Milyen gyorsan száműzni súlyt vzveshivaniyu- portál mintegy Testépítő és Fitness

Lehetséges, hogy elveszíti 2,2 kg testtömeg vagy több éjszakára? Tényleg. És, hogy ezt anélkül, hogy károsítaná az egészséget, ez lehetővé a természetes fogyás a visszatartott folyadék mennyiségét a szervezetben, és a fogyás csak átmeneti.

Én egy elvi ellenfél „skorospelok” ( „fast food” receptek), és ezt a cikket akkor nem kell aggódnia a fogyás nem kerül sor szellemében egyszerű és gyors megoldás. Arról van szó, hogy hogyan természetes és biztonságos egészségügyi megszabadulni az idő néhány kilogramm nézni intelligens, mondjuk, a strandon, illetve a találkozás, vagy hogy képes beilleszkedni a kedvenc ruha. Nem lesz drámai fogyás, még kevésbé, hogy hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsírt. Megbeszéljük a kombinációja rendszeres intenzív képzés megfelelő étrend, amely prioritásnak kell lennie sokáig egy rést az emberi vágy, hogy élni az egészséges életmód. Ez a kombináció szolgál majd, mint egy megbízható közvetítő megszabadulni a túlsúly és fenntartása a jó testsúly, annak ellenére, hogy a biológiai mechanizmusok nem olyan könnyű megváltoztatni.

Néhány lehet, hogy meglepte az a tény, hogy a bajnok tömeg sgonki által okozott emberi életformát, úgy döntött, hogy írjon egy cikket, hogyan lehet gyorsan megszabadulni néhány kilogrammchikov. Az ok egyszerű: Sokáig némán, mint az emberek tönkre magukat a minden elképzelhető „skorospelok” zaklató magad beöntés / vizelethajtók, szénhidrát-mentes diéta / éhezés, extrém sgonki víz háttér superobemnyh képzés. Mindezek egészségtelen módszer valóban azonnali eredményt formájában gyors fogyás, de ez csak ideiglenes, mivel az emberek fizetnek érte az egészségre.

Vannak azonban olyan nem veszélyes az egészségre és a természetes módon az éjszakai csökkenteni testsúlyát 2,2-3 kg. Ezek a módszerek is lehet nevezni titkot a szakma - használtam őket, mint egy ember, és nem egy év tekintetében a játékosaim a szférák mozi / fitness / testépítés, hogy felkészítse őket a fotózások és megmutatja. Nem kell semmilyen tablettát, port, míg nincsenek mellékhatásai. A módszer valóban működik, és amely több lépésben, amelyek az alábbiakban tárgyaljuk.

6 egyszerű módon, hogy több zsírt éget

Mielőtt rátérnénk a legfontosabb tény, meg kell jegyezni, hogy az eredmények az egyes emberek, az alapján a testsúly / izom / zsír. Az emberek egy kis százaléka testzsír lesz kifejezettebb a hatása súlycsökkentés, amelynek lényege abban rejlik, hogy a maximális sgonke felesleges folyadékot a szervezetből, így a vékonyabb személy, a hatás lesz feltűnő. Emiatt a férfi, 15% testzsír réteg fog kinézni még lenyűgözőbb, mint mondjuk egy személy 30% vagy ennél több szál. Mindazonáltal, függetlenül a vastagsága testzsír, a tömeg szerinti átlagos csökkenése emberben 1,3 kg és 3 kg, az áramkört, amely korábban csatlakozott a személynek.

Ez a módszer, bár tervezték rövid életű hatás, de még mindig az erők és emberek érdeke lenne a legnagyobb módja annak, hogy a szárított megjelenése révén megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás, akkor előnyös a használata ennek az egyszerű és hatékony módszer.

Ez a módszer nem igényel elvégzésére extrém sgonki vizet. De mielőtt bármilyen eljárást a test kiszáradás érdemesebb forduljon orvoshoz. Nem ajánlott alkalmazni a módszert, akik orvosi ellenjavallat (elemezze ezeket alább), vagy magas vérnyomásban szenvedők és más betegségek.

Hogyan ragaszkodni a diéta, ha étkező Közétkeztetési

A megelőző napon úgy dönt, hogy megszabaduljon a felesleges kilogrammot, és megszerezni az optimális forma, elsőként azt kell, hogy korlátozza a bevitt só a diéta (főleg ha már volt egy közismert soleedom), így dobja éjszaka 1 kg - 2,2 kg. Meg kell egy kis időt ott sótlan étel és tartózkodjanak a sós chips típusú ételek, instant levesek. Egyes ételek íze tűnhet sótlan, de a kompozíció is tartalmazhat só adalékanyag.

A területen élelmiszer egyszer egy kapcsolat volt látható a só adalékanyagok az élelmiszer és a fogyasztás nagy mennyiségű étel, különösen, ha az a személy, eszik kevesebb cukrot vagy zsírt. Ez a felfedezés arra kényszerítette a gyártókat az élelmiszeripar sózzuk a termékek, és ezek az élelmiszerek fogyasztása, az emberek nem azt gyanítják, hogy az összetételében van egy csomó sót.

Ennek része a sok fűszer, ketchup, szószok, tészták, konzervek, gabonafélék, fagyasztott ételek, kenyér (ez az egész jobb nem enni, ha komolyan aggódik az ötlet egy egészséges étrend) a felesleges só megtalálható, bár az íze nem. Az amerikaiak 75% -át adják a sót a diéta élelmiszerekből főtt étterem / kávézó, és technológiailag feldolgozott termékek, oly módon, hogy tartózkodjanak az élelmiszer helyeken közétkeztetés napján kezdete előtt a sómentes diéta, ami 100% lesz alkotják „jóváhagyott” te termékeket.

Só, amelyben az esszenciális ásványi anyag, hozzájárul a szabályozás víztartalom a sejtekben, de a só fogyasztása meghaladja a szervezet meg kell őrizni a víz a szervezetben, ami a legtöbb esetben kell kifejezni tömítéstest, és ha az a személy, szárított formában, lehet észre kevésbé előtérbe, különösen a hasi területen.

A szervezetben, természetesen támogatott tömegarányú víz só a sejtek körülbelül ugyanolyan, mint a tengervíz. Emiatt, ha az élelmiszer fogyasztásához / ital só hozzáadásával, a szervezet úgy fogja érezni, hogy szükség van a víz, hogy megpróbálja kompenzálni ezt a kapcsolatot.

Az egyértelműség kedvéért: 1 g sót 400 mg lesz felelős folyadékretenció 4,4 kg testsúly, amely egyenértékű 0,9 kg a teljes súly, hogy fenntartsák a víz-só egyensúlyt. Ezért célszerű, hogy tartózkodjanak a só a diéta, ha célja, hogy csökkentsék a testtömeg és a héja vékony rétegben.

A görögdinnye tartalmaz sok fruktóz, ami nagyon édes. Nem hiszem, hogy felfalt egy nagy része görögdinnye jelentős hatással az inzulin mennyiséget jelenlétében magas a glikémiás indexe. De ugyanakkor, mivel a magas víztartalom dinnye alacsony glikémiás terhelés, azaz a a cukor lassan emészthető a szervezet, hogy miért nincs ilyen hullámok az inzulin, amelyek abból erednek, fogyasztása nagyon cukros élelmiszereket.

A görögdinnye sok vizet, így vízhajtó tulajdonságai. Néhány szelet a hatalmas gyümölcsöt lefekvés előtt fog okozni, hogy a személy valószínűleg futni fog egész éjjel a WC, a testéből jön ki a felesleges só és víz minden mennyiségben lehet őrizni. Mi akadályozza csak igyon sok vizet éjjel, és kap ugyanaz vízhajtó hatása? Az a tény, hogy a görögdinnye még mindig vannak további jellemzői:

- 1. A dinnye sok kálium - nagyon fontos, hogy megfelelően fenntartani a víz-só egyensúlyt. Kálium is elmosta a veszteség egy nagy víztömeg.

- 2. dinnye sok aminosav (L-arginin / L-citrullin), amelyek befolyásolják a mérséklése, a tünetek a magas vérnyomás és javítja a vérkeringést. A citrullin képes alakítani arginin, amelyben a test képezi fontos vegyületet - a nitrogén-oxid, serkenti a véráramlást és a szexuális funkciót.

Röviddel azelőtt, az Advent a Viagra, az a tapasztalatom, számos esetben, ahol az ügyfelek dicsérik a pozitív hatások egy szelet görögdinnye, evett éjjel, ami nyilvánvaló érdeme a nitrogén-oxid. De ez a téma egy másik beszélgetés.

Bármi is volt, akkor egy esélyt, és esznek egy egész görögdinnye teljesen, ha lehetséges. De megjegyezzük, hogy majd elfoglalni a WC meghatározatlan számú alkalommal az éjszaka folyamán. Azt nem kell enni, ez a bogyó, hogy a pont, ahol ez még nem történt, hogy a garatba. Egy éjszakát fog futni a nagy mennyiségű vizet, ezért kell készíteni mentálisan többször az éjszaka folyamán, hogy felébredjen. Sok ember, akkor lehetséges, hogy korlátozzák a két szakaszában sgonke víz, annak érdekében, hogy dobja le a súlya 1,3-2,2 kg. De ha vársz egy rendezvény, ahol meg kell, hogy a lábát nézte a lehető legszorosabban, vagy ha készül a fotózásra, vagy egy show, és szeretne megszabadulni a felesleges súly, majd figyelni, hogy a 3. lépésben.

A jó orvosság kiutasítani a felesleges vizet a szervezetből, hogy a gravitációs erő. Fluid lehet általában felhalmozódnak a végtagokban (könyök, lábak, karok) miatt a gravitáció hatása. Tehát, ha csak többet eszik görögdinnye, vagy több vizet inni, hogy nem szükséges ezen, mert akkor a felesleges folyadékot, leginkább az alsó végtagokon.

Emiatt a legjobb, ha aludni úgy, hogy a lába szintje fölött a mellkasi. Ebben az esetben az alsó végtagok lesz jön ki a felesleges folyadékot, és akkor azonnal észre a különbséget a másnap reggel, mint az alsó része a test változik, persze, ha van elég száraz formában.

Vizelethajtó hatása természetesen növeli evés görögdinnye, ezért alkalmazása az összes 3 pontot, akkor már be van állítva az éjszakai razziák az irányt a WC-vel. Ki könnyű alvás és probléma az elalvással, görögdinnye éjjel lenne gyötrelem. Ezek az emberek reggel úgy érzik, frusztrált és álmos, de mások számára is furcsának tűnik, és nehéz dolog - aludni lábát a mellkasát. Az egyetlen dolog, ami kell ebben a helyzetben a kényelem garantált sgonki 2,2-3 kg éjszaka (feltéve, hogy a kérelmet a 3. fokozat). Ugyanakkor nem lesz káros hatással van az egészségre, mert ez egy biztonságos és természetes módszer, amely nem igényli a por / gyógyszereket.

Idővel az ember súlyát növeli, hogy az eredeti. De lehet elkerülni a súlygyarapodás - csak kevesebbet eszik sót és több vizet inni.

Este akkor veszi észre, hogy amikor súlyú a számokat a mérleg enyhén emelkedett. Ha ágyban a lábát a mellkason, így támogatni fogja a megőrzése átmeneti hatása a fogyás, ameddig csak lehetséges. És ha továbbra is tartózkodjanak a só a diéta és igyon sok vizet súlya, és nem tudja kompenzálni az eredeti szintre. Ez azt jelenti, hogy nem lesz, mi volt, hogy sgonki víz kezelések. Ha úgy dönt, hogy nem folytatja, hogy tartsák be a korlátozásokat és korlátlan sós vízben, a súlya visszatér az eredeti értékre.

Ui Ne felejtsük el, hogy regisztráljon a portálon FitBody. Így fog kinézni a profilodra. Ezzel nem csak azt nyomon követheti a pontszámokat, de vigyázz a többi felhasználó!