Hercules - kalóriatartalmú, összetételét és recept főzés otthon
Hercules - ellaposodik gabona zab. Ez a fű nő mindenhol, illetve Írország és az Egyesült Királyság, rövid, esős nyár, és ahol más gabonaféléket nem csak érett, zab mindig a kenyérkereső. Évszázadokon át az angol nincs reggeli teljes anélkül zabkása zabpehely. Pehely Hercules, egy olyan termék, ami annak köszönhető, hogy számos vitamint és tápanyagot, egy teljes reggeli, délutáni tea vagy vacsora. Hazánkban ismerjük és szeretjük Hercules pelyhek, amelyek nagy a kereslet a fogyasztók körében. Kása Herkules - egy diétás és nagyon egészséges étel, amely jelen van minden táplálkozási táblázatok egészségügyi központok és kórházak.
Tápérték és összetétele Hercules
Pehely Hercules Chemical készítmény tartalmaz kolint, B1-vitamin, B2, B5, B6, B9, H, E, PP, valamint a makro- és nyomelemek, mint például a kalcium, kálium, cink, magnézium, réz, szelén, vas, mangán, klór, kén, fluor, jód, foszfor, kobalt, nátrium, és mások.
Hercules 100g tartalmaz:
Zab már régóta úgy nagyon hasznos gabona, melyet elő zab, liszt - zabpehely, szeret sok tisztelői fogyókúra müzli és zabpehely és a kávé.
Angliában készített egy barna sör, egy különleges ízt (zabpehely stout). Skóciában, van egy csomó zab nemzeti ételek, ismert az egész világon - ez hurka, haggis, tölteléket tölteléket baromfi, valamint a különleges és híres sajt caboc.
Hasznos tulajdonságai Hercules pelyhek és ellenjavallatok fogyasztásra
Táplálkozási tanácsot eszik zabkása, Herkules, emberek gyomor-bélrendszeri problémák, mert ez a gabona képes körülvenni a gyomor falán.
A használata a gabonafélék segít megtisztítani a bélfal a salakok. Édes zabkása tejjel jó és egészséges reggeli egy gyermek számára.
Használata zabpehely normalizálja a koleszterin, tisztítja hajók. Átesett betegek műtét során a hashártya, adjuk az étrendben a zabpehely vízben főtt, és nagyon ritka, hogy egy redukáló folyamatot.
Zabliszt elősegíti a feldolgozást a zsírok és a szénhidrátok, ezért nagyon hasznos betegségek, a máj és a hepatitis.
Rendszeres fogyasztása gabona aktiválja az agyi aktivitást, javítja a memóriát és a figyelmet. Zabliszt megakadályozza a fáradtság, álmosság küzd, segít a hangulati ingadozások.
Zab antioxidánsokat tartalmaz, - inhibitorok, amelyek megelőzik a pusztítását szabad gyökök.
Zab - egy diétás termék mert tartalmaz könnyen emészthető fehérjéket. Azok számára, akik a diéta fogyás, táplálkozási javasoljuk, hogy készítsen pelyhek Hercules a víz. Ez a káosz nem hozzá kalória, de az a személy kap egy díjat az elevenség, az egész napos rovására a gazdag biológiai készítmény.
Összetétel zabpehely is gazdag a telített zsírsavak és élelmi rost, ami a termék különösen hasznos és szükséges az emberi szervezet számára.
Figyelem! Zab tartalmaz fitinsav. Ha zabpehely nagy mennyiségben, és napi rendszerességgel, akkor kezdődik a folyamat kimosódás a kalcium a szervezetben. Írja be a diétát zabkása természetesen, de ne vigyük túlzásba: minden jó mértékkel.
Ezen túlmenően, zabpehely nem lehet használni az emberek, akik egy ritka betegség, lisztérzékenység (allergia gabonafélék).
Mit kell tudni azoknak, akik ülnek a diéta mintegy Hercules
100g Hercules pelyhek tartalmazott 355 Kcal, azaz 21% -a napi szükségleteit a személy. Egy jelentős része ezen kalóriát - összetett szénhidrátok, amelyek már régóta emésztett a gyomorban és ad egy jóllakottság érzését hosszú ideig, ezáltal emelkedik a vér cukorszintjét. Ezért Hercules pelyhek tekinthető a termék nem csak a diéta, hanem cukorbeteg, de csak akkor, ha a kása főtt víz cukor nélkül és a vajat. És így:
- Egy teáskanál tartalmaz 5 g, amelynek fűtőértéke 17,6.
- Egy evőkanál - 18g kalória 63.36.
- Egy pohár 200ml - 135g, a 475,2 kalóriát.
- Egy pohár 250ml - 170 g, a 598,4 kalóriát.
Pehely Hercules - receptek otthon
Hercules pelyhek főtt gabona, snack, édességek, stb Itt van néhány különösen népszerű ételek .:
- Pehely felöntjük hideg vízben egy éjszakán át. Reggel dörzsölje egy almát, adjunk hozzá mézet és dió, és a „Health” saláta kész.
- Müzli, granola vagy száraz formában. Töltött tej, kefir, joghurt vagy joghurt, és a reggeli készen áll.
- Hercules pelyhek készítsen csodálatos köretek, hal, hús, csirke, valamint a költő számára vágott húst.
- Desszert pehely. 150g vaj, olvasztott, adjunk hozzá 150 g cukrot. Cook-át alacsony lángon, amíg a cukor feloldódik. Ezután öntsük az üveg pelyhek Hercules és keverjük. Súlyt a lemezen vízben áztatott, sima és tedd a hűtőbe a fagyasztott massza. Ez szolgált külön desszert, vagy sült alma.
Ha azt szeretnénk, hogy a háztartások voltak az egészséges és energikus, minden bizonnyal be a diétát zabkása Hercules pelyhek és hagyja, hogy a fű lesz a család hagyományos ételeket.