álmokról

Sigmund Freud azt mondta, hogy az álmok - a királyi út a tudattalan. Kilton Stewart úgynevezett nem fog magyarázatot alvó „bontatlan levél Istentől.” Ősidők óta, az embereket érdekli az álmok és tartják őket fontosnak. Elég csak felidézni a bibliai József történetét, aki szabadult a börtönből, és elkezdte kezelni a fáraó földeket annak a ténynek köszönhető, hogy sikeresen megnyitotta értelmében az álmok - első komornyik és pék, majd a fáraó.

Azonban annak ellenére, hogy az álmok nagy érdeklődést váltott ki az emberek a történelem során, tudományos adatok kerültek elő csak a második felében a XX században. 1953-ban, az amerikai fiziológus és N. Yu Azerinski Kleitman felfedezték, hogy az alvó alanyok időszakaiban gyors szemmozgás, az úgynevezett REM alvási periódusok (PBS). Ezek az időszakok társított álmodik.

További vizsgálatok William Dyment találtuk, hogy mind az álmok (bár nem mindegyikük emlékszem), hogy egy felnőtt általában négy-öt időszakok álom az éjszaka folyamán (ez 20% alvás ideje), hogy az emberek figyelembe barbiturátok az altatók, gyöngeelméjű öregek álmodik sokkal ritkábban, és koraszülöttek REM alvási időszakok 75% -a teljes alvási idő.

Álmok, amelyek szükségesek a szervezet. Egy laboratóriumi kísérletben az alanyok felébredt elején minden időszakban a REM alvás, majd hagyta, menjen vissza aludni, úgyhogy az éjszaka folyamán aludtak elég hosszú, de megfosztották az álmok. Az ötödik éjszakát kellett ébredni 20 vagy 30-szor egy éjszakára. Válnak ingerlékeny, ideges, feszült, nem tud koncentrálni. Témák a kontroll csoportban, ami felébresztette ugyanolyan gyakran, de nem a REM alvási periódus, ezek a tünetek nem alakult ki. Miután a pácienseket hagyjuk aludni rendesen, ezek a tünetek eltűntek, és az első néhány éjszaka után a kísérlet voltak négyszer több ideig a REM alvás éjszakánként.

Így a kísérleti adatok azt mutatják, hogy az álmok amelyek szükségesek a szervezet működését, és ezért minden álmok álmok. Vannak azonban, akik úgy vélik, hogy nem álom. Vannak olyanok is, akik ritkán emlékeznek az álmaim, azt hiszik, hogy az álmok álmodnak sokkal kevesebb, mint a többi ember.

Érdekes összehasonlító adatok, akik emlékeznek az álmok (legalább havi egy), azokkal, akik nem emlékeznek rájuk. Psychophysiology találták, hogy azok, akik nem emlékeznek álmok, a REM alvás rövidebb, és a szemmozgás, mint ha másfelé nézni, nem akarta, hogy nézd meg, mi történik az alvás. Ezek az emberek élnek egy zártabb, konform, fenntartva és hajlamosak elkerülni a konfrontációt és kellemetlenségeket, vagy tagadja azokat, mint az emberek, akik emlékeznek az álmaikat.

Ha tartozik azoknak, akik nem emlékeznek az álmaikat, és szeretnék menni a számos „álmodozók”, ez nagyon egyszerű. De azzal a feltétellel, hogy szeretné, hogy emlékezzen az álmaidat.

Egyetértek magad, hogy írják le az álmaidat egy speciális vagy általános napló (ha vezetsz ezt). Mondja el jobbra lefekvés előtt: „Az első dolog, amit tenni, amikor felébredek - én írjuk le, amit látott (a) egy álom.”

És kövesse azt. Készítsünk egy tollat ​​vagy ceruzát, helyezze a naplót az ágy mellett, és nyissa meg a megfelelő oldalon. Ha kell szemüveg - és szakács szemüveget. Amint felébredsz, írja le, amire emlékszik csak. Még ha ez csak egy múló érzés vagy érzés, vagy egy rövid mondatot, pl. „Én vagyok a gyepen” Ne hallgass a hang, ami azt mondja: „Emlékszel túl kevés, hogy érdemes a felvétel.” Ezt mondja a belső szabotőr. Talán abban a pillanatban, amikor a kéz jelenik meg a kifejezést: „Én vagyok a gyepen,” maguktól úsznak néhány emlék e rét és ott történt. És akkor is, ha nem emlékszik a szó, ne fedd tudatalatti - éppen ellenkezőleg, köszönöm neki, és kérje, hogy a következő alkalommal, amikor volt képes emlékezni tovább.

Még ha nincs emlék maradt, csendben ülj le, és indítsa el az írás, „felébredtem (las). Nem emlékszem semmilyen álmok. Úgy érzem, hogy majd néhány ... „Előbb vagy utóbb, ha ragaszkodik ezt a szabályt, valami van kötve, hogy kezd emlékezni.

Mindaddig, amíg nem szereztek tapasztalatokat az emlékezés álmok, azt javasoljuk, hogy adja magát lefekvés előtt csak ezt a beállítást. Ha egyszerre dallam azonnal ébredéskor számot hív, vagy annak ellenőrzésére, hogy a tizenéves fia otthon, vagy vidd ki a szemetet - valószínűleg felébred, akkor végre ezeket a szükséges és hasznos tevékenységek, és az álmaidban gyorsan feloldódnak .

A legtöbb ember azonban, emlékszem néhány álmaik - talán egy álom éjszaka, vagy alvás egy hét, vagy talán egy álom egy hónapban. Hogyan lehet használni őket?

Sokan azt gondolják, (és nem ok nélkül), hogy ez az álom - ez egzisztenciális üzenete a személy maga az üzenet arról, hogy ki is ő, és mi a helyzet az élet.

Egyes pszichológusok javasoljuk a Álomfejtés alapján a józan ész. alvás gyakran emlékeztet minket a nap eseményeit, amit szinte nem figyelni, hogy a háttérben egy erősebb benyomást. Ha az álom tárgya ételt vagy testrésze, lehet, hogy egy üzenetet, hogy a szervezetnek szüksége van bizonyos ételek (vagy épp ellenkezőleg, el kell kerülni), vagy meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a bizonyos testrész (vagy egy külön szerv ). Az ember önkéntelenül tudni az elején a betegség kialakulása előtt a tüneteket, így a megfelelő megértéséhez ez a fajta álmok fordulhatnak akkor a korai felismerés a lehetséges betegségeket.

Share az oldalon