Hogyan kell kezelni a hőhullámokat
A hőhullámok a leggyakoribb tünet a menopauza tünetek a nők menopauza idején. Elkezdi megmutatkozhat körülbelül 2 évvel ezelőtt a menopauza magát, és megszüntetése a petefészkek. Tekintsük a módszerek, hogy hogyan, hogy megkönnyítsék, és csökkenti a hőhullámok a menopauza alatt.
A hőhullámok a menopauza - Tünetek:
· Hirtelen hő az arcon és a felső test;
· Külső csepp verejték a bőrön;
· Szívdobogás;
· Gyengeség a végtagokban;
· Szorongás;
· Vérbőség (intenzív bőrpír) a bőr;
· Légzési nehézség.
Tides a menopauza néhány másodpercig tart, de általában, ez a tünet nagyon hosszantartó, jelen lehet évekig
Mint kezelni a nők hőhullámait
- Antidepresszánsok. Ezek a gyógyszerek segítenek szabályozni az idegrendszer, és van egy enyhe nyugtató hatást;
- Hormonpótló terápiában. Elfogadása mesterséges ösztrogén és a progeszteron nagyon hatékony a hőhullámok;
- Nyugtatók. Ez a típusú gyógyszert biztosít intenzív nyugtató hatása, ezáltal a frekvencia hőhullámok csökken;
- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. Lesüllyesztő vérnyomás-szabályozás kiterjedését és összehúzódását vérerek, valamint normalizálja a szívfrekvenciát.
Hogyan hőhullámok a menopauza
Kezelése népi jogorvoslati:
- minden nap, hogy egy tinktúra macskagyökér;
- friss répa juice italt összekeverjük egyenlő arányban természetes virágos méz;
- vegye infúzió zsálya;
- reggeli előtt enni 1 teáskanál pollen;
- kombinálva macskagyökér vehet gyöngyajakot.
Az E-vitamin a hőhullámok kezelésére menopauza
Vannak jelentések szerint az E-vitamin dózisban 400 NE naponta segít csökkenteni a gyakorisága és intenzitása hőhullámok. Számos összetett kínált termékek a nők a menopauza, tartalmaz E-vitamint Bár nincs tudományos bizonyíték, hogy az E-vitamin segít megbirkózni az árral, de a nők egy része nem jelenti a pozitív hatása az ilyen kezelést.
Hogyan lehet megbirkózni a hőhullámok a stresszes helyzetekben
A stressz az egyik fő tényező okozza a megjelenését dagály. De még ennek tudatában, gyakran elkerüli a stresszes helyzeteket nem lehet: a konfliktusok a munkahelyen, késés, fontos találkozók, nyilvános beszéd -, hogy maradjon nyugodt ezekben a helyzetekben ez nagyon nehéz. Ezek az irányelvek segít megtanulni, hogyan kell kezelni a hőhullámokat a stresszes helyzetekben:
- Ha úgy érezzük, a közeledő dagály, csukd be a szemed, és vegyen néhány mély lélegzetet: Mély rekeszizom-légzés segít megnyugtatni az idegrendszert, és ne dagály;
- Néhány korty hideg vizet képes megakadályozni a magas dagály, ezért célszerű, hogy készítsen egy üveg vizet;
- A súlyossága a dagály csökkenteni lehet levegőt fúj is. Használhatja a ventilátor vagy ventilátor;
- Ha lehetséges, kerülje a stresszes helyzeteket. Kap sok pihenés és különös figyelmet fordítanak tervezi a nap. Ezzel elkerülhető a rohanás, és ennek eredményeként a felesleges érzelmek.