Mi találmány tartozik Leonardo da Vinci - Vinci ejtőernyő - tudomány
Körülbelül egyharmada élete egy személy tölti be az állam az alvás. Azonban sok aktív ember nem akarja, hogy tegye fel vele, és jön a módját, hogy „nyúlik” ideje, hogy tenni, amennyire csak lehetséges. A nagy Leonardo da Vinci híres nemcsak a ember alkotta remekművek és a tudományos kutatás. Azt is tartozik a találmány meghatározott alvás rendszer, amellyel jelentősen növeli az ébrenléti idő. Később, a tudósok úgynevezett „zseniális álom” rendszer, és valóban, sok nagy ember építette az életét egy ilyen rendszer, hogy több időt kell adni a termelő tevékenységekhez - Gaius Julius Caesar, Napóleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher és mások .
A rendszer lényege a következő: meg kell aludni 15 percig négyóránként. Így idő osztva hat négy órás időközönként, amelyek mindegyike hozzá van rendelve felébreszteni 3 óra 45 perc és az alvás - 15 perc. Összesen 22 fordul, és fél óra intenzív testmozgás és fél óra pihenés naponta. De kiderül, hogy ilyen rövid idő alatt az alvás a test minden funkció helyreállításához, az agy van ideje pihenni, és megszabadulni a szövetekben felhalmozódott káros anyagokat. Ezzel mód, akkor kap tenni az életemben, így sokkal több! By the way, a gyakorlatban a rövid távú alvás négyóránként használnak egyes nagyvállalatok hatékonyságának növelése az alkalmazottak.
Ha azt szeretnénk, hogy próbálja nyúlik az időt a módszer a nagy Leonardo, meg kell vizsgálni az alábbiakat:
1. Ez a módszer jó, hogy az emberek valóban kreatív és ragyogó, szónoklás ötletek és nincs ideje, hogy őket a normál üzemmódban a nap. Sokan, akik megpróbálták élni „Leonardo” végre elhagyni ezt a rendszert, mert nem tudják, mit kell tenni annyi szabad ideje ... Ezen túlmenően, ez a mód az emberi munka kell szabályozatlan abban az időben, ami elég szabadúszók.
2. Ahhoz, hogy menjen az „alvó zseni” módban, akkor körülbelül egy hónap. A test viszonylag könnyen alkalmazkodik egy ciklusos pihenés és ébrenlét, csak az első két hét adaptációs lehet kisebb kényelmetlenséget - levertség, szédülés, étvágytalanság.
3. Menj a „alvó zseni” módban jóváhagyása szükséges a háztartás - függetlenül attól, hogy zavarja az éjszakai ébrenlét alkotó tevékenység. Vagy lehet, hogy csatlakozni szeretne, majd az egész család él egy egységes rutin. Mód is alkalmas a fiatal anyák. akik szenvednek a krónikus alváshiány.
4. ébred fel időben, nem feltétlenül tesz az ébresztőórát. Például, használja az eredeti eljárás Salvador Dali: Végy egy kanál a kezében, a kezét a karját a szék vagy kanapé, hogy az ecset, miközben egy kanál enyhén lógott le, a padló alatt a kinyúló kar, hogy egy fém tálcára. 15 perc elteltével az alvás, hogy enyhítsék a kezét, kanál és dobja hangosan zvyaknet egy tálcán.