Hogyan, hogy kivédjék a depresszió, az erő forrásává
Szóval beszéljünk arról, hogyan segítség nélkül a pszichoterapeuták száműzni depresszió és tovább élni nélküle! Íme néhány tipp, hogyan védekezzenek a depresszió
A tudósok azt találták, hogy az emberek az alacsony folsav, vitaminok B és C roham a depresszió sokkal valószínűbb. A kiegyensúlyozott étrend segít elkerülni ezt. Fontos, hogy enni mazsola, petrezselyem, eper, nyers vörös káposzta.
Régóta ismert, mint pozitív hatást gyakorol az emberi lény. A depresszió már nem lehet kapcsolatba kutyák és macskák. Ők megosztani veletek a bioenergia. Ha általában kevésbé igényes háziállat, azután újra a halat, és nézni őket az akváriumban.
A fizikai és érzelmi állapot függ a hormonok szabadulnak fel a vérbe. Endorfin, vagy ahogy más néven „boldogság hormon”, termeli az agy fizikai aktivitás után. Szeretné felvidítani - nem él, ugrókötél, vagy egyszerűen csak táncolni.
Gondoljunk csak azok az emberek, akikkel köti valami jó. Adj nekik egy hívást, hogy egy találkozót. Tól baráti beszélgetés minden bizonnyal könnyebb.
- Élj a világban
- Legyen szép és boldog önmagukkal
Csinálj valamit magadnak. Ez lehet egy nap a vásárlás, vagy a fodrász, és még jobb a fürdőben. Látogasson el az edzőterembe. Szép test - egy ok, hogy büszke magára. De ez annyira fontos!