Technikák, amelyek lehetővé teszik az emberi erőforrások azonosítására stressz
Pszichológusok megkülönböztetni kétféle erőforrás - belső és külső (személyes). Technikák alkalmazása ennek az osztálynak - része megelőző munka egy ügyfél, aki tudnia kell a rendelkezésre álló ezeket a forrásokat annak érdekében, hogy használja őket a nehéz helyzetben lehetséges, és fenntartani a megfelelő életminőséget.
Kérdőív „nyereségek és veszteségek a személyes erőforrások” (OPPR) N. Vodop'ianova M. Stein lehetővé teszi számunkra, hogy vizsgálja meg a jelenléte vagy veszteség materiális és immateriális; külső és belső erőforrásokat.
Jelentős személyi erőforrások közé tartoznak olyan személyiségjegyek, mint belső kontrollhely, önbizalom, nagy teljesítmény motiváció, a jelenléte a hit a saját erő, optimizmus, ego-védekező viselkedés hiánya hajlandóság viselkedését típusú, a hiányzó irracionális beállítások, stb. Stb . a diagnózist az adatok minőségét, a pszichológia, van egy hagyományos meg a jól ismert technikák minden gyakorlati pszichológia.
Sok kutató arra is rámutatnak, hogy az egyik fontos tényező a stressz életmód és életminőség, fejlődését érintő és az erőforrások megőrzése. Ebben a tekintetben érdemes megemlíteni az ilyen technikák elemzése „életmód” (Boston teszt a stresszel szembeni ellenállást) teszt „egészséges viselkedés”, az életminőség kérdőív WHOQOL-SO által kifejlesztett az Egészségügyi Világszervezet, és mások.
5.2. Diagnózis megküzdés viselkedést stresszes helyzetekben.
A központi eleme a modern stressz elmélet - fogalmi folyamat kiküszöböli viselkedés stabilizáló tényezőként, amely segít a személy, hogy alkalmazkodjanak a nehéz helyzetekben. Jelenleg a koncepció leküzdése viselkedés már széles körben elfogadott pszichológusok között különböző irányokba, ami a fejlesztési megbízható diagnosztikai eszközök, így a folyamat mérésének megküzdési magát, és annak eredményét. Ebből a célból, a következő technikákat alkalmazzák:
- Diagnózis előnyös coping stratégiák (E. Heim, JI adaptáció I. Wasserman.);
- kérdőív „megküzdési stratégiák” R. Lázár;
- kérdőív „Strategies legyőzésének stresszhelyzetek» (SAC) S. Hobfolla;
- kérdőív SVF120 «leküzdése nehéz élethelyzetben” V. G. Janke és Erdmann (adaptáció NE Vodopyanova);
- kérdőív "Megküzdés viselkedést a stresszes helyzetekben" (S. Norman, D. Endler, D. James, M. Parker, adaptáció TL Hook et al.).
Információ eredményeként kapott diagnosztikai tesztek, lehet egy szilárd alapot a megvalósulását kapcsolatban a stressz és dolgozzon ki hatékony stratégiák megbirkózni vele.