Hogy alvás befolyásolja a megjelenését, Tanya Rybakova
Hogy alvás befolyásolja a megjelenés?
Ebben a cikkben fogunk beszélni az álom. Mi is pontosan ez nyilvánul meg a hatása a megjelenést.
Volt, hogy túlélje, és tudom, hogy lehet egy csomó dolgot, hogy húzza meg magát. Abban az időben, az életem, én töltöttem 4 órát egy nap az út otthonról dolgozni és vissza. Tevékenység során legalább 9 óra naponta, a vizsgálatban résztvevő további 4 óra az esti órákban. Sokszor kellett csökkenteni a álmodban, hogy ez minden időben, akkor elkerülhetetlenül befolyásolja a hangulatot és a koncentrációs képesség a munkában. Nem csoda, hogy anyáink tanácsolják sok pihenés.
Szeretné tudni, hogyan lehet az alvás befolyásolja a megjelenés?
Egyes tanulmányok szerint az alváshiány okozhat a bőr gyorsabb öregedés. Ez egy tanulmány a jól ismert kozmetikai cég, és természetesen, ez okozhat kétséges, de azt mondta, hogy az alváshiány hatással van a pigmentáció a bőrön és csökkenti annak rugalmasságát. Ez az első tanulmány a maga nemében, amely mutatja az összefüggést a rossz alvás az állami és csökken a bőr egészségét, azaz a korai öregedést. Az biztos, hogy tesz bennünket gondolni a különböző minőségi alvás.
Alváshiány vezet túlevés - ez egy tudományosan bizonyított tény. Emberek, akik kevesebbet alszanak, mint a norma, hogy emelkedett a ghrelin szintje. A ghrelin - a hormon, amely felelős az éhségérzetet.
A szervezet, amely nem került helyreállításra, energiára van szüksége, és hogy hol fog ez? Természetesen az ételt. A koncepció egyszerű.
Vörösség és szárazra
Talán a legbeszédesebb jele az alváshiány jelenléte a sötét karikák a szem alatt, amely által okozott vérerek tágulása. Természetesen vannak más okai sötét karikák a szem alatt, de gyakran elegendő alvás korrigálja ezeket a problémákat. Ez könnyen belátható, hogy miután néhány éjszakát nyaralás, ha tudták, hogy egy éjszakát, nem messze a tengertől.
Az alváshiány teszi a szervezet még több stressz hormon - kortizol, amely számos negatív hatása van a szervezetben. Ezek közé tartozik lassítja a kollagén rostok, ami rossz a bőr rugalmasságát.
Most, hogy tudod, mennyit alszik befolyásolja a megjelenését, akkor ismét gondol arra, hogy az esti órákban, hogy kevesebb időt töltenek az interneten, lefekvés előtt.
Örülnék, ha csinál egy ilyen következtetést ebből a cikkből.
További érdekes cikkek: