Hogyan kényszeríteni magát, hogy nem él otthon
Nem sok értelme van, hogy festeni sokáig milyen óriási előnye, hogy az a személy hozhat egy reggeli torna. Ön egy gyerek tudja, hogy mit kell csinálni kell a régi és kicsi.
Azt viszont rögtön a tárgyra.
Hogyan lehet megállítani kezdeni hétfőn és szerdán befejezni
Íme az első tipp:
- Ne várja meg a kezdete egy új hét, vagy akár néhány szép kezdő időpontját, folytassa a végrehajtását a tervezett beszélgetés holnap (és még ma is, ha az idő engedi).
- Próbálj meg aludni a „csata” a hangulat, a hitben, hogy állsz az első vészharangot, és kezdjük el bátran tegye mahi-tip-up. A reggel a fej nem gondolom, hogy a hangulat, és tartja a lenyomata az esti órákban.
- Ne feledje: a legfontosabb dolog -, hogy tartsa meg legalább két hétig (így lesz elég?). Amint egyre könnyebbé válik - lesz egy szokás. A test maga Érdeklődés - gyerünk, szeretnék mozogni, ébredj fel!
- Nem zárkóznak a megnyugtató gondolat: Igen, kész vagyok, van olyan sok időt csinál! Most feküdjön helyett gyakorlat. És holnap, jó leszek. Ilyen gondolatok jönnek után néhány hónappal gyökereztető szokásokat. Mit is mondhatnék? Harcolni velük!
- Eleinte vezérelte tiszta töltési programot (le kell írnia a gyakorlatot a számos megközelítést egy lapra, és tegye a súly rajta).
Tippek nem segít?
Íme további „chips”, és ötleteket, hogy megkönnyítse a végrehajtási folyamat maga:
- vitatkozni, hogy valaki mindig ébren, hogy végre a gyakorlatokat minden reggel egy hónapban. Kívánatos - valami értéket.
- nyilvánosan büszkélkedett egy célt a blog vagy a szociális hálózati oldal -, akkor ez lesz a szégyen, ha minden megy vissza a semmibe.
Megjegyzés: Töltés kerékpárok - a főszereplő honlapunkon - is, mellesleg nagyon is lehetséges. Csak tartsd észben, hogy meg kell számítani a terhelést rendesen. Hagyja, hogy a reggeli edzés rövid lesz, és enyhe.