Nicole Kidman diéta fogyás diétás menü tisztító Nicole Kidman, vélemények
Minden megszoktuk híres színésznő Nicole Kidman tónusú és vékony, bár, mint ő maga is elismeri, hogy van egy hajlam, hogy túlsúlyos.
filmsztár A titok egyszerű: rendszeresen nyomon követi a diétát, hogy segített neki elveszti szülés után 10 kiló mindössze 2 hónap.
diéta diéta fogyás Nicole Kidman két hétig tart, mely idő alatt a tömeg csökken 8-10 kilogramm. Az első 4-5 nap megjeleníti az összes káros anyagokat és folyékony - össztömegük elérheti 4 kg -, és csak ezután kezdődik, hogy lebontják zsírsejtek.
Nicole Kidman nőtt cm, súlya kg
- A fő hangsúlyt a kedvenc diéta Nicole Kidman a zöldségek és fehérjetartalmú ételek - hús, tojás, joghurt - noha azok használatáról minimalizáljuk.
- Liszt, só, édes és alkoholtartalmú termékek ebben az esetben teljesen tilos.
A fő titka diéta Nicole Kidman gondosan megtervezett étkezés:
- Élelmiszer tartalmaznia kell a minimális számú kalóriát és hasznos lehet az egészségre.
- Például, fehérjék erősíti izomszövet, és nyomelemek, valamint a vitaminok szereplő színésznő menüben javítja az anyagcserét és az anyagcserét, ami egy gyors tisztító a szervezetben.
Nicole Kidman és Keith Urban: fotó
Nicole Kidman étrend a terhesség és a szülés után segít megtartani a nők karcsú alak, de ha ideje alatt a terhesség baba súlya is nőtt, mivel a hormonális változások, majd, miután szült egy gyermeket, akkor lehet, hogy elveszíti 10-15 kg, ahogy a színésznő.
Érvek és ellenérvek az étrend tisztító Nicole Kidman
- Annak ellenére, hogy meglehetősen korlátozott étrend diéta át viszonylag könnyen;
- Mivel egy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek súlya csökken, meglehetősen gyorsan;
- Ez megtisztítja élelmiszer organizmus toxinok;
- szédülés és hányinger jelenhet meg, miután egy három napos diéta;
- Megkezdése előtt korlátozott étrend forduljon orvoshoz, ha bármilyen betegség.
Részletes étrend Nicole Kidman
Az első héten az étrend tömeg gyorsan menni, és minden ezt követő napokban - akár 200 gramm naponta.
- A reggeli, igyon egy csésze fekete kávé cukor nélkül;
- Ebédre, szakács két tojást, paradicsomot eszünk és a spenót;
- Vacsora része 200 g főtt hús (filé vagy filé csirke, marha) és zöld saláta.
- Reggel kávéznak pirítóssal;
- Étkezzen főtt csirke, marha szegy vagy darab (200 g);
- Vacsorára együnk egy kis darab sonka és a joghurt italt.
- Reggel, ismételje meg az előző reggeli menü;
- On vacsoráznak bármelyike és paradicsom, valamint a sült napraforgóolaj zeller;
- Vacsora saláták reszelt sárgarépa, két főtt tojás és egy kis darab sajtot.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Reggel - egy csésze kávé;
- Délben, megismételjük az előző napi vacsora;
- Vacsorára eszünk gyümölcssaláta.
- A reggeli, kávét;
- Ebédre együnk 200-250 gramm főtt hal;
- Este eszik friss reszelt sárgarépát.
- Reggeli pirítós és fekete kávé;
- Ebédre elkészítjük saláta és konyhakész csirke;
- Vacsora két tojás, főtt.
- Reggel iszik édesített tea;
- Ebédre együnk gyümölcsöt hús és főtt (200-300 g);
- Supper sovány darab főtt hal és saláta (100 g).
A 8. napon, a menü ismétlődik újra.
Annak ellenére, hogy nem túl szerény diéta orvosok nem javasoljuk gyakorló étrend Nicole Kidman több mint két vagy három alkalommal egy éve hibájából diéta a szervezetnek szüksége lesz olyan anyag, amely nem szerepel a felsorolt termékek a menüben.
A visszaélések alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek jelenhetnek gyakori szédülés, romló egészség, és bizonyos esetekben étrend okozza a különböző betegségek a gyomor.
Milyen hatással van a diéta Nicole Kidman
Ennek eredményeként a diéta, Nicole Kidman, szülés utáni súly elkezd csökkenni az első 3 nap, de bizonyos esetekben, az orvosok azt tanácsolják, hogy ne válasszon egy kéthetes, és egy rövidített 7 napos diéta, mint újszülött igényel nagy mennyiségű vitamint tartalmazott az anyatejben.
- Nicole diéta elv az, hogy az első héten növeljük a fogyás, és a második - rögzítsük a hatást.
Hogyan néz ki most, Nicole Kidman Photo
- Annak érdekében, hogy ne szert extra súlyt, akkor kell csak korlátozza magát a használata édességek, füstölt és sült ételek, hogy a böjt nap, és ha lehetséges, sportolásra.
Visszajelzés olvasóink
„Nagyon nehéz volt az első három nap, és aztán valahogy belekeveredett. Abban a pillanatban, én nem ül Nicole Kidman diétát, de azután, hogy ne húzza a kedvenc sült ételek és édességek - annyira hozzászokott, hogy a szervezetben. Tömeg nem kapják meg, mint Nézem a diéta. Veszem a kurzust, és elvesztette 14 kg, ami nem tudtam korábban, bár megpróbáltam egy csomó más alacsony kalóriatartalmú menü "
„Nem mondanám, hogy túl könnyen át diéta Nicole Kidman - kellett, hogy gyakoroljon nagy erőfeszítéseket nem törik, és nem eszik semmit tilos. Azonban néha megengedem magamnak, hogy enni ebéd és vacsora között, de ez nem befolyásolja az eredményeket - Elvesztettem 11 kg ilyen rövid idő alatt! "
„A terhesség alatt, én nagyon vissza, és a szülés után a baba úgy döntött, hogy végre hozza az alakja érdekében. Válasszon egy diéta Nicole Kidman, mint nekem úgy tűnt a leghatékonyabb, és nem tévedés! Csak az első héten indult az 5 kg, de ez lesz a végén - még nem tudom, mert úgy döntött, hogy továbbra is használhatja a kéthetes diéta "