Miért, ha nem eszik, a súlya adunk egy gyors dobás 5kg
mert lelassítja az anyagcserét (anyagcsere). Ősi emberi test kifejlesztett védő válasz. Amikor eszünk rendszeresen, csendben kalóriát éget, és eljutunk az energiát. De amikor az étel nem érkezik sokáig a szervezetben, már készül a legrosszabb, és megszűnik kalóriát éget és félelmetes, hogy mit lehetne ismét marad sokáig áramellátás nélkül kezd feküdt a zsír formájában. Ezen kívül egy ritka teljesítmény okozza az inzulin hormon túlfeszültség, amelynek feladata a közlekedés a tápanyagok a szervezetben, vagyis zsír rakódik az oldalán és a pápa, ahol több receptorokhoz.
Ha megváltoztatja a hozzáállását étel, de a súlya még mindig ott van, és még mindig a testmozgás kizárt, próbálja nézni a problémát a szempontból a pszichológia. Túlsúly is okozott különböző pszichológiai okok miatt, sorolok, és úgy dönt, hogy dolgozni a saját és a probléma megoldásához:
1) A tevékenység hiánya az életedben. Activity - nem feltétlenül a sport. Gyakran házipor - ez is aktív.
2) A vágy, hogy több, de kevesebb adni.
3) komplexek: ellenszenvet neki, amikor az ember úgy érzi csúnya, szörnyű.
4) A túlsúly mint önvédelem. Nem tetszik, ahogy valaki behatol az élet, vannak sérelmek.
5) a jövőtől való félelem.
Mivel az anyagcsere ilyen étel lassítja és akkor elkezd hízni, csak egy levél saláta.
Ott kell lennie a gyakori, és egy kicsit. Ideális esetben 5 étkezés naponta, az összeg megegyezik a tenyerével. Élelmiszer nem kell pörkölt só nélkül / cukor. Inni 2 liter vizet egy nap.
Az ilyen élelmiszer gyorsan szétesnek anyagcserét, és lehetővé teszi, hogy dobja 5 kg.
Jobb, ha nem semmi kushat.Nichego nem kell enni pravilno.Esli szülés után, és még a császármetszés. Én biztosan nem orvos, de most került sor, így változások organizme.Zachem kínozni még inkább zavarba ejtő éhségsztrájk? Hogy ő reagiruet.Dayte szervezet regenerálódását.
A fogyni, akkor megszünteti édességek vagy megenni az első felében, hogy dnya.Mozhete rendszer mínusz 60 Catherine Mirimanovoy.O neki egy csomó jó otzyvov.Tam is édesszájú első felében dnya.Esli nélkül lehet élni, akkor teljesen kiküszöbölhető valamilyen időben.
Általában lehetőség van dietetikus, orvos skhodit.On minden zhe.Posovetuet valamit az adott helyzetben.
Zöld Cheburechek [140K]
Lehetetlen minden esetben, hogy éhen. Meg kell enni kis étkezés napi 5-6 alkalommal. Persze, megszünteti sült, sós, fűszeres, édes és sütemények. Az utolsó étkezés belül el kell végezni 3 órával lefekvés előtt.
Feltétlenül tartsa be a vízháztartás egyensúlyát. 2 liter vizet egy nap van szükség. Kívánatos, hogy fél órával étkezés előtt és után egy órával az étkezés.
Ha nem lehet erős terhelés, meg kell tenni a kis - és nem a tempós séta is megteszi.
Ha semmi nincs, a test fogja érezni a közelgő katasztrófára, és kezdjük el félre mindent, ami bejut a szervezetbe jövőbeni használatra, hogy úgy mondjam, a „esős napon”.
Igen, egy egyszerű gyakorlat - prim fenék is ad annak hatását.
Nos, először is, az egyik leggyakoribb hiba, a legtöbb ember, aki szeretné, hogy dobja le a túlsúly kemény elutasítása élelmiszer. Diéta kell választani helyesen. Diet önmagában stresszt a szervezetben. amint a szervezet nem kapja meg a szokásos mennyiségű élelmiszer, van egy gyors fogyás, de egy ilyen helyzetben, a szervezet elkezd feküdt boltban, még minimális mennyiségű tápanyagot. Ha az eredeti lehet dobni, és meglehetősen gyorsan bárhol 3-5 kiló egy pár napig, majd a jövőben, hogy továbbra is ül a szigorú diéta, súly, a helyén marad. mert ez azt dobja ki a gyűlölt extra kilogramm. amellett, hogy meg kell választani a megfelelő étrend és a testmozgás. Fitness, aerobic, akvaerobika kocogás. Igen, még ahhoz, hogy ne használja a liftet, és gyalog tovább. Meg tudod csinálni egy komplex egyszerű fizikai gyakorlatok otthon. Ez nem több, mint 15-30 perc egy nap. ha nincs akaratereje, hogy a diéta, akkor egyszerűen csökkenti a kalóriabevitelt, hogy van, csökkenti a részletekben, és próbálja enni kevésbé édes, liszt, szóda, és az ilyen „finom” élelmiszerek gyorsétterem. Mellesleg, fogyás is függ az arány a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
Van egy érdekes kérdés? Kérd meg, hogy a közösség, akkor biztosan megtalálja a választ!
Ossza meg tapasztalatait és tudását, keresni jutalmak és a hírnév, hogy új és érdekes barátokat!
Kérdezd érdekes kérdés, nézzük kvalitatív válaszok és pénzt keresni. Még több ..
Project Havi statisztika
Új tagok: 7548
Létrehozott témák: 36098
Írásbeli választ: 112614
Elhatárolt pont a hírnév: 1427879
A kapcsolat a szerverrel.