Uborka étrend - mínusz 5 kg 3 napos diéta
Az alapelv nagyon egyszerű - a fogyasztás friss uborka nagy mennyiségben. Ez a növényi áll a víz (95%) és a szálak (5%).
Mik a fő előnyei az uborka diéta?
Evés a nap folyamán két kilogramm uborka, akkor felszívja 1,9 liter vizet, de ugyanakkor nem érzi az éhséget. Mivel a szövet regenerálható, és elindul a bélben jobban szabályozott víz-só egyensúlyt, ami nagyon fontos az emberek számára, akik túlsúlyosak.
Mindez hozzájárul a metabolikus hasznosítás, ahol a szabálysértés azonnali megjelenéséhez vezet extra kiló. Uborka is segít, hogy javítsa és tiszta arcbőrre, ezért gyakran használják alapként tisztítására és fehérítő kozmetikai krémek és maszkok. Ők is ismert, mint egy természetes vízhajtó.
Számos lehetőség uborka diéta. Az a követelmény, hogy általánossá teszi az ideális esetben legalább 2 kg uborka a nap folyamán. És a fő étel a saláta.
Uborka és zöld hagyma tartalmaz A-, B-, C- és PP, vas és még a kálium, a kalcium és jód, mint hogy a test egészséges. Petrezselyem is tartalmaz vitaminokat A, C és egy jó forrása a réz, vas és mangán.
Alternatívaként akkor is hozzá saláta és paradicsom, hiszen ők is szeretnék uborka (egy uborka átlagosan körülbelül 40 kalória) alacsony kalória. Vissza a saláta adhat sovány húsokat - a legjobb fehér csirke vagy a marha.
Normál menü uborka diéta
Ebéd (körülbelül 11 óra). Uborkasalátával.
Ebédet. Egy főtt tojás, egy szelet rozskenyér és 50g. pörkölt vagy főtt sovány hús (csirkemell).
Snack (körülbelül 15 óra). Uborkasalátával.
Délutáni tea. Egy nagy alma, a banán vagy körte.
Vacsora. Uborkasalátával.
Kérésére a nap folyamán, akkor inni ásványvizet vagy zöld és gyógytea cukor nélkül.
Napi kalória uborka diéta 900 kalóriát.
Az időtartam a diéta: 1-3 nap.
A várható fogyás 2 - 5 kg.
Ez egy nagyszerű tisztító diéta, de nem használja, több mint 3 napig, mint a napi menü nem nyújt teljes bevitele szükséges összes tápanyagot. Ezért, ha szeretné növelni a program időtartama - szükség van, hogy konzultáljon egy dietetikus.
Uborka étrend is hasznos lehet az arcod. Szelet a uborka gyűrűk és tedd az arcon (akkor is tesz egy gyűrűt a szemhéj), és pihenni 15-20 percig. Ez lehetővé teszi, hogy enyhíti a fáradtságot és a bőr frissebb.