Hasznos és terápiás tulajdonságait korpa, receptek, egészség és a hosszú élet szabályai
De az utóbbi időben úgy csak a hulladék korpa liszt termelés és főleg előállításához használt összetett takarmány az állatállomány. Csak amikor a tudósok és táplálkozási szerte a világon megkongatta a vészharangot a teljes hiánya az étrendben a modern ember a rost-és nyersrost emlékezvén a korpa.
De az előnyök korpa emberek mindig is tudott. Hippokratész javasolta nekik, hogy ő beteg, mint azt, hogy megtisztítsák a gyomorban és a belekben, és a normalizálás emésztést. Őseink mindig sült kenyeret hámozott (korpás) liszt. mert tudták, hogy a finomított fehér liszt ronthatja az emésztést és elősegíti otklozheniyu zsír. Ezért a fehér liszt csak a nagy ünnepek.
A gabonamagvak tagjai az embrió, az endospermiumot és a mag kozhury.Zapas tápanyagok az endospermiumban a gabona alkotnak keményítő és érési gabona már nem tartalmaz élő sejteket.
A modern gyártási technológia kiváló minőségű liszt, korpa a (hulladék) virág shell (héj) magvak, gabona csíra és sikér réteggel. Pontosan azon részeit a gabona, amely koncentrált 90% -a biológiailag aktív komponensek teljes szemek. csak a tiszta keményítő marad fehér lisztet, amely nincs jelen, nem élő sejtek, nincs aktív nyomelemek szükséges a szervezet.
A kompozíció a korpa.
Bran, köszönhetően a gazdag összetétel nagyon hasznos termék az egészséges táplálkozás. Bran tartalmazhat a készítmény vitamin sok: a B csoport, különösen a B1, B2, B6, PP, provitamin vagy karotin, E-vitamin Továbbá, bél-baktériumok, amelyek a rost motoros osztja is hasznos, hogy a szervezetben.
Csak korpa nyomelemekben gazdag: króm, réz, cink, szelén, réz, és mások. Ennek köszönhetően a különleges összetételű korpa tekinthető diétás termék.
A korpát tartalmaz 15% fehérjét, és több kálium és magnézium.
Kálium - fontos szerepet játszik annak biztosításában, a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer, a folyadékot távolítanak a szervezetben. Magnézium - már értágító hatása, ezért az ezt tartalmazó termékek közé tartoznak az étrendben a magas vérnyomás. És amellett, hogy fehérje, gazdag többszörösen telítetlen korpa zsírsavak részt vesznek az energia zsíranyagcsere kialakulását sejtmembránok immunválaszt.
Körülbelül 80% a szál áll korpa. Rost, több féle: cellulóz, hemicellulóz, gumik, lignin és mások.
Hasznos tulajdonságai korpa.
Növényi rostok és cellulóz rosszul emésztett a bélben cselekedni, mint egy víz adszorbens, a koleszterin, az epesavak, amelyek rákkeltő anyagok tulajdonságai a szervezetre káros. A vízmegkötő következmény a növekedés széklet a bélben, csökkentve annak valószínűségét, székrekedés.
És hála a képesség korpa csökkenti a koleszterin a vérben, akkor oprimenyatsya a megakadályozása céljából atherosclerosis. Így a felesleges koleszterin és az epesavak, amelynek fajlagos aterogén aktivitással kötődnek szálakat vagy oldhatatlan rost lépnek az a kémiai reakció a oldható rost.
Alkalmazza korpa az étrendben súlyfelesleggel. Mivel az élelmiszer sok szál rosszul megemésztett és ad egy teltségérzet hosszabb ideig, javítása mellett a bél perisztaltika hozzájárul a következtetést felesleges koleszterint, ami a normalizálás az anyagcsere folyamatokat. Bran elősegíti étvágycsökkentő és fogyás. Fiber nem éget zsírt, nem befolyásolja a látható következménye a túlsúly és befolyásolja az igazi oka - sérti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Ha este van egy akut éhségérzet, és enni 18 óra után, annak érdekében, hogy normalizálja a súlyt, akkor nem javasoljuk a táplálkozási, egy csésze joghurt egy marék korpát tökéletesen eltávolítani az éhségérzetet.
Csak javítja az általános egészségi és növeli az immunrendszer, így a használata korpa jótékony hatással van a munkájára az emésztőrendszerben. Különösen hasznos lehet használni korpa szenvedők erőtlenség és a bél mozgászavar vagy epehólyag, epe pangás, székrekedés. A tudósok azt mondják, hogy amellett, hogy ez az, ezek hozzájárulnak a méreganyagok eltávolítását a bél mikroorganizmusok, nehézfémek (kadmium, ólom, higany). Ugyancsak a kockázata daganatok a vastagbélben területen jelentősen csökken. Due korpa emésztést kényszerült alatt a terület alatt a vastagbél, hogy általában fejleszti a tumor.
Továbbá korpa rendelkeznek choleretic hatása. Egy élelmiszer-adalékanyag korpa hatásosak a humán máj, epehólyag, hasnyálmirigy, krónikus betegségek, a gyomor és a belek gastritis, gastroduodenitis enterocolitis során elengedése akut gyulladás (ha bővülő étrend).
Fajtái korpa és azok kedvező tulajdonságai
Kukorica korpa is gazdag oldhatatlan rostok és segít csökkenteni a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
Zabkorpa gazdag oldható rost, valamint segítenek a koleszterinszint csökkentésére. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi bevitel csak két uncia (körülbelül 60 g) a korpa csökkentheti a koleszterin 7-10 százalék.
Hatása rizskorpa, mint a zabkorpa akció azzal a különbséggel, hogy a rizskorpa ez kevesebb 2 evőkanál rizskorpa az Ön számára az azonos mennyiségű oldható rost, valamint egy fél csésze zabkorpa.
Búzakorpa gazdag oldhatatlan rost, és hasznos lehet, hogy csökkentsék a kialakulásának kockázatát vastagbélrák.
Hogyan kell használni a korpa.
Használt élelmiszer-igény morzsolt korpa vízzel. A hatás a használat száraz korpa nem. Alkalmazása előtt előre korpa zaparivayut forrásban lévő vízzel, majd 20-30 percig lischnyuyu leöntjük. Ezt az iszapot korpa adhatunk minden étkezés, vagy vegye le vízzel. M korpa gyomor nem emészthető, és mint ilyen, a bélbe, ahol megduzzad, és összegyűjtjük toxinok és hulladékok.
Receptek kezelésére korpa.
Megerősítve vitamin főzet búzakorpa
Alaposan öblítse le 200 g búzakorpát, ráöntjük 1 liter forrásban lévő vízzel, és forraljuk 1 órán át. Majd szűrjük húsleves gézen, és adjunk hozzá frissen facsart citromlevet is.
Megerősítve levest búzakorpa és a méz
Öntsünk 1 evőkanál. kanál mossuk búzakorpa 2 csésze forró vízzel, felforraljuk, és főzzük 35-40 percig alacsony lángon. A kész levest adjunk hozzá 1 evőkanál. méz, és forraljuk még egy ideig. Vegyünk 3-4 alkalommal naponta hő formájában a '50 Ez főzet tökéletesen visszaállítani és feltöltődhet.
Infúziós működésének javítása érdekében a belek
Pour 1 pohár jól mossuk búzakorpa 1 liter forralt vízben szobahőmérsékleten, és hagyjuk állni 8 óra hosszat. Aztán infúzió törzs, és adjunk hozzá 1 evőkanál. méz.
Főzet búzakorpa székrekedés
Öntsön 2 evőkanál. evőkanál búzakorpa és 1 csésze forró tej és csomagolva, betölt 30-40 percig (vagy 15 perc főzzük). Igyon egy főzet 2-szer egy nap egy hónapban. Ez húsleves lesz enyhe hashajtó hatása és segítse az embereket visszanyerje erejét, legyengült súlyos betegség.
Infúziós kezelésére bronchitis és köhögés
Pour 400 g mosott búzakorpa 1,5 liter forrásban lévő vízben 30 percig, és szűrjük. Ez az infúzió lehet inni egész nap helyett teát.
Főzet kezelésére húgyhólyag fekélyek
200 g búzakorpa öblítés alaposan, öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel, és forraljuk 1 órán át. Ezután Törzs húsleves a cheesecloth. Igyál 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt 0,5-1 üveg 1 hónap. Ugyanakkor fermentlé állíthatjuk elő sört (minden 0,5 liter fermentlét figyelembe 5 g élesztő és 25 g cukrot).
Főzet kezelésére tüdőgyulladás, hörghurut, torokgyulladás, gégegyulladás, mandulagyulladás
Pour 400 g, jól mosott búzakorpa 1,8 liter forrásban lévő vízzel, és főzzük 10 percig. Ready húsleves mézzel édesített vagy égetett cukor. Forró ital helyett tea vagy kávé a nap folyamán.
Főzet búzakorpa - ez is egy hatékony kozmetikai termék, tökéletesen táplálja és puhítja a bőrt.
Ellenjavallat:
Bran nem ajánlott akut gyomorhurut, gyomorfekély, colitis és enteritis fertőző etiológia. Ahogy remittáló gyulladásos folyamat folytatható fogadását korpa, kezdve alacsony dózisban.
És, azt mutatja, mértéktelenség a használata látszólag hasznos korpa bizonyos kockázatok felhalmoz súlyosbodásához bélbetegségek, puffadás, felfúvódás, károsodott bélműködést, és legalább vitaminhiány - tápanyagok és vitaminok lesz olyan gyorsan elhagyni a bél, hogy kevés időt, hogy elsajátítsa testet. Tehát légy óvatos. Egyél korpa csak jelzett, majd ők segítenek.