Bad tanácsok kezdőknek és nem csak - pole dance academy
Dress code - bármely, a lényeg, hogy már a csupasz lábak, karok és fél ...
Egyrészt, ez természetesen igaz. Azonban a ruha legyen kényelmes és esztétikus. Ne jöjjön az iskolába a fehérnemű vagy a szerepjáték jelmezek. Az első - a ház, a második - a színpadon. Most eladó van egy hatalmas számú olcsó megoldás osztályok, használja azt.
Először is, Ön is vásárolhat előfizetést 4 óra havonta ...
Négy óra egy hónap alatt - hetente egyszer. Ha a cél -, hogy megérintse a pilon hetente egyszer maguknak, anélkül, hogy azt állítják, hogy az eredmény, akkor természetesen ez a lehetőség. De valahogy buta, hogy tegyen valamit eredmény nélkül. Ha szeretné kipróbálni egyszer, akkor megy egy próbaórát. Nem akarjuk, hogy szomorú, hogy hiányoznak a fejlődés? Nem szeretné, hogy nézd meg mások azzal a gondolattal, hogy a pole dance - ez nem a sport? Ezután nyugodtan, hogy egy előfizetés heti 2 alkalommal. Ebben az esetben az elért gyorsabb lesz, és mindenféle rossz gondolat nem a tehetség / képesség / hajlam a pilon lesz kevésbé valószínű, hogy megjelenik a fej könnyű. Hetente kétszer, egy jó lehetőség, heti három alkalommal - kiváló. Nincs lehetőség a gyakori látogató terem - csináld magad egy edző, vagy vesz egy kész pillére a ház - és a testmozgás bármikor!
Pole dance is részt bárki, magasság és súly értékek nem ...
Mindenesetre lehetetlen minden eszközzel a tapadást. Hagyja, hozzászokott a kezét!
Ez teljes képtelenség. Meg kell lennie abban a saját elkötelezettség a lövedék, legalábbis a biztonsági megfontolások miatt. Ha hirtelen összeomlik a padlóra a rossz időben, akkor a „go” során beszédet, megsérült munka közben ki az ütést, a mondatot: „De nézzük meg a kezét szokni” nem segít. Végtére is, amit csinálsz, először is, a személyes elégedettséget, miért lassítja a haladást az állandó csúszott a pilon? Ma sok eszközök elkötelezettség megengedett használata még versenyben. Eszközei izzadás kezet, vagy javítják a tapadást és használt cirkuszban, és a torna, és gyakorlatilag minden más tudományágakban. Ne hagyja figyelmen kívül a kényelem és a biztonság!
Tanulmány a keverő csíkok / Heels ...
Ez általában utal az irányt a egzotikus. Először is, sok lány kezdeni sarkon egy jó ötlet, hogy megtanulják, hogyan kell járni egyáltalán. A mixer csíkokat lehet képezni, ha már maga a mutatvány, amelyet meg fog használni, rajta őket. Cipő nélkül nem érzi a súlyát a lába? A súlyokat, hogy segítsen! De a sérülés kockázatát, ha hanyagul esnek a mixer csíkok akkor időnként több, mint nélkülük.
Ha edzés után minden fáj - edzés jól ment!
Hülyeség! Izom fájdalom stressz és a fáradtság - még mindig nem ment messzire. De a heveny ízületi fájdalom - ez egy rossz mutató. Tehát nem árt semmit, de szelektíven és csak mi megengedett. Minden más esetben - a felügyeleti sportorvosi.
Pilon kicseréli a fitness edzést ...
Valószínű, hogy igen, de ebben az esetben, a képzés legyen fitness-orientált, következetes, fegyelmezett, működő elemek mindkét oldalán, ahol az elem, mint egy gyakorlat style, 3 db 8-szor. Ez monoton munka, a munka révén az izmokat. Ezért, hogy kiegészítse a képzés más testmozgás ajánlott az alábbi okok miatt:
- Ön képes lesz arra, hogy dolgozzanak ki a probléma, hogy az izmok ne használja a pole. Például, a „nem működő” oldalán a tested. Szeretne izomegyensúly és a kapcsolódó problémák a gerinc? Persze, hogy van.
- Kapcsolódó osztályok lehetővé teszik, hogy előkészítse a trükköt az pilon. Például handstands erősíti a váll, és hozzá a megértést a mérleg, illetve folytatni tételek egyenlege ki a villanyoszlop - egy nagyon hasznos dolog.