Mit álmaink, és hogyan kell kezelni a rémálmok, pszichoterapeuta Elena Reut

Pszichológusok és terapeuták régóta azzal érveltek, hogy az ilyen álmok és a képek jönnek hozzánk az álmok, befolyásolja az életünket. Ezek konvergálnak egyetlen - az álom a tudattalan.

Álmok egyértelműen válaszolni változások az életedben, a hangulat a nap eseményeit. És az álmok lehetnek a jelet kapja a tudatalatti a veszély csapda áruló. Lehet, hogy nem tud róla, de az agy rögzíti a „figyelmeztető jelek”, és továbbítja azokat a tudatalatti szinten. És onnan is jönnek és ijesztő álmok, és szeretem a semmit nem kapcsolódó szorongás.

Rémálmok vagy éjszakai rettegés?

Kevesen tudják, de az orvosok már régóta közös a rossz álmok két fajta.

Nightmare - ez nem olyan sok, az orvosi kifejezés. És ez azt jelenti, hogy látni csak egy rossz álom. Legyen szó akár egy foghiány vagy a törekvés, lelkes szégyenérzet vagy kellemetlen helyzet „Life” - ez csak egy álom. Nem terjed ki a ragadós verejték, a pulzusszám ugyanaz marad, még lélegzik. Ez egy rémálom.
Nightmare - valami kellemetlen, de olyan módon, a tudattalan „beszélni” veled. Számos tipikus rémálmok, de ha látni ugyanazt a rémálom újra és újra, valószínűleg tudatalatti próbál „dokrichatsya” Önnek. Felbomlik, mi az üzenete a kellemetlen rögeszmés alvás lehet a terapeuta irodájában.

Éjszakai rettegés - sokkal kellemetlen jelenség. Ez nem csak egy rossz álom.

Éjszakai rettegés - egy egyszerű (néha primitív) és egy rövid nap. Ő script nem tartalmaz szekvenciákat a történet. Gyakran a félelem az éjszaka - ez csak egy kép. Az epizód tarthat egy és néhány perc, és befejezi a viharos reakciót alvás: szívszaggató kiáltása nyögi, a metán. Felébredés ez az álom is, nem egy kellemes ember néha kiugrik az ágyból, tágra nyílt szemmel, lihegve, mintha a szív kihagy egy ütemet, remegés rázza az egész testet, hanem az emberek horror borított izzadság.

Éjszakai rettegés során előforduló delta alvás - a legmélyebb fázisában, amikor ébred valaki nagyon nehéz vagy lehetetlen.

Ez az éjszakai rettegés felnőtteknél pszichológusok komolyan. Ez egyik tünete lehet a betegség (és nem csak a mentális), következménye az elhúzódó konfliktus, stressz, depresszió.
Ha rendszeresen esnek áldozatul a rémálmok, ne legyen lusta! Lásd a jó terapeuta, aki már régóta dolgozott a tudattalan. Néha segít, ha még menteni egy életet.

Hogyan lehet megbirkózni a rémálmok?

Próbáld megérteni, hogy miért látja ez a rémálom, amit lehet mondani neked. Próbáld megbirkózzanak a rossz álmok „állampolgár” kifejezés jelenti: ne nézz thrillerek (és a hírek is) lefekvés előtt. Sokkal jobb, hogy tegyen egy sétát az esti órákban, hogy egy kis friss levegőt, hogy állítsa magát a békés és barátságos módon.
Ne munka végén, különösen, ha a munka össze van kötve a stresszes helyzeteket.

Ha mindez nem segít, akkor itt az ideje, hogy forduljon a terapeuta.
Pszichológusok úgy vélik, hogy felszámolja a rémálom csak meghatározó oka. És a leghatékonyabb módon -, hogy kérje fel a tudattalan közvetlenül. Ez csak nem minden terapeuták és pszichológusok elég egység képes kezelni a munkát. Beszélünk simvoldramy technológia,

Tisztában vagyok ezzel a technikával, és alkalmazza azt a több éve. Simvoldramy - egy nagyon erős technika. Úgy ítélik meg egy összetett és finom. Majdnem, mint egy idegsebész művelet - egy rossz mozdulat, egy szó, egy gesztus, és a beteg soha nem lesz képes visszatérni a korábbi életét. Ezért kérjük, ne bízz a mentális egészségre amatőrök!

Dysmorphophobia: a törekvés a szépség a mentális zavarok 1 lépés