Hogyan lehet növelni a zsírégetést, hogy lefogy gyorsabb és több zsírt éget
Ne számíts arra, hogy csak lenyelni kapszula zsírégető, maga a zsír biztosan eltűnnek. De kövesse az alábbi 7 tipp akkor meg fogja erősíteni a hatékonyságát zsírégetést!
A fő eszközök javítása izom adócsökkentés a megfelelő táplálkozás és az edzés, hogy fokozza a zsírégetést. Nem lehet megszabadulni a zsír nélkül a kemény munka az edzőteremben, és a konyhában. A hatás azonban ez a művelet növeli a zsírégető formula megfelelően kiválasztott, meghatalmazotti további fegyver elleni küzdelem zsír.
Hogyan lehetne javítani a zsírégetést
A piacot elárasztják a sport-kiegészítők zsírégetőkkel hogy felgyorsítja az anyagcserét, és a hőtermelés, növeli az energiaszintet, csökkenti az étvágyat, és gátolja a szénhidrátok felszívódását és zsírok. De egy egyszerű trükk pirula nem ad lenyűgöző eredményeket. Maximalizálja a hatását a zsírégető, az alábbi 7 tipp!
1. Train
Mint mindig az életben, annak érdekében, hogy az eredmény meg kell keményen dolgozni. Megszabadulni a zsír sem kivétel. És zsírégető nem ingyen van, hogy meg kell enni jobb és a testmozgás. Varázstabletta nem létezik!
Azonban a magas zsírégető leegyszerűsíti a feladatot. Sokan közülük nem csak zsírt éget, hanem csökkenti az étvágyat és növeli az energiaszintet. Ahhoz, hogy a legtöbbet a ezeket a hatásokat, és hogy valóban kalóriát éget, fontos, mindenekelőtt, hogy vegyenek részt a jól kidolgozott képzési program.
„Mint mindig a helyzet az életben, annak érdekében, hogy az eredmény meg kell keményen dolgozni. Megszabadulni a zsír sem kivétel. "
2. Válassza ki a megfelelő zsírégető Ön
Az utóbbi lesz az ideális választás azok számára, akik érzékenyek ezekre az anyagokra ösztönző hatást a koffein, szinefrint, tiramin és yohimbine (vagy yohimbe). Kiválasztása egy listát az ilyen zsír égők, keresni azokat, amelyek tartalmazzák a zöld tea-kivonat és az acetil-L-karnitin, valamint étvágycsökkentő anyag, például egy kivonat Caralluma fimbriata, vesebab (fehér) és extraktumot articsóka spanyol.
Fogyás alapján stimulánsok legalább az egyik anyagok, mint a koffein, szinefrint, tiramin és yohimbe. Hatásuk célja, hogy javítsa az energia, étvágycsökkentő és zsírégető hízósejtek (mint energiaforrás). Ön is valószínű, hogy talál egy része ilyen adalék anyagok általában tartalmaznak zsírégető nélkül stimulánsok.
3. Figyelje adagolási séma zsírégető
4. Legyen tisztában a folyadék egyensúlyt a szervezetben
Mivel zsírégető anyagcsere aktiválódik, akkor veszi észre, hogy az acél verejték több során vétel. Továbbá, stimulánsok, mint a koffein diuretikus (vízhajtó) hatással, így akkor nagyobb valószínűséggel látogatják a mosdóba. Mindez azt eredményezheti, hogy a kiszáradás és a lassabb anyagcsere.
3-4 liter ivott naponta víz támogatni fogja a folyadék egyensúlyt a szervezetben, továbbá a sebességet az anyagcserét és a zsírégetést. Mossuk le minden egyes kapszula legalább 1 csésze (250 ml.) Vizet. Ez szükséges az optimális asszimilációját zsírégető és fenntartása folyadék egyensúlyt a szervezetben.
Ha gyakorolni meleg szobában és verejték bőven, akkor lehet, hogy kétszer annyi iszik.
5. Vegyél szünetek fogadását zsírégető
A legjobb módja annak meghatározására, hogy mikor hagyja abba a zsírégető - hallgatni a érzet a közigazgatásban. Ha néhány hét után a kezelés akkor nem érzik tört az energia, amelyet arra használtak, akkor itt az ideje, hogy szüneteltesse.
6. Ne hanyagolja alvás
Az egyik legfontosabb, de gyakran figyelmen kívül hagyott lépés a tökéletes fizikum - ez egy igazi mély alvás. Egyesek viszont, hogy zsírégető, hogy az energia, hogy gyakorolja, mert állandóan az alváshiány. Sajnos, ez a megközelítés növekedéséhez vezet a kortizol a vérben és a csökkent tesztoszteron, amely lényegében korlátozza a sor izomtömeg és a zsírégetést. Az alvás elengedhetetlen a fellendülés, a növekedés és a hormonális egyensúlyt. Bizonyára már hallott erről korábban, és mindezt azért, mert ez nagyon fontos: 8:00 mély alvás éjjel szükséges a normális működéséhez.
Ha azt szeretnénk, hogy valóban felgyorsítja az anyagcserét, hogy zsírégető koffeint, zöld tea kivonat, közvetlenül ébredés után, és újra 30 perc múlva kardio. A legtöbb embernek a termogén hatását a zöld tea a koffein benne, de ez nem igaz. Biokémiai zöld tea élénkítő hatása miatt a magas koncentráció és a kapott katekin és a koffein, polifenolok és azok hatása a termelés a noradrenalin. A összeadásával hatása a kölcsönhatás a két anyag megakadályozza a bontást a norepinefrin.
„Ha azt szeretnénk, hogy valóban felgyorsítja az anyagcserét, hogy zsírégető koffeint, zöld tea kivonat, közvetlenül ébredés után, és újra 30 perc múlva szív.”
A norepinefrin - kulcseleme a zsírbontás, zsírégető és étvágycsökkentő. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azok az alanyok, akik vettek a zöld tea kivonat előtt cardio, több zsírt éget, mint azok, akik placebó. A koffein segít mozgósítani zsír energiaforrásként, javítja a figyelem és a motiváció, valamint csökkenti az izomfájdalmat edzés után. Így lesz képes, hogy a vonat keményebb és hosszabb, valamint felgyorsítja a folyamatot zsírégetést.