Élelmiszer növeli a tesztoszteron
Termékek, amelyek növelik a tesztoszteron
1. Seafood
Tenger gyümölcsei „bajnok” a termékek között, amelyek növelik a tesztoszteron. Alacsony szinten ez az anyag nagyon hasznos lehet használni rák, kagyló, szardella, Pacific makrélacsuka, lazac, pisztráng vagy álsügér. A titok az, hogy ezek az ételek gazdag cink, ami viszont építőkövei tesztoszteron molekulákat. Szintén tengeri termékek ismert jelenlétében többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek kritikusak a biológiailag aktív anyagok.
2. Nuts
Annak érdekében, hogy növeljék a tesztoszteron, a személy kell enni pisztácia, mogyoró, mandula és dió. Ezek a termékek összeszerelt a tökéletes vitamin és ásványi anyag készítmény, amelyben a tesztoszteron növekszik időnként. A leghasznosabb dió, így van értelme, hogy adjunk hozzá apróra vágott dió saláták vagy enni mézzel.
3. Zöldség
Növényi élelmiszer - az alapja fenntartása a tesztoszteron szintje a szervezetben. Sütőtök, sárgarépa, karfiol, cukkini, paradicsom és brokkoli, nem csak az összes szükséges anyagok a szintézis a hormon, hanem a jól felszívódik a szervezetben. Különösen érdemes kiemelni zeller. Rendszeres fogyasztása a zöldség, amelyben a készítmény Androsterone, hormon, enyhíti a szexuális problémák, és lehetővé teszi a férfiak, hogy fenntartsák az összes jellemzőit az erősebb nem.
4. Gyümölcsök
Annak érdekében, hogy a szintézis a hormon felülvizsgálat alatt, az étrend legyen különféle gyümölcsök: sárgabarack és az őszibarack, dinnye, körte, datolyaszilva, narancs, ananász, papaya és a szőlő. Mindegyikük luteindús - pigment, amely serkenti a tesztoszteron.
5. Gyógynövények
Gyógyszertárak megtalálható egy csomó gyógyszer természetes eredetű, amelyen keresztül meg lehet emelni a szintet a kérdéses anyag. Ezek a gyógynövények, mint a szibériai ginzeng, golden gyökér vagy ginseng. Az egyik csak emlékezni, hogy gyógyszerek, hanem azért, mert a vétel meg kell egyezni a szakember.
6. Zöld
Gyakran hallani a gyógynövények fokozza a férfi libidó. Ez igaz, mert a hagyma, koriander, petrezselyem vagy spenót tartalmaz ugyanolyan hormon, a tesztoszteron, a növényekben található űrlapot. Például, spenót gazdag androszteron, ezért gyakorlatilag bármilyen zöldek segít növelésében szintézisét ezt az anyagot.
8. A bogyók
Hogy növelje a hatóanyagok szintjén kellene inkább ünnepe áfonya, málna, szilva, cseresznye, görögdinnye és a gránátalma.
9. Szárított gyümölcsök
Növelése szempontjából tesztoszteron-termelés nem felesleges felvenni a diéta sárgabarack, aszalt szilva, mazsola és tíz óra.
Termékek, amelyek csökkentik a tesztoszteron-termelését
Felsorolásakor növeli a tesztoszteron termékek, meg kell említeni azokat, amelyek csökkentik a termelés a hormon. Ezek közé kell: só, cukor, kávé és koffein-tartalmú italok, szója, hús nőtt a hormonokra, zsírtartalmú tej, növényi olaj, fehér kenyér és a szénsavas üdítők. Enni is, és az alacsony tesztoszteron probléma soha nem fog megérinteni!