Hogyan lehet megszabadulni az éjszakai rémálmok koshmarov_pochemu

Nightmares - nem ritka jelenség, amely egyre inkább érinti a gyermekeket, hanem a felnőttek (mintegy 10% -a él) gyakran ejtik ijesztő álom. okozva, hogy felébredjen, majd hosszú eltávolodni tőle, megpróbál visszaaludni. Rendszeres rémálmok voltak negatív hatással az alvás minőségét, és hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek és az idegrendszer, rontja a mentális egészségre. Ha egy álmatlan éjszaka, mert a rémálmok válni, meg kell, hogy milyen tényezők okozza ezeket ijesztő látomások, anélkül, hogy megértenék, hogy megszabadulni valószínű egy rémálom!

Okok rémálom

Okok rémálom elég sok, de a legtöbb a rémálmok gyötrik, akik szenvedtek súlyos betegség, vagy éppen mély szellemi vagy fizikai sérülés, arra kényszerítve a tudatalatti szinten megy át rajta, de ismét csak egy álom. rémálom Tárgy egyes személy a saját (leesés magasságban vagy fulladás a folyó, mint a leggyakoribb), de minden esetben reális, élénk színekkel festettek álom. ami a megszakítási fázis a mély alvás. Rémálmok kíséri fokozott szívverés, és jön egy időben a gyors szemmozgás mellett a zárt szemhéj, megkínzott, általában előtte hajnali ébredés, a REM alvás megnő.

Miért rémálmok

Az ok rémálmok is részesülő egyes csoportjai gyógyszerek, amelyek közé tartoznak a kémiai antidepresszánsok és pszichotróp szerek, vérnyomáscsökkentő szerek, és továbbá lépéseket (vérnyomáscsökkentés). Rémálmok kínozzák ember szenved alvási apnoe és a nyugtalan láb szindróma, valamint a különböző gyulladásos folyamatok különböző részein a test, és megelőzheti a kialakulását a gyulladásos folyamat által okozott különböző légúti fertőzések.

A rossz táplálkozás, a rossz szokások, alkohol, erős tea vagy kávé arra is, hogy az álom rémálommá. Akkor nem kellene a nehéz és fűszeres ételek kevesebb, mint 2-3 órával lefekvés előtt, azt is meg kell fent ezek az italok és a rossz szokások, amire szükség van, hogy megszüntesse az összes!

Felejtsd el az egészséges alvás, és segít a külső ingerekre: a villódzó erős fény süt az ablakokon keresztül, szivárgó csaptelep, hangos zenét szomszédok - mindezen tényezők is biztosítani egy éjszaka rémálmok.

Megszabadulni a rémálmok nem olyan nehéz, ha tudja az etiológiája.

Hogyan lehet megszabadulni a rémálmok?

A szorongás csökkentése és stabilizálása a vegetatív és a központi idegrendszer hasznosak az éjszakai erőleves és teák természetes

gyógynövény, amely nyugtató és szorongásoldó hatását. Ezért szükséges, hogy cserélje ki az italokat, és ösztönzik az idegrendszer a húsleves csípő és galagonya gyümölcsöt. kamilla és orbáncfű. majoránna. füzike (fireweed) és motherwort. elhagyja a menta és a citromfű. szára komló, macskagyökér gyökér kábítószer cyanosis vagy kék. szorongásoldó hatást, amely lényegesen magasabb, mint a macskagyökér (10-szer).

Ha az ok a rémálmok járó drogok, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, ahol meg lehet oldani a problémát a rémálmok csere terápiás szereket.

A nap folyamán, próbálja elkerülni a stresszes helyzeteket, vagy megtanulják kezelni a stresszt, növeli a stressz szintjét. Harder a helyzet a poszt-traumás stressz, mind fizikai, mind lelki. Ebben az esetben fontos szerepét a pszichoterápiás segítséget, amikor szükséges viselkedési (kognitív - viselkedési) terápia. A kezelés neurózis. félelmek és fóbiák, depresszió gyógynövény széles körben használják. valamint a mentális betegségek, mint kiegészítő terápia.

A szorongás csökkentése és javítja az alvás minőségét elvesznek, ha rémálmok, akkor használja a gyógynövényeket termelt Fore pirulákat hagyományos technológiával: zselés bab Jelly babot Gyöngyajak Valerian P. P. Bean „Part-time” sorozat, amelynek egy részét tartalmazza díjak nyugtató füvekkel bevont Este plusz. Drazsé esti Forte és drazsék esti VCM.

Minőség és jó éjszakai alvás van, ami után a reggeli mindig vidám!