De a kutyák nem őrülni!, A fej az első csak annyit kell tudni aludni, olvasni online nélkül
De a veszett kutyákat ne menj!
Most, hogy megértsék a mechanika ezt fogom beszélni a legtöbb, talán az első kísérlet valaha végzett a kutya (ez volt a közepén a XIX század). Ez a tapasztalat nem tartozik Ivan Petrovics, és Viktor Pashutin (ő egyébként is professzora az alma mater - a Katonai Orvosi Akadémia, a XIX - az Imperial). Ha töltök azok a betegek pszichoterápiás és workshopok, gyakran megkérdezem őket, utalva a kísérletet: „Képzeljük csak el, hogy a kutyát szellőztetett doboz, ahol minden biztosított a külső ingerek (nincs hang, nincs fény, nincs szag ) belül nem esett. Hogyan kell viselkedni, hogy egy kutya? "
Tízből kilenc válaszadó azonnal a választ: „Igen, ott volt megőrülni!”, „Beat it lesz karcos!”, „Menj ki megpróbálja”, „üvöltés!” „Nos, - mondom - most meg fogja érteni is, ami megkülönböztet minket állatokat. A kutya ebben az esetben a szippantás, csak lefeküdni és aludni, de az emberek (az ilyen kísérletek az amerikaiak fel az emberek a 50-es években a múlt század) tényleg mindent, amit mondott - lesz a dobogó, sikoltozva próbál kijutni a szarkofág, majd biztos - megbolondul. "
Miért van a kutya a kísérletben professzor Pashutina alszik, és az emberek a kísérletekben az amerikai terroristák tudomány ezzel szemben beleesett egy nagyon izgatott, és megőrült? A válasz csak az, hogy a különbség az ösztönzés, amit csak beszélgettünk. A kutya viselkedését határozza meg az érvényességét a kizárólagos külső inger (van azonban az ő belső biológiai inger - éhség, például, de nem a számlát), hanem az a személy befolyásolták mind a külső ingerek, valamint a „belső kép”. Ezért a kutya utolérte egy olyan helyzetben, ahol semmi nem zavarja, vagy irritálja, csak alszik, de az ember, éppen ellenkezőleg, az Isten kezd gondolkodni tudja, hogy (például: „És ne megfullad én itt?”, „Nem elfelejtettem ezt fiókban? „” egy őrült, nem fogom elhagyni itt? „). Persze, az álom csúszik ebben az esetben azonnal és feltétel nélkül. Ezért a baba nem tud sokszínű szellemi tevékenység, aludni „mint egy csecsemő”, és egy felnőtt „álom nem illik”, és a gazdag felnőtt szerint a népi bölcsesség - különösen. Ez a sokoldalú és belső lényünk veled, annál többet kell gondok és félelmek, hogy meg kell gondolni, annál nagyobb esélye van, hogy elveszíti aludni.
Furcsa tehát, hogy a kérdések alvászavarok nagy része részt vesz az orvos-pszichoterapeuta? Nem, ez nem furcsa, mert az ember elaludni csak akkor, ha elé ennek a „stabil” a gondolataikat. Ehhez mint kiderült, ez nem könnyű: az ember egyedül van önmagával és próbál aludni, és a gondolatok bemászni a fejét, mintha ott méz vakolt. Úgy tűnik, hogy most már az ágyában, pihenés, és ez ebben a pillanatban az aktív életmód valójában: valami, ami belegondolok, sem fog emlékezni valami mást. És minden gondolat, minden ilyen visszaemlékezés van feszültség, húzza a más gondolatok és emlékek, s mindez együtt válik egy nagy hógolyó. Körülbelül egy álom, akkor nem hiszem.
Nos, most van itt az ideje, hogy beszéljünk a szerepe a stressz kialakulásában álmatlanság!
Szorongás - az izgalom, és az alvás - ez a gátlás, úgy, hogy azok egymáshoz „nem egy pár.” Ebben az esetben a riasztás (belső feszültség) emberben előfordul, nem azért, mert jár életét fenyegető erő (ebben az esetben csak egy rövid távú félelem), hanem mindenekelőtt azért, mert a saját gondolatai. Úgy gondolják, lehetővé teszi számunkra, hogy szakít a valóságban povoroshit a múlt és nézzen bele a buduschee.Othodya aludni, az emberek gyakran gondol a nap, és élt át, hogy mi lesz a nap, hogy jöjjön. Parancsolat The Frog Princess, „Sleep rajta!” Sajnos, nem sok átemelni. De, gondoltam a szorongás és a stressz a múltban, mi gerjeszti az elme, gondol a jövőre, annál inkább aggódik, és mozgósítani a szellemi erejét. Mindez a legártalmasabb módon nem befolyásolja a minőségi alvás, növekszik az „üres” szakasz, és csökkenti a fázis a mély sna.Vot miért küzdelemben az egészséges alvás - ez elsősorban a harc a szorongás és a saját gondolatai, hanem harc álmatlanság. Insomnia - mindig következménye a mentális állapotok, amelyeket át kell változtatni oly módon, hogy megakadályozza annak fejlődését.