Emberalak - az ideális típus, izom
Mindannyian hallottunk a hírhedt 90-60-90 nők. De ez a helyzet az ideális arányban a férfiak? Ezzel szemben a szépség szabványok nők, az ideális alak egy ember mindenkor ugyanaz marad: David Beckham több közös a Lancerek Polikletovym mint egy Barbie baba Venus.
Emberalak: mi az ideális
Az ideális férfi ábra - megkönnyebbülést izmok, V-alakú formája a törzs, keskeny csípő, széles váll. Ez megfelelt a kritériumoknak mindenkor ideális. Egyenlőnek kell lennie a görög szabvány a szépség - a szobor „Doryphoros” Policlet. Massive Pécs, hatalmas törzs, megkönnyebbülés hasizmok - a zászlóvivő testesíti esztétika. Az ideális alakja egy ember határozza meg a különbséget a kerülete a mellkas és a derék. A szabványos különbség azonos 25. Ez az eredmény azt is jelzi, a jó egészség.
Mint mutatója az ideális férfialak alkalmazott paraméterek Adonis Index. Megalkotása során az antik festmények és szobrok, amelyek megpecsételte az emberi test, akkor be egy speciális arányban. Lehet, hogy ezért a tökéletes férfi szobor és most továbbra is rabul ejti a szemet. Ezek az arányok ma nevezik index Adonis. Adonis - egy görög isten, egy jóképű vadász, aki szerelmes volt Aphrodité. Ahogy a régiek, köszönhetően Adonis nyári érésű gyümölcsök, virágok jelennek meg tavasszal, és télen eljön az idő, a bánat a halottak istene.
Számítása során az index felhasznált Adonis arany arány arany vagy részben. Sok művész használta ezt a technikát a festészet, a szobrászat és a, és a zene. Számítása során alkalmazott paraméterek számok egy ember, mint a mellkas kerülete, magassága, váll szélessége. heveder növekedést határozzuk meg az ideális derék, ami a kiindulási pont meghatározásánál a tökéletes váll szélessége. Az utóbbi legyen 1618-szer nagyobb, mint az ideális derék. Aranymetszés egyenlő 1,614. Adonis Index intézkedés a tökéletes férfi alakja.
Emberalak: mik a fajta
Az első típusú hím ábra - háromszög. Között a funkciók közé tartozik a hasi izmok, ami hasonló egy tábla csokoládét annak domborművek, széles váll, keskeny derék, láb öntött izmok és határozott a fenék. Ez a szám egy férfi úgy néz ki, mint egy egyenlő szárú háromszög, nem a természet adta, például Schwarzenegger éves faragott a saját ideális test. Betartása az egészséges táplálkozás, a napi testmozgás is elérni a tökéletességet. Ha van egy jellegzetes alakja egy férfi delta, akkor a fő ellenség az életkor. Meg kell izmos a végére, különben tönkre izomgyengeség.
A következő típusú hím ábra - egy téglalap. A legtöbb ember, ez jellemzi a test összetételét. További jellemzők említhetjük azonos szélességű vállak, a csípő és a derék, amely egy téglalap alakú alakot. Férfiak és ez a szám csapdák túlsúly, amitől úgy néz ki mint egy körte. Ahhoz, hogy a szám a férfi, meg kell enni jobb és a testmozgás, különösen képviselői ülő foglalkozások.
Körte - egy olyan típusú férfi ábra, amely származik a plumper téglalap. Csípő és a váll csaknem egyenlő, de vannak ráncok zsír a derék körül, lekerekített pocakját. Egy ilyen sors vár minden ember, akik 30 és 50 éves dobott sport. Speciális diéták fenntartani a jó alak nem szükséges, egyszerűen kevesebb és jobb enni. Több kell lépni: úszni, járni, gyakorolni a kedvenc sport.
Következő jellegzetes alakja egy ember - az alma. A vállak és a csípő egyenlő szélességű, a forma lekerekítéssel rendelkező miatt túlsúly. Ez a hím szám jellemző azok számára, akik nem közömbös, hogy a örömeit a test és gyakran a hajlam, hogy a túlsúly.
Az ilyen típusú férfialak jó, hogy lefogy, de ez egyéni döntés, ami nem könnyű megvalósítani. Ha nem dobja ki a tömeg, akkor meg kell tartani illik: sok kövér férfiak, akik energikus és fitt, nem mentes a varázsát.
Ábra egy férfi: hogyan lehet elérni az ideális
Ha azt szeretnénk elérni vagy fenntartani az ideális alak egy férfi, azt be kell tartani az alábbi szabályokat:
- reggeli előtt kell csinálni torna;
- Tölteni fél órát reggel a jog. Mi lesz, hogy kevesebbet alszanak, de a tökéletes alak megéri. Akkor vegyél egy taposómalom, és szaladgálni a házban;
- Hígítsuk a megszokott napi fél óra séta lefekvés előtt. Ön tud járni, és így tovább. Ez akkor lehet hasznos egy jó alvás, és egy szám;
- tartani az izomrendszer jó formában: váll vissza, hát egyenes, szeme irányul egyenesen. Ez nagyon szép,
- Egyél gyakrabban kisebb, miközben a diéta. Szabálytalan ételek - a legrosszabb ellenségei gyomor. Több fehérje és rost. Ne felejtsük el, a rendszeres utazásokat az edzőterembe.
Így ismerjük, mi az ideális alak és hogyan kell elérni azt. Most rajtad áll, kedves ember!
Mi általában együtt járó diéta? Nem csak egy jó szám, és még csak nem is jó egészséget, azaz a szükségességét kudarc.
Élelmiszer - a legfontosabb eleme a hatékony képzési rendszer. Ezért a megközelítés, hogy a készítmény a menü rendszer szerint.
4129 0 Tovább
A mag fehérjéhez és növényi étrend egy rendszer, amely szerint a használatát proteinek és szénhidrátok zajlik különböző napokon. Zelezny.
27383 0 Termék részletek