A folsav a haj növekedését
Veszteség és romlása a haj állapota - a probléma, amely befolyásolja egyre több ember: férfiak és nők egyaránt. Sok oka van ennek a jelenségnek, amely összefüggésbe hozható a modern életstílus - stressz, a rossz táplálkozás, a megnövekedett terhelést. Mindezek a problémák csökkenti a vonzerejét a szálakat. Hála az egyszerű módon tudjuk elérni vizuálisan növeli a hangerőt a haj, például segítségével a haj és smink ad egy különleges fényét és rugalmasságát.
A hatás azonban, hogy megbízható, a smink nem elég, akkor is kell vigyázni az egészségükre.
Fázis a hajnövekedés
- Az első fázis - a növekedés (anagén), amelynek során a haj nő körülbelül 1 cm havonta. Átlagban, tart 3-4 év, de annak időtartama változhat, és 1-től 10 év;
- A második szakasz - az átmenet (katagén). Ebben az időszakban a tüsző megáll szintézisét sejtek. A mély része az őssejtek elhalnak, és a tüsző zsugorodik. Ez a fázis tart körülbelül 2-3 hét;
- A harmadik fázis - nyugalmi (telogén). Végén ebben a szakaszban van a hajhullás, majd egy időszak „alvó” szőrtüszők a 2-12 hónap.
A harmadik fázisban a szőrtüsző inaktív, akkor üres, és az őssejtek nem serkentik a növekedést az új rúd. Minél hosszabb ez az időszak, a szálak egyre ritka.
Hogyan segíthet a hajad?
Fényes és erős haj - nem csak a jele az egészség, hanem a szemet gyönyörködtető eleme a külső. A rudak állnak fehérje és ásványi anyagok. Ha váltak gyenge vagy törékeny - ez lehet egy jelet hiány a szervezetben a réz vagy a cink. Étrend erős és szép pryadok tartalmaz fehérjét, omega-3, vitaminok A, D és B csoport Ezek a vegyületek erős hatással az állam a göndör és a fejbőr a vér áramlását. A megfelelő táplálkozás - zálogjog erős és szép fürtök.
A folsav és annak hatása a haj és a bőr
Ez a termék egy B-vitamin Az elnevezés a szó «folianum». ami azt jelenti, „levél”.
A másik neve - a B9-vitamin. Ez a halványsárga szilárd anyag formájában, amely vízben oldódik, és elpusztult a hő és a napfény.
Ez az anyag könnyen tönkremehetnek a főzés során. Ezen túlmenően, a hosszabb ideig tárolják, a nehezebb megemészteni, mert oxidációja alá.
A folsav szükséges a helyes eritrociták termelődését a csontvelőben, és a működéséhez idegsejtek. Az emberi napi követelmény ezen vitamin mintegy 400 mikrogramm.
A hiány okozhat vérszegénységet és a velőcsőzáródási a magzatban, ezért ajánlott a terhes nők számára. Sőt, bebizonyosodott hatást szilárd anyag per osztás és a növekedés a más sejtek, beleértve az epiteliális bélés a gyomor-bél traktus, a száj, légúti és húgyúti, és a bőrt.
A folsav nélkülözhetetlen a haj növekedését
Termék szerepet otraschivaniya fürtök nem volt egyértelműen megállapítani, de széles körben
Sokan azt hiszik, hogy ez növeli a növekedés üteme. Stimulálja a szétválás az élő sejtek izzó mátrix, ami befolyásolja a folyamat a replikációs nukleinsavak és érését sejtmagot.
Befolyása alatt anyag ért el normális folyamat alkotó szőrtüsző mátrix sejteket. Emiatt B9-vitamin adunk a gyógyszerek, valamint a kozmetikumok haj és a bőr.
Lefolytatott klinikai kutatások a tudósok kimutatták, hogy a folsavhiány súlyosan rontja a folyamatok a sejtosztódás és növekedési folyamatokat a sejtek, és ezért vezet zavar a szerkezet a rúd és növeli a hajlamot a kedvezőtlen tényezők.
Lehet, hogy megsértették vagy lassulása fürtök egy fázisban, ahol általában jól növekednek (az első szakaszban - anagén).
Így, a folsav szükséges a haj nem a növekedés felgyorsítása, valamint biztosítják a megfelelő fejlődését. Befolyásolja révén zárak nem nőnek gyorsabban, felnőnek a természetes sebesség, az elfogadott normák és mutatók.
Elfogadása B9-vitamin nem változik a sebesség újulat fürtök olyan személy, akinek a növekedés zajlik a szokásos módon, és segít csak abban az esetben az alacsonyabb növekedés.
Továbbá, nem várható, hogy vesz egy anyag hatékonynak abban az esetben, hajhullás szülés után, ennek következtében az eljárások kemoterápiát vagy androgén alopecia. Ezekben az esetekben, még a használatát nagy dózisú B9-vitamin hatástalan. Előnyei Folsav vétel értékelik az emberek, akik a hajhullás oka - a vitaminhiány.
Hogyan lehet növelni a folsav bevitel
Tudod kap egy csomó dolgot a diéta ételek fogyasztása, mint például a citrusfélék és gyümölcslevek, leveles zöldségek, a szárazbab és a sötétzöld zöldségek. Ugyancsak gazdag B9-vitamin tészta, rizs, gabonafélék, kenyér, liszt és egyéb gabonamagvak termékek csoportot.
Ha valamilyen okból nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű ezt a savat a diéta, az orvos javasolhatja a szedését, mint a gyógyszer.
Mielőtt folsavat a haj növekedését, forduljon orvosához. Ha elkezd kontrollálatlan fogyasztott nagy adagban a gyógyszer mellékhatásai lehetnek mint gyomorpanaszok, álmatlanság, görcsök és a különböző bőrreakciók, amely magában foglalhatja bőrszárazság.
Meghozatala előtt kiegészítőket, akkor mindig beszélje meg orvosával.
Ha keres természetes módon növeli a bevitt anyag, próbálkozzon a következő termékek:
- petrezselyem, spenót;
- zabpehely reggelire;
- spárga;
- hüvelyesek, bab, szója, borsó;
- káposzta - brokkoli, kelbimbó, karfiol;
- búzacsíra;
- korpa;
- máj
- tojássárgája;
- barna rizs;
- paradicsom;
- cékla;
- diófélék;
- fehérrépa;
- narancs, banán, málna;
- avokádó.
Úgy véljük, hogy a növekedés felgyorsítása és javítja a táplálkozás, a fejbőr só peeling.
Ennek eredményeként ez az eljárás, a fejbőr és a rudak a gyökerek tisztítani a bőr zsír, mosatlan sampon maradékok vagy habok, lakkok és egyéb kozmetikumok. Ezt követően, a bőr vérkeringés javul és a teljesítmény-sejtek, és ezáltal javítja a rudak szerkezetét. Ahhoz, hogy egy ilyen peeling nagyon egyszerű, meg kell keverjük össze egyenlő arányban a só és víz masszírozó finom mozgásokat kell alkalmazni a fejbőrön. A maszk kell lemosni után 3-5 percig.
Maszkok folsavat tartalmazó, hajhullás
Annak érdekében, hogy fürtök kell enni is, de akkor is segít nekik, gazdagítva ellátás intenzív tápláló házi maszk, ami nem csak javítja a szerkezetét rudak, hanem erősíti a gyökereiket. Hogy megerősítse a haj és a túlzott hajhullás, szükséges alkalmazni tápláló házi maszk. Hatékony ezt a receptet, amely nagy mennyiségű folsav, nagyra értékelik ezt a szerepet, kókuszolaj, és a tojássárgája.
Tápláló vitamin maszk:
- 2 tojás sárgája;
- egy kanál kókusz, ricinus és mandula olaj;
- 2 méz;
- 1 evőkanál frissen facsart citromlevet.
Minden összetevő használata előtt meg kell jól keverjük össze.
Alkalmazzuk a maszkot a nedves haj jobb. Ezután meg kell csomagolja a fejét egy műanyag zacskóba, és egy törülközőt, és tartsa a maszkot egy órát, majd alaposan öblítse le haját.
Így, a folsav az egészségügyi és a szépség a haj is lehet használni a különböző módon. Egy jobb lenne növekedését adag zöldséget, gyümölcsöt és más élelmiszerek gazdag folsav.
Ugyanakkor soha nem fog kárt okozni a szervezetben ez a vitamin túladagolás, és a diéta változatos és nagyon kifizetődő.