Fogyni, tekintettel a hormonális típusú!
A legtöbb nő tudja, hogy van négy fajta hormonális számok: android, ginekoidny - a leggyakoribb; pajzsmirigy és a nyirok - nem fordul elő túl gyakran. Minden típusú hormon örökletes és genetikailag meghatározott. Szigorúan egyén közötti kapcsolatok különböző részei a test és a csontok és a növekedés skeleta.Ves testalkata nem meghatározott.
Android típusát. A csontváz tűnik hatalmas és erős test. Széles vállak és a derék és a medence azonos szélességű. Az ábra hasonlít a férfi, és elég gyakran, a nők az ilyen típusú nagyon hasonló rokonaik a férfi vonalon. Ezek a nők nagyon jó, és a pyshut egészségre. Ha nem szenvednek az elhízás, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csontokat a csontváz szélesek, és izomtömeg egészen lenyűgöző, zsír azok a számok szinte láthatatlan. De ... Amint elkezdenek szert extra kg, az összes zsírt tárol a felső része a test felett a csípőt. Válnak kövér minden oldalról, és úgy tűnik, hogy szögletes, kerek, vastag izmokat. Neck is vált megvastagodott, mint egy végtag. Röviden, hogy milyen típusú Rubens festmények. Tipikusan az ilyen típusú nők nem tolerálja még egy rövid böjt. A hús és a hal - közömbös, akkor is, ha az étel hagyományos őket otthon. Nagyon szereti a mindenféle gyümölcsök és bogyók, diófélék és magvak. Mint változatos és bőséges asztal. Édesség vagy ventilátorok sót (kombinálható egymással), ami a gyors felvételi és a súlygyarapodás, különösen a korral.
Női android típusú lehet szembe hypertrichosis - testszőrzet arc és a test, zsíros és pattanásos bőrre. Ennek oka az, hogy a szervek fokozott aktivitását a férfi hormonok. Fogyni segít nekik megfelelően kiválasztott étrend, amely magában foglalja a sok gyümölcs, zöldség és gabonafélék. Ideális - poluvegetarianskaya étrend és az aktív életmódot.
Ginekoidny típusát. Ez a szám, hasonlít egy körte, bővül a csípő. Lekerekített fenék és jelentősen leesik, és a derék keskeny és nőies. Nőies és úgy tűnik, az egész szám. A vállak meglehetősen szűk, és a mellkas - buja és terjedelmes. A növekedés általában alacsony, közepes vagy kicsi. Nők az ilyen típusú gyorsan a súlyát, ha nem figyel arra, hogyan kell kombinálni élelmiszerek a diéta. Általában elhanyagolt reggel reggeli, elégedett egy csésze kávét, és egy szendvicset és egy könnyű ebéd.
Nem meghatározott extra kiló, és a fogyás a menopauza idején a biztos gyorsabb volt, akkor ki kell cserélni a szintetikus hormonok természetes. Ez, persze, nem inzulin és az ösztrogén és a progeszteron.
Ginekoidy nem tud enni egész nap, de este és éjszaka is tud adni magának egy gasztronómiai és lehetővé teszi, hogy a bor a vacsora, desszert, tea és sütemény. Meg kell emlékezni, hogy a vacsorát kell állnia az egyszerű, de tápláló ételeket. Vacsora kell a korai időeltérés ebéd és vacsora között volt a lehető legkisebb! Az esti étkezés legyen a legnagyobb mennyiségben és terjedelmes, mert az anyagcsere folyamatokat ebben az időben a legmagasabb effektom.Upor kell csinálni a vacsorát, hogy kell tölteni, és nem éhes éjjel. Ha még mindig szeretnénk, hogy egy nagyon erős - meg kell rágni egy almát vagy egy sárgarépa.
Nyirokmasszázs típusát. Nagyon komplett egész testet. Teljes úgy, hogy a csontok a csontváz nem a szonda és nézni az izmok a közepes méretű, akkor is, ha meg nagyon szoros (mert a vastag zsírréteg és folyadékot). Fat eloszlik a szervezetben - a lábak, karok, fenék, az arc és a nyak. Metabolikus folyamatok lelassult, és a tömeg rögtön tárcsázni. Ha a gyermek lányok az ilyen típusú - aranyos sweeties, felnőtt nők - akár tagja a „Show Fatties.” Teljesen ki kell zárni a menüt, sós és zsíros ételek, a tejtermékek. Az étrend legyen jelen korlátlan mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és salátát. A legjobb ételek - zeller, sárgarépa, alma és a különféle zöldséglé. Esténként - csak könnyű étel, de reggeli legyen sűrű és tápláló.
Pajzsmirigy típusát. Ez egy nő egy sovány, karcsúbb alak, nagyon karcsú, inas. A gerincét a rugalmas és mozgás - egyszerű, pontos és gyors. Kezek és a lábak nagy, de kecses (írja Botticelli, elegáns száraz típus). Nők az ilyen típusú jellemzi erőt, mozgékonyságot és állóképességet. Rövid éhgyomri át könnyen és továbbra is aktívak. A legtöbb, én nagyon szeretem a húst, és nem tudja elképzelni az életem nélküle, és inkább neki semmilyen más élelmiszer. Ne szurdok teljesen, amíg eszik húst vagy halat. Számukra nagyon hasznos tejtermékek kombinálva friss gyümölcs.
Tévhit, hogy hízni csak akkor, ha az elfogyasztott kalória meghaladja az összeg az energiafogyasztást. súly ingadozás okozhat érzelmi egyensúlytalanság, az öregedés vagy helytelen hormonok és a helytelen táplálkozás.
Nem számít, hogy milyen típusú nem kezelt női alak, az egyik mindig emlékezni, hogy az alapja az életmód a tulajdonosok kell lennie az elv „része - egy kicsit.” Csak akkor lesz egy kiváló egészségi állapotát és a betegség visszavonulást örökre.
