Helyes táplálkozás,
Táplálkozás az élet alapja, a fő meghatározója az egészség, a hosszú élettartam és az emberi teljesítményt. Ha bármilyen szabálysértést hatalmi meredeken csökkent képessége, hogy ellenálljon a káros hatások a környezeti stressz, fokozott szellemi és fizikai stressz. Ez képezi az ún alkalmazkodás hiányára. Ma szerint számos kutató, ez az állapot van kitéve több mint 50% -a él a mi földünkön.
Fontos megérteni, hogy mi biztosítja az energiát az emberi növekedési és fejlesztési folyamatokat, a fizikai és szellemi tevékenység, hangulat, és végső soron az életminőséget. Ezt nem lehet megvalósítani, figyelmen kívül hagyva az alapvető törvényei az egészséges, helyes, ésszerű és biztonságos élelmiszerek. Az energia érték, amit felhasznált a napi étrendben és termékek jön ki ez a készlet a szervezetben, az élelmiszerek és biológiailag aktív anyagok, az élelmiszer meg kell felelnie a kor, a nem, a szakmai tevékenység, az általános egészségi állapot, és még a földrajzi terület, ahol a személy tartózkodik.
A megfelelő táplálkozás nem feltétlenül áll a biológiailag aktív termékek és anyagok az első helyen kell illeszkedjen a személy. A diéta megfelelően választott az életmód, a méret a fizikai aktivitás, a napi tevékenység, még a pszichológiai jellemzői az egyén. Hogy hozzon létre egy megfelelő diéta szükséges, hogy tanulmányozza a termékek tulajdonságait, az energia értékét és összetételét, valamint a kompatibilitást a különböző termékek ugyanabban étkezés. Mind a termékeknek alkalmasaknak kell lenniük, hogy Ön szerint a nem, életkor, iskolai stressz és a fizikai aktivitás, képzési programot és annak célkitűzéseit.
Önmagukban, az élelmiszer nem lehet egyértelműen jótékony és káros, ezek egyedi minden. Először is az életben kell egy lelki harmóniát, megfelelően megválasztott étrend segít megteremteni a megfelelő hangulatot, és pozitív gondolkodásmód. Amikor az alapelvek az egészséges táplálkozás válik egy életforma, a személy lesz teljesen egészséges - szellemileg és fiziológiailag.
Egy olyan személy, hajlamosak folyamatosan arra törekszünk, hogy javítsa a minőségi életüket. Modern metropolisz rhythm - ez dugók felhajtás a tömegközlekedés és az utcán, és ez a ritmus nincs értelme próbál építeni a hatalmukat alapján puszta zöldségfélék és gabonafélék. Ezek a termékek is „üres” a modern ember számára, számukra ez nem tart sokáig. Ha veszünk egy személy, aki tölti a nyarat a természet, és a nap nagy részét szentelt rekreációs, akkor ne terheljük túl a diéta rengeteg húskészítmények.
Mindaddig, amíg nem lesz a gondolataimat a megfelelő táplálkozás, tisztító és böjt segít. Amikor a zuhany sorrendben egy személy nem köteles zavarba speciális tisztító rendszerek, csak enni jobb. Az emberi gondolatok és cselekvések kell függenie akarata jelen benne az az érzés, a harmónia és a pihenés.
Miután meggyőzni magad, hogy minden élet a probléma csak átmeneti kellemetlenség, az élet jelentősen javulnak. Mindannyian mögött lenyűgöző poggyász harag és a félreértés, hanem hagyni, és lépni a fény, az emberek erősebb súlyosbítja a helyzetet kísérletek táplálkozás. Élesen ki magukat éhen étrend többet üres vagy fordítva betölteni egy csomó gyorsétel hiba lenne. Mindent meg kell mértékkel.
Megosztása a barátom egyik sots.setey: