A fizikai fejlődését a gyermek otthon tippek szülőknek a gyermekek
A fizikai fejlődését a gyermek otthonában
És apa és anya szeretnék gyermekeiket volt egy erős, mozgékony, sportos. Természetesen ez nagyban függ a természetes képességeit a gyerek, de a nagy része a fizikai fejlődése játszik, és hány szülő figyel rá.
Fontos a gyermekkortól tanítani a gyermeket, hogy a testnevelés, hogy napi tevékenységet hozott neki öröm és az élvezet. Még ha ő nem nő bajnok, a rendszeres testmozgás segít neki elkerülni a sok egészségügyi problémák, legyen vidám és aktív. Sport és meg kell kezdeni a csecsemőkortól, ez segít a gyermek nem csak, hogy jobb fizikai, hanem intellektuális, mert az első életévben, a fizikai és szellemi fejlődés elválaszthatatlanul összekapcsolódik.
Foglalkoztatás szabályait
Meg kell emlékezni, és követi a szabályokat a foglalkoztatás, hogy valóban részesültek, és nem árthat a babának.
1. Mielőtt elkezd edzeni akkor forduljon orvosához. Gyakorlatilag minden klinikán masszázs szoba és egy tanulmányt a fizioterápiás. Hagyja, hogy a doktor fizikoterápiás vagy egy tapasztalt masszőr megvizsgálja a gyermek, mondd, mit kell figyelni, azt mutatják, speciális gyakorlatok, különösen alkalmas rá (egy gyerek, akkor lehet, hogy végre egy sor gyakorlatok célja, hogy erősítse adott izomcsoportok, és a többi - éppen ellenkezőleg, a relaxációs és eltávolítása hang).
2. osztályba és intenzitását a terhelés során figyelembe kell venni az életkor és a fizikai fejlődés a gyermek. Erőltetett terhelés, nem csak nem járul hozzá a testi fejlődés, hanem éppen ellenkezőleg, romlásához vezethet az a gyermek egészségére, és a probléma nem jelenik meg azonnal, hanem egy régebbi, vagy akár felnőttkorban. A gyerek csinál a lehetetlen, amit fizikailag nem áll készen.
3. Növeli a terhelést és a foglalkoztatás időtartama fokozatosan. Kezdje 5-10 perc, és hogy a szakma 40 -60 percig naponta.
4. Ellenőrizze az állapota a gyermek az osztályban, minden esetben, ne hagyja, hogy a fáradtság. Sokkal jobb, hogy dolgozzanak ki háromszor 15 percig a nap folyamán, 45 percenként.
5. Tevékenységek kell elvégezni egy óra után, vagy miután fél órával étkezés előtt.
6. Ha egy gyermek rossz közérzet, láz, szakítsa meg osztályok.
7. Ne erőltesse a gyermek, ha a baba nincs beállítva egy osztályban, akkor el kell halasztani egy ideig, és felhívja őt, hogy dolgozzon ki egy kicsit később.
8. előtti gyermekek, kívánatos, hogy az oktatás volt a formájában a játék.
9. A szobában, ahol csinálsz legyen friss, meg kell jól szellőző, és tartsa nyitva az ablakot.
10. Gyakorlatok kell kiválasztani úgy, hogy harmonikusan fejleszteni minden izomcsoport.
11. Alternatív aktív gyakorlatok relaxációs gyakorlatokat.
12. Mindig hagyja jóvá, és dicsérni a gyermek, akkor is, ha ez a valami nem azonnal - a támogatást és a bizalmat hatalmát amire szüksége van.
Sportfelszerelés ki a hétköznapi dolgokat
Nos, ha van egy hely a lakásban legalább egy kis sportkomplexum. De, sajnos, ez nem mindig lehetséges. És akkor jön a mentő fantázia. Át fog alakulni atlétikai edzők a legtöbb hétköznapi dolgokat.
Oldalfala kiságy
Nagyon gyakran a szülők mozog zárja be a rácsos közel a felnőtt, és vegye ki az egyik falai. Kiderült, ez majdnem alszik együtt: a gyermek alszik a szülőkkel, de ugyanakkor, a saját ágyában. Ez nagyon kényelmes, mert az anya ebben az esetben sokkal könnyebb, hogy törődnek a baba az éjszaka folyamán. Itt látható a „felesleges” és az oldalfal lesz az első kondigépek gyermeke.
A rudak transzformált létra fokain. Akkor tegye azt közvetlenül az ágyba szögben, holtversenyben a legjobb lépcsőt biztonságát. Ha a baba mozog a földön dőlve oldalfalán a kanapén vagy ágyban, de ne hagyja gyermekét egyedül úgy, hogy feldöntötte a létrán. Tulajdonítanak a oldalsó oszlophoz létrát csap (például műanyag lábak bútorok, amelyek megvásárolhatók a bútorvasalat szakaszok) több szinten. Így lesz képes megjavítani, dőlve a kanapén vagy a szék több vagy kevesebb hajlam, és egy létra nem mozdul el. Használja a csavarokat csavarja a falba a magassága a létrán, úgy, hogy szinte függőlegesen egy rövid távolságra a faltól. Ezután a széles fúró egy lyukat fúr az oldalsó állványok, és rögzítse a csavarokkal. És ha a lakásban van egy állandó helyet a lépcsőn, csatolja a falra. Használja a csavarokat csavarja a falba a magassága a létrán, úgy, hogy szinte függőlegesen egy rövid távolságra a faltól. Csatolja az oldalsó rögzítő állványok lóg állványok (megvásárolhatók vaskereskedésekben vagy építési), és rögzítse a létrán a csavarokat.
Ez a „mini-svéd” falat lehet alkalmazni a csecsemők 4-5 hónapos már. Először morzsa fog megragadni a legalacsonyabb gallyak, majd elkezd felzárkózni, és akár a térdemen, majd gyalog. Ne szakítsa meg a gyermeket, hogy elsajátítsák a létra a saját, ne tedd - csak megmutatja, hogyan lehet kezelni, hogy elérje az alján a mezőnybe. Amikor a gyermek készen áll, meg fogja érteni, hogyan lehetséges, hogy utolérjék, hogy négykézláb és a lábakon. Ez létra ad gyermekének sok boldog felfedezés a tudás képességeit a test alakul ki erőt és a mozgékonyságot. Később, amikor magabiztosan állni lábak támogatást, akkor képes lesz arra, hogy megmutassa, hogyan kell mászni a létrán, mozgó karok és lábak. A gyerekek hamar megtanulják ezt a tudományt, és felnőtt felügyelete mellett még 7-8-9 hónapos baba, még mielőtt a megrendelés elkezd járni, képes felmászni a saját.
Egy séta a létrán lépcsőfokok, oldalfalak feküdt a padlón, erősítik a gyermek lábát, és segít megelőzni a fejlesztési lúdtalp. Akkor el járni rajta a baba, amikor elkezd mozogni a fogantyúkat. Kapcsolja be a folyosón a létra mindkét irányban (oda-vissza) a napi osztályok, ismételje meg a gyakorlatot egyszer vagy kétszer egy nap.
Ez a csodálatos lépcsőház háztartási szükségletek, valamint változatossá a sport szórakozás. Gyerekek létrán lehet tanulni, hogy keljen fel, majd mászni, és lefelé a lépcsőn. ezen osztályok
készül a gyermek menjen fel a lépcsőn, erősíti az izmokat, fejleszti mozgékonyságot. A gyerekek szeretnek felmászni a tetejére. Az idősebb gyermekek (2,5-3 év) örömmel felmászni, és mássz le a másik oldalon. Figyelem! Ne hagyjuk a gyermeket, akár egy felnőtt, a lépcsőn felügyelet nélkül.
A legvalószínűbb, hogy van, hogy meg fogja tenni az első morzsákat gyakorlatok és masszázs. De még azután is kijön a csecsemőkor, a tábla jól jöhet. A láb zárak Pelenkázási deszkák, telepítse közelében a kanapén vagy a szék, hogy ő nem mozdult ki. Hihetetlen ferde fedélzeten - slide.
Először is, akkor tartsa a baba kezét, és egy idő után ez lesz nagyon boldog, hogy fut felfelé és lefelé a hegyről. Séta egy ferde síkon nagyon hasznos, ez segíti a kialakulását helyes testtartás, erősíti a láb és megakadályozza a lúdtalp.
Moms nem mindig ösztönzik a természetes vágy a gyermekek, hogy ugrik a kanapék. De a folytatásban a kanapéról is megoldható. Azonban a gyermekek 2-2,5 éves ugrani a kanapéról a kemény padlón, nem kívánatos - az ízületek és szalagok nem állnak készen az ilyen nyomás és valószínűleg sikertelen leszállás. Tedd le helyett torna szőnyeg régi párnát egy szék vagy kanapé, matrac felesleges. Párnák megvédi a gyermekét sérülések, és megnyugodhat - a gyermek lesz sok móka, és az előnyeit ugrás a fejlesztés fizikai adottságok férhet kétség - ezek működésének javítása a vesztibuláris rendszer fejlesztésének segítése, koordinálása, az erő és a gyorsaság.
A masszázs és fizikoterápiás irodában, hogy a gyermekekkel egy speciális műanyag tapad, amely a gyerekek sétálni segítségével egy oktató. Ezek a gyakorlatok erősítik a láb, használják őket egy sor gyakorlatok javítására testtartás, a kezelés a lúdtalp és egyéb ortopédiai problémákat. Ehelyett egy speciális bot, akkor megteszi egy régi függöny függöny, vagy a kilincset rongykorong padlók.
Ha veszel egy fa bottal, meg neki, hogy nincs repedés és sorja is törölje az csiszolópapírral simaságát. Séta a gyermek mellett a botot. Ebben az esetben, a sarok kell befelé irányul, és a lábujjak ki. Amikor sétapálca érintenie kell a közepén a láb vonal. Mutassa meg a gyermeknek, hogyan kell dobni a lábát ragaszkodni előtte, egy széken ülve, vagy a gyermekülés.
Előbb vagy utóbb minden gyerek elkezd kinyílni új szinteket a szobában magad. Magasabb és magasabbra! Mert ahhoz, hogy elérje a polcokat csecsebecsékkel anyám szekrényben vagy mosogató edények elég egyszerű. hogy egy széket! Néhány különösen fürge gyerek már egy éve tanulnak a finomságokat a mászás, míg mások tanulni ezt a képességet később. Ha igen a gyerek mászni egyedül egy széken, majd a hozzá benyújtott, és hamarosan táblázatok és ablakpárkányok. Az a képesség, hogy mászni egy székre nem csak fejleszti a gyermekek kíváncsiságát, hanem az erejét a karok és lábak, erősíti a hát - csak a fizikai fejlődés nagyon hasznos.
Játssz a gyermek az akadályt, amely a matrac, szőnyeg, vagy néhány szék. Kitaláljon a saját változatát átjáró „prepyatsviya zenekar” hosszától függően a szoba és a felhasznált anyagok kéznél. Hagyja, hogy a gyerek kúszik végig a szőnyegen, majd felmászik egy székre, mászik szerint a következő széket, és egy dohányzóasztal borított egy takarót, kap egy szép alagút vezet egyenesen anyja karjaiból. Játssz együtt a gyermek, csúszás, mászás, példát mutatva - Biztos vagyok benne, te magad is kap ebből a sok pozitív érzelmek.
Köztudott, hogy a talpmasszázs nagyon hasznos, nem csak a megelőzés a lúdtalp, hanem megoldani a problémákat, az egész testet, mert az ilyen típusú masszázs hatással van a reflex zónák és biológiailag aktív pontok a lábát. A sport üzletekben lehet vásárolni egy speciális masszázs pályán, vagy hogy saját kezűleg. Mom-házivarrónő tehet pálya kitöltésével neki borsó, bab, hajdina. Ez a pálya erősíteni fogja a lábát, hogy dolgozzon tapintási érzékenység és aktiválja a reflex zónák, helyreállítani egészségét, a gyermek. A legegyszerűbb masszázs mat könnyű csinálni a tű masszírozó - applikátor Kuznetsova. Cover masszírozó vékony takaró vagy ágytakaró, és a pad lába kész!
De mielőtt hez mat gyakorolni a gyermek, próbálja sétálni. Ha a tű nagyon éles - felvette a takarót vastagabb, és ha a vadonatúj, épp ellenkezőleg, szinte nem érezhető, fedjük le őket valami finomabb. Az én tapasztalatom, hogy pad kiderült „csak jobb” elég feküdt a felhordó meleg flanel pelenka. És annak érdekében, hogy a séta a szőnyegen még érdekesebb, add hozzá az akadálypályán.
Nagy puha játék
Ez a játék (talán még inkább, mint egy) biztosan létezik. Leggyakrabban ez csak porosodik a sarokban, gondosan be valaki a barátok vagy a használat, mint egy párna a kanapén. A gyerekeim odajött a mérő plüss kutya új alkalmazást a sportos irányba - rajta annyira jó ugrani és mászni! És mennyire hasznos ugrás a fizikai gyermekek fejlődését, már mondtuk - erősítik az izmokat és az ízületeket, fejleszti mozgékonyságot és a koordinációt, javítja a működését, a vesztibuláris apparátus.
Azt szeretné, hogy gyermeke volt legalább egy kis sport területén, de a lakás túl kevés hely még gyűrűk és bordásfal? Vagy vásárlása gyermekek sportkomplexum nem fér bele a családi költségvetésbe? Hadd mondjam el, hogyan találtam a kiutat ebből a helyzetből. A „sportkomplexum” kerül nekünk kevesebb, mint 1000 rubelt, és szállított az öröm és a haszon a tevékenységek a gyermekek lehet értékelni!
Tehát, először válassza ki a megfelelő sportbolt leltár. Általában az összes DSC (gyermek sportkomplexumokban) különböző modellek és a legtöbb kagyló külön megvásárolhatók. Azaz, a sport területén is felszerelhető egy sor kagyló, kivéve az alapja a svéd falon. Meg lehet vásárolni a gyűrű, kötél létra, „bungee”, hinták, trapéz, kötél és még egy boxzsák.
Akkor megyünk a boltba, és vásárol két vagy három (attól függően, hogy hány mellékleteket kiválasztotta a héj) kellően erős acél hajlított, mint egy horog ruházatot. Ott vásárol hosszú csavar (a megfelelő összeg a lyukak száma a horog). Csavarok hosszúnak kell lennie, hogy azok vannak csavarozva, nem csak a felső lábazat, hanem a falon, és a horgokat tartott határozottan csak lehetséges.
Az egész terület is található, az ajtóban. Ezért, válassza ki a legmegfelelőbb csinál a nyílást. Kezdeni, meg kell méréseket végezni: az egyik horog (ez lehet akasztani a kötelet, bungee jumping vagy más lövedékek, csatolt egyik hurok) kell elhelyezni közvetlenül a központban, a nyitás. Két másik horgok csatolni kell egyenlő távolságra a központtól, a köztük levő távolság kell még nem létrafok, ha ez a készlet, és ne legyen túl közel az oldalsó jambs (jobb létra szélesség) - nekik akkor tegye fel a létrán gyűrűk, trapéz. A sík felület felső lábazat jelölje meg a területen, ahol akkor csavarja a csavart, és lyukak
Fontos, hogy a lyukat készítünk, szimmetrikus a központtól, vagy élvezze a terület nem biztonságos. Most már csak meg a horgokat és a sportkomplexum kész! Hang gyűrű, létra vagy trapéz „bungee” vagy hinták, módosítsa sporteszközök, mint ahányszor csak akarja gyermekének. Talán az egyetlen hátránya az ilyen sport sarok - a képtelenség, hogy lógni egy pár kört egy időben. De ez a kompakt, tökéletes minden lakás és az egész komplexum lesz olcsóbb. Annak érdekében, hogy megvédjék a gyermekeket az osztályban, a matrac helyett a régi társ, és ne hagyjuk őket felügyelet nélkül. Másik nagy előnye, hogy egy ilyen sport sarok - a képesség, hogy gyorsan eltávolítani, vagy emelje fel a kagyló, miközben a gyerekek nem vesznek részt bennük. Emiatt biztos lehet benne, hogy egy gyermek anélkül, hogy mászni a lépcsőn, és nem esik le ott abban az időben, amíg vannak elfoglalva, hogy saját ügyeit, és nem tudja irányítani.