21 szabályai az egészséges táplálkozás, hogyan kell szeretni zöldség
Vannak emberek, akik nagyon szelektív az ételt. Ők lehet számítani az ujjakon a gyümölcsök és zöldségek esznek.
Hogyan lehet szeretni a zöldségeket? Én gyakran szembesülnek azzal a ténnyel, hogy meg kell csepegtetni a szeretet az emberek zöldséget. Megosztom veletek a titkot, hogyan kell szeretni zöldséget. Próbáld ki, és talán lesz kellemesen meglepett.
- Zöldség a készítményben az élelmiszer
Az egyik fő oka annak, hogy az emberek nem szeretik zöldségek - azért van, mert próbálják megenni őket külön-külön, anélkül, hogy bármi. A legtöbb ember kellemetlen egyszerűen brokkoli vagy spenót, párolt. És miért kell szenvedni kedvéért az egészségre?
Megadhat zöldségek már ismeri ételeket, hogy szeretsz. Például, adjuk hozzá a brokkoli, hogy a tésztát és megszórjuk sajttal. Spenótot vagy hozzáadjuk egy omlettet. Azaz elrejteni zöldségek bonyolultabb ételeket. Ezután a zöldségeket nem gazdag a saját íze, elnyelik az íze más ismerős termékek (pl, hal vagy hús), és sokkal érdekesebb hangot. Hozzá néhány zöldséget először, és ha egyszer megszokja, add tovább.
Íz zöldségek vásárolt színárnyalat, akkor lehet mártott szószokat. Például, a hummus. Így, akkor nem csak a változatosság, hanem az is, hogy az étel még teljesebb a tápanyagok vonatkozásában.
By hummus tökéletes kaliforniai paprika, sárgarépa, zeller (amely szár), uborka. A mártás is jön guacamole. Egy másik változat szerint a finom váltott dip alapuló joghurt, gyógynövények és a fokhagymát, és a mártást csak, hogy általában tankol saláta.
Zöldség nem szétfőtt, ők, mint a spagetti, kell maradnia al dente. Mivel túlfőzve brokkoli nem tesz hozzá a salátát, akkor kapcsolja be a kása.
Így a tudás és tapasztalat halmozódik és zöldségek több jelenik meg a diéta.
A szülők, akik foglalkoznak pereborchivy babák, azt ajánljuk, hogy próbálja meg ugyanezt a zöldség, ha nem tetszik, ha egy bizonyos ideig. Ízléspreferenciák változtatni egy életen át, és lehetséges, hogy amit nem eszik 5 évvel ezelőtt, ma lesz az ízlése. Próbálja összegyűjtött termékek csúcsán a szezonban, akkor tele lesz az íz, aroma és a tápanyagok. Kombinálni is lehet különböző módokon, hogy megtalálja a saját verzióját.
Légy nyitott a kísérletezésre, mert az egész élet - a tapasztalatszerzés. Gyakran találkozom az emberek vevők, akik nem hajlandók kipróbálni új termékeket csak azért, mert úgy gondolja, hogy ez lesz jó íze. Vagy még jobb, mert valaki azt mondta, hogy íztelen. De az íze és színe elvtársak ott!
Próbálja, kísérlet, akkor az új ételeket az éttermekben és finom ételekkel.