Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék érzelmek - Pszichológia

Érzelmeink egy speciális fajtája a mentális folyamatok, amelyek akkor jelentkeznek, amikor tapasztalja élénk érzelmeket (boldogság, düh, félelem). A negatív érzelmek. ami által okozott harag, irritáció vagy harag okozhat számunkra, hogy az elhamarkodott cselekedeteket és kiejteni szavak, melyek később gyakran bánni. Lehetséges, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék érzelmek? Természetesen lehetőség van. És az első. akkor el kell ismernünk azt, hogy van az érzelmek nem ellenőrzött vagy rosszul kontrollált. Az a képesség, hogy az érzelmek ellenőrzés alatt nagyban megkönnyíti az ember életét. Tartása érzelmek ellenőrzés alatt Te vagy, aki nem botránkozik, és nem túl sokat mondani, és tenni valamit, hogy előírja, hogy a helyzetet.

Másodszor meg kell állapítani a forrást a negatív érzelmek. A legtöbb ember azt hiszi, hogy a negatív érzelmek az eredménye valaki durvaság, durvaság vagy a közömbösség, de ez egy félreértés. Az ok a negatív megítélése valószínűleg máshol, mégpedig az, hogy nem érti magát, és megfelelően kifejezni érzéseiket és érzelmeiket. Ez elsősorban az emberek, akik bosszantotta a legkisebb ürügy. Ők nem elégedett a mások viselkedését, és úgy gondolja, hogy hajtja igazságérzet csak. Amikor valójában nem hajtja egyfajta bizalom, és az érzés nem az élettel való elégedettség. Sokkal könnyebben mögé negatív érzelmek, és kifejezze elégedetlenségét mások.

Forrása is negatív érzelmek gyakran hosszú elnyomott negatív érzelmek. Egy bizonyos ponton, eljön majd az idő, amikor a negatív jön ki és mutatja magát. Gyakran az ilyen helyzetekben szenved a legközelebbi embert. Az ilyen típusú emberek meg kell azonnal megoldani a problémát, és ne halassza őket később, és mentse egy olyan negatív érzelmek.

A forrás a negatív érzelmek is egy TV és hírek. Ez soha véget nem érő forrás agresszió, az erőszak, hazugság és képmutatás nagyban befolyásolja a legtöbb ember. Társadalom, mint egy szivacs elnyeli mindent önmagába, így napjainkban is fontos, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket.

Sokkal nehezebb alkalmazkodni a pozitív érzelmek, ha rájössz, hogy az oka a elégedetlenség negativitás bujkál a saját életét. Például a férj nem hajlandó segíteni a ház körül, még egy cseh nő nem tudja kivenni a gyerek, vagy dobott a játékok mindenhol. És ez még nem minden azt állítja, hogy ha hajlandó, hogy nyújtsanak be. Hogy ebben az esetben, megtanulják irányítani érzelmeit?

Ahelyett, szid a gyermeket vetetlen játékok, hogy megtalálják a legjobb megközelítés, és elmagyarázni, hogy az autók, babák és blokkolja kell élni egy helyen. Ellenkező esetben, összezavarodik, és nem lesz megtalálható, és a könyveket kell élni a polcon, és sehol máshol. Ne feledje, hogy a szeretet a sorrendet meg kell építenie a gyermekkortól, és nem szidja a gyereket, és úgy jön egy meggyőző érv neki.

Továbbá, a férjem és én kell beszélni, és megmagyarázni. mi nem vagyunk elégedettek. Is biztos, hogy ossza meg tapasztalatait vele, mint egy pohár, tányér, és azt mondják, hogy akkor a legboldogabb, ha ő viszi a tányérját a mosogatóhoz, ahol és mossa. Ne feledje, hogy ha azt akarjuk, hogy meghallgassák, meg kell beszélni, és hogy meggyőző érveket.

Ha a család tagjai többé-kevésbé világos, hogy mi köze van a veszekedések a munka. üzletekben, a tömegközlekedés. Az életben minden megoldódik, sajnos, nem olyan egyszerű, és minden körülöttünk sokan vannak, akik hajlandóak dobja ki a negatív minden. Nem számít, mennyire rossz nem az emberek az utat, ne feledje, hogy minden helyzetben meg kell irányítani az érzések és érzelmek. Legyen türelmes, fókusz, a bölcsesség, a megértés és a gondolkodási képességet és a helyes döntéseket.

Legyen nyugodt, mindig és mindenhol. Ne adja be az érzelmek, mint a főnök, vagy munkatársa megpróbálja használni a káromkodás közvetíteni néhány információt az Ön számára. Ha megvan a bátorság, a végén a szóáradat megkérdezni: „Te kiabálták, hogy én nem értek semmit. Akkor ismételje meg ugyanezt a nyugodt hangon?”. Ne aggódj, hogy mit lehet gondolni. Mindenesetre, a rohamban nyersz. És boors üzletekben, a tömegközlekedés nem érdemes odafigyelni, és töltik az idegeket.