ebédre: Top 3 könnyű és kiadós
A negyedik és az azt követő napon az étrend a napi étrendben adjunk hozzá egy zöld alma. Próbálj meg nem enni legkésőbb 3 órával lefekvés előtt a táppal. Ez a szabály nagyon hasznos, kívánatos, hogy tegyük be egy szokás, és diéta után.
Mielőtt leülni minden diéta, feltétlenül szakorvoshoz kell fordulni.
Nézze meg, hogyan, hogy egy diéta zabpehely almás pite: