Cardio lovas, hogy az első
Rider tekinthető viszonylag új találmány, a fitness területén. Ilyen szimulátorok a közelmúltban kezdtek megjelenni a modern edzőteremben, ennek ellenére, az általuk szerzett népszerűsége hatékony eszközei cardio minden korosztály és minden edzettségi szinthez.
A design a lovas egy kicsit olyan, mint olló, az egyik fix lábtámasz és az ülés, a második rész úgy viselkedik, mint egy állvány a szimulátor és a fogantyúkat. A megjelenés minden nagyon egyszerű, de a hatás a szakma a lovas minden várakozást felülmúl.
Az angol versenyző - egy lovas, illetve hatásai ugyanazon az elven a szimulátor egy kicsit olyan, mint egy ló lovagolni, mert az emberi test emelkedik és süllyed, de erőfeszítéseinek köszönhetően a „lovas”. Ember viszont kényszeríti a lábak és kezek összeszorítása és unclenching „olló”, a képzés kerül sor rovására foglalkozó testsúly.
Ezzel a megközelítéssel lehet a legjobb módja annak, hogy a teher ellensúlyozására az emberek a különböző súlyt. Ha szükséges, a kísérő az erőkifejtés növekedését, a használat és látva további súlyozást szimulátor terhelési szintet.
- Először is, ezek a gyakorlatok egy jó segítő a fejlesztés a kardiovaszkuláris rendszer, tehát lovasok - nélkülözhetetlenek az általános egészségügyi célokra. Meg kell jegyezni, hogy a forgalmas dolgozó láb izmait, karok, vállak és a hát, ez pozitív hatással van az egész testet, így növeli az állóképességet.
- Rider - a legjobb választás azok számára, akik nem tudják, mi a test felszínére igényli a legtöbb figyelmet.
- Egy ilyen szimulátor alkalmas alkalmazási család minden tagja, mint a szervezet egyediségét, hogy a vonat gyakorlatilag fontos.
- Ezen túlmenően, a lovas - mentes ellenjavallatok, mint az osztályban ez az ízületeket és az egyes izomcsoportok ne legyenek túlterhelve.
Így, ha úgy dönt, hogy megvásárol egy futópad otthoni fitness, amely használja az egész család, előnyben részesítve a lovas.
Kétségtelenül „lovas” megvannak a maga hátrányai, köztük: egy viszonylag nagy méretű (összehasonlítva például egy léptető), és egy feltűnő monotónia képzés.
kiválasztása szimulátor
Ha úgy dönt, hogy megvásárol egy lovas, akkor először részleteket figyeljen a mérete. Meg kell választani a legmegfelelőbb modellt, amely elég megbízható és ugyanakkor könnyen elfér a lakásban. Természetesen, ha nem akarja megvenni dimenziós szimulátor, ha a szabad hely a lakásban van korlátozva, azonban egy kis fitness gépek tervezett kis súlya a felhasználó.
Az ára a lovas változik 100 $ több ezer dollárt. A legolcsóbb - ez a kínai oktatók, a legdrágább - profi. Otthoni fitness rendben lovas, vásárolt 500 $.
jellemző edzések
Képzés a lovas, tartós 20-30 percig tartják optimálisnak. Ez az idő elég volt, hogy a szivattyú minden izomcsoport. Ki bonyolítja képzés, kihasználhatják a súlyozás és lengéscsillapítók. Továbbá, a legtöbb modell feltéve permutáció elöl keresztléc, miáltal lehetővé válik, hogy a munka két irányban. A legegyszerűbb lovasok vannak fosztva egy ilyen funkció, beállítja a terhelés rajtuk végzett megváltoztatásával a sebesség gyakorlat.