A jobb (egészséges) élelmiszerek (PP) - „mi történik a szervezetben során diéta, nézzük
Előnyök: nem káros az egészségre, produced by akaraterővel, cselekszik, könnyen és fájdalom nélkül, nem egy diéta, hanem egy életforma, nem árt az egészségre, javítását, a test, nagy szellemek garantált juttatások magad, csak megváltoztatni az életmódot, nincs ellenjavallat. result- súlycsökkentés. válnak fiatalabb és szebb, hatékonyabb
Kívánok jó egészséget, kedves barátaim!
Azt vettem észre, hogy az elmúlt években a női része a környezet mondja, csak egy dolog: Hogyan lehet fogyni? Túl gyakran kezdtem hallani a mondatot: „Én vagyok a diéta egy hétig, és elvesztette öt kiló!” És futva jön, hogy megtudja, milyen étrend van valami varázslatos erről? Meg kell diéta, bevallom, nagyon negatív hozzáállás, és ez az oka: az én időm, részletesen megvizsgálta hat az étrend az emberi szervezetre. Ez az információ engem egy igazi sokk!
Tehát a hősnő nevű, mondjuk, Irina. Szeretem ezt a nevet, hogy így hívom őt. Irina úgy döntött, hogy lefogy. Nem, nem jó: Irina. Úgy döntöttem. Lefogy. Most rendesen. Irina első ugyanezt ment, ahol? Ez így van, az interneten! Internet - egy darab alattomos, sok helyen az interneten, hogy a szó szoros értelmében üvölteni hangosan: mínusz 30 kg 30 perc alatt! Nos, ez természetesen a szarkazmus, de a jelentés nem változik. Ígérjük egy fantasztikus fogyás egy ital csodálatos anyag, ebben az esetben azt semmi köze sincs. Man - egy lusta, látod, szereti a freebie. Esetünkben - khalyavnykh fogyás. Végtére is, ez annyira cool: hazugság a kanapén, és lefogy. Irina nem egy buta lány, a mágikus megmagyarázhatatlan anyagok nem hisznek. Úgy döntött, hogy megtalálják a leghatékonyabb diéta. A hősnő talált egy nagy telek, egy nagy diéta - nedves éhen. pontszámok közzé a honlapon, nagyon látványos, képek a témában: Mielőtt - After.
Tehát Irene elhatározta, hogy járnak. A jövő hétfő megy a diéta. Hétfőig az idő még mindig nagyon sok, és úgy döntött, hogy pihenjen, és semmi nem tagadja az étkezési terv, mert ül egy mágikus diéta. Day "X" jött.
Diet. Az első három napon.
Az első három nap nagyon szeretnek enni, a szervezet így jelezték a készletek feltöltésére. Irina tartott határozottan.
A szervezet megszüntette a kereslet az élelmiszer. A szervezet rekonstruálható. Volt egy gyengeség, mert a szervezet kezdett az energiatakarékosság.
Elkezdtem elhagyni a súlyát. A hősnő diadalmaskodott.
Az eredmény - mínusz 10 kilogramm. A hősnő úgy érezte, győzött. Egy hónap telt el. Elveszett 10 kilót vissza. és nem egyedül, magukkal hozták a másik 5 barátot, és egészségügyi problémákat. Az eredmény - 15 kg, és költséges kezelést.
Mi folyik a szervezetben Irina diéta alatt?
Tehát, mint tudjuk, együtt az élelmiszer a szervezet megkapja a szerves vegyületek - szénhidrátok. (Csakúgy, mint - a vitaminok, fehérjék, zsírok, víz). Mi megállt szénhidrátok. A szénhidrátok emésztett és bontani a glükóz. Növeli a glükóz koncentrációja a vérben, a hasnyálmirigy kezd termelni inzulin, a glükóz elbontjuk a víz és gáz, ahol a felszabaduló energia a test által fogyasztott. A szénhidrát feleslegének alakítjuk állati keményítő -glikogen. Ha a glükóz szintje nem csökken, ez tartalmaz egy mechanizmust átalakítása zsírok, amelyek tárolják a zsírszövetben. A heroint a falu a diéta. Mi történt? A hősnő már nem eszik. A hiányzó vércukor meg a hatalmat a szervezetben. Hasnyálmirigy elkezd előállító egy másik hormon, glukagon, amely átalakítja a tárolt glikogén vissza glükóz (ha ez nem elég a test, a máj kezdődik a szintézis glükózt aminosavak és a zsír lebontását ketonokkal kiadás.) Sami zsírsejtek nem tűnt, azok elpusztult táska csak csökkent méretű. A hősnő, hogy lefogy, de: a lehető leghamarabb tartalékok zsírsejtek tele lesz !! Éppen ezért, miután „leszállt” a diéta után n-konstans mennyiségű időt, ő ismét híztak.
Térjünk vissza a fő témája a felülvizsgálat - a helyes táplálkozás. Meggyőződésem, hogy nem diéta nem tud adni egy ilyen fantasztikus eredményt a megfelelő táplálkozás. Az egyik legfontosabb előnye a megfelelő táplálkozás - ártalmatlanságát. Ez nem jár semmilyen kárt a szervezetben! De! Egy jó táplálkozás teszi a szám tökéletes. Tőled kell egy kis erőfeszítéseket.
- Táplálkozás kell egy töredéke. Hadd magyarázzam meg: eszünk gyakran, de kis adagokban.
- Ne töltsön fel lefekvés előtt.
- Hagyja abba az evést útközben. Igen, tudom, az idő hiánya - a mi örökké fiatal és szép örökre, állandó társa. Értsd meg, ez kell! Az a tény, hogy van egy olyan mechanizmust, amely szabályozza a telítettséget. Ha eszünk siet, ez a mechanizmus egyszerűen nem működik, és eszünk sokkal több. mint amennyire szükségünk van.
- Mi enni gyümölcsöt és zöldséget.
- Nem sokat eszik. „Mivel a szükségességét, hogy elhagyja az asztalt enyhe éhségérzetet” - mindannyian hallottunk ezt az állítást. Őszintén szólva, én nem mindig követi ezt a szabályt. de igyekszem nagyon nehéz korrigálni.
- Megállunk vizet inni közben és evés után. Ez a törvény.
- Ivóvíz. Egy csomó vizet.
Van egy hosszú ideje, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás. És tudod, én nem sajnálom. Igen, én nem enni gyorsétterem, én inkább „Sosa, a Col-e” joghurt. és nem bántam. Kapok nagy öröm ez az egész! A megfelelő táplálkozás és a sport segít, hogy formába!
Végezetül azt kívánom, hogy legyen mindig ápolt, vidám és nagyon boldog!