Egyszerű receptek zabpehely zabpehely, minden nap
Favor zabpehely zselés nehéz alábecsülni - ez már sok a nyomelemek és a tápanyagok, amelyek jótékony hatással van az emberi test és annak egészségre. Hogyan lehet felkészülni az italt?
Kissel - egy ősi étel, akinek a neve származik az előkészítés folyamata - „vkisaniya”. Ez az ital megtalálható a Nyugati-Kárpátok az orosz észak, és még az úgynevezett különböző módon, de használata mindenhol ugyanolyan óriási. Különösen akkor, ha a zselé készül a leghasznosabb gabona - zabpelyhet.
Előnyei és hátrányai
Kissel - ez az étel, amit az erjesztéssel nyert az összetevők és a leggyakrabban társított szálkás édes italt a bogyók és gyümölcsök. Ezért, amikor az ilyen italok gabonakészítmények, számos meglepetést vállrándítással vállukon, nem tudta, hogyan ez ízletes és egészséges ital!
Hasznos anyagok, amellett, hogy a szükséges fehérjék, zsírok és szénhidrátok kása zab a következők:
Mindezen anyagok a szervezet számára nélkülözhetetlen, ezért nagyon fontos, hogy elég nekik, és tartalmazza egy adag zabkását.
Ezen kívül nyomelemek tisztítja a gyomrot, hogy felhalmozódott az évek során az alultápláltság. Minden előnyeit az italt is nehéz, hogy a listát:
- Szabályozza a emésztőrendszerben;
- javítja a metabolikus folyamatok;
- csökkenti a koleszterin mennyiségét;
- kimenet a szervezetből;
- pozitív hatást gyakorol a hasnyálmirigy;
- csökkenti a fájdalom különböző gyomor betegségek;
- javítja a bőr általános állapotát;
- Segít az immunrendszer erősítésére.
Mondanom sem kell, hogy a káros étkezési ez az étel csak allergiás reakciót az emberek, akik érzékenyek bizonyos összetevők?
Zabliszt receptek Hercules
Hosszú története a zabpehely módosították sokszor hozzáadásával készülnek a különböző összetevők, így ma a házigazdák különböző ital receptek. Érdemes tudni, hogy a leghasznosabb és finom!
egyszerű recept
A leggyorsabb és legegyszerűbb recept ezt az italt három egyszerű összetevők. Az eredmény egy szigorú diéta és ital, amelyet fel lehet használni a test hasznosítás és inni még a böjti időszak alatt.
- víz - 1 csésze;
- árpa zab - 250 g;
- fekete kenyér - 50 g (barna).
Elkészítési idő: 25 óra.
Kalória: 186 kalória.
- Zab pehely felöntjük hideg vízzel;
- Add a darab kenyeret;
- Hagyja, hogy átjárja éjjel, ha akarja, akkor ragaszkodni egész éjjel, de a hatás, és az íze jobb lesz, ha adsz pelyhek már nem áll;
- Vegyük ki a teljes súlya a kenyér és a gabona őrölni egy szitán (bemerítéses keverőt is használható);
- Sima váltás vas edények és főzzük, amíg a keverék jön egy forraljuk. A tűz kicsi kell;
- Ha a puding túl sűrű, adjunk hozzá még egy kis vizet;
- Amint az ital elkezd forrni - azonnal távolítsa el a hőt;
- Cool és ital!
Ha szükséges, a zselés lehet hozzáadott cukrot vagy sót, beállítja az ital íze az ő ideális.
Kissel hozzáadott zab
Ahhoz, hogy kovász használat különböző termékek - joghurt, kovász tej, de ez a recept jellemzi az egyszerűség - használja rendszeresen rozskenyér. És zab növeli a hasznos tulajdonságait az italt.
- zabot - 70 g;
- Főtt víz - 4,5 l;
- kenyér (rozs) - 75 g;
- Hercules - 400 gr.
Elkészítési idő: 3 nap.
Kalória: 198 kalória.
- Zab őrölni kávédarálóban vagy turmixgépben,
- Egy üvegedénybe (3 liter), hogy töltse ki a zab, zabpehely és öntsünk 2/3 edény hűtött forralt vízben;
- Bank zárja be a papír, vagy a nylon fedjük le és hagyjuk erjedni a sötétben egy pár napig;
- A legjobb, hogy válassza ki a legmelegebb hely a házban, majd az élesztő kovász gyorsabb;
- Ennek eredményeként a bank kell két tömegek - és a sűrű folyadék;
- A folyadék leeresztő a másik bank, és a vastag eltolódása egy külön tartályba, és vízzel hígítjuk;
- Miután 16 órán át folyadék kell delaminálja;
- Minden bank megkapja két réteg - kuvasz és kizáró kocsonya. Brew is fogyasztható azonnal
- 5 Art. kanalakat alapon kell feloldjuk 0,4 liter vízben;
- Főzzük közepes lángon 5 percig;
- Minél hosszabb a puding főzve, annál vastagabb lesz.
Az eredeti termék az eredmény csak két jó minőségű és egészséges ital - kuvasz és kocsonya.
Jelly zabpehely tejjel
Puding tej egy táplálóbb, de növeli a kalória. Készítsünk ez nem nehéz, de hasznos használni, különösen sportolók számára. Mivel ez is hatással van az izomtömeg.
- víz - 350 ml;
- cukor - ízlés;
- Hercules - 250 g;
- tej - 200 ml;
- vaj - 10 g;
- só - ízlés szerint.
Szükséges idő: 15 óra.
Kalória: 280 kcal.
- Vízzel, felforraljuk, majd lehűtjük. Öntsd pehely;
- Hagy egy csomó klassz éjszakán;
- Reggel törzs gruel egy szűrő, és engedje le a felesleges folyadékot;
- Maradó szitán gabona egy serpenyőbe, és hozott egy lassú tűzön;
- Tej előzetesen hő és öntsük a kása;
- Adjunk hozzá sót, vagy cukrot, mint a kívánt;
- Cook körülbelül 5 percig, folyamatos keverés közben;
- Amikor a puding kezd sűrűsödni - távolítsa el a tűzről és hozzáadjuk a vajat.
Egyél egy zselés lehet cukor, méz, lekvár - kedvenc termék. Hasznos tulajdonságait ezt eltűnnek.
Joghurt ital hozzáadott szilvát
Hercules és joghurt - ez a két termék, amelynek van egy nagyon hasznos hatása az emberi gyomorban. Ezért nagyon kell kombinálni, és a legjobb megoldás erre - zabpehely.
- pehely zabpehely - 1 csésze;
- fekete kenyér - 50 g;
- joghurt - 5, művészet. l;
- víz - 1 csésze;
- szilva - 30 g;
- só és cukor, mint kívánatos.
Főzési idő: 2,5 óra.
- A víz dobni pelyhek és ráöntjük cukrot vagy sót, tedd főtt lassú tűzön 10 percig;
- Törzs-pelyheket egy szitán, és engedje le a maradék vizet;
- Tedd zabkása egy 3-literes edénybe, és adjunk hozzá vizet, hogy a víz szintje felett volt a pelyhek 4 cm;
- Hozzá joghurt pelyhek és fekete kenyeret;
- Fedjük le a jar és tedd meleg helyre. Wander tömege legyen legalább két napon keresztül;
- 2 nap múlva, hogy a bank és az egész masszát vágjuk a turmixgépben,
- Drain a felesleges folyadékot a szitán;
- A kapott kovász valósult meg a jar, és küldjön a hűtőszekrényben (2-3 óra);
- A bank lesz két réteg - a folyadék és sűrű;
- Felső folyadék leeresztő és hagyjon vastag - ez fermentálást zselés;
- 2 evőkanál vastag keverjük a kis mennyiségű vizet felforraljuk, és párolt;
- Adjunk hozzá apróra vágott aszalt szilvát és édesítőszerek ízlés szerint.
Szilva a legjobb előre átitatott forró vízzel, és adjunk magának zselés méz vagy olajjal.
Olvassa el, hogyan kell főzni a kacsa lába egy serpenyőben, tippjeink segít felkészülni a kulináris remekmű.
Vegye figyelembe a recept csokoládé muffin cseresznye tökéletes desszert délutáni tea.
Gyors recept
Ez a recept alkalmas azok számára, akik szeretnék enni reggel friss zselé és nem vesztegeti az idejét annak erjedés.
Elkészítési idő: 45 perc.
Kalória: 150 kcal.
- Pehely felöntjük vízzel;
- Tedd az egész masszát simmered 35 percig;
- Beat turmixgépben kapott masszát;
- Adjuk hozzá a mézet, és forraljuk fel.
Blender ebben az esetben helyettesíthető egy képernyő, de aztán főtt kása kezdődő azt kell szűrni, gabona grind monoton állami és újra összekeverjük a leöntjük folyadék.
recept Izotova
Ez a recept nagyon népszerű, köszönhetően az íze és jótékony hatásait. Főzzük nagyon egyszerű.
- árpa zab - 250-300 m;
- zab - 0,5 csésze;
- Víz - 2 l;
- író - 0,5 üveg.
Szükséges idő: 48 óra.
Kalória: 150 kalória.
- Egy üvegedénybe egy 3 literes töltse pelyhek, úgy, hogy vegye fel 1/3 a bank;
- Zab előaprított töltse fel pehely;
- Öntsük egy korsó és savanyú vizet;
- Az egész masszát kell elhelyezni a bankban, hogy ne legyenek rajta 7-10 cm;
- Fedjük le a kancsót és küldjön egy meleg helyen néhány napig;
- Amint az önindító kész elkezdi kifejteni szaga savanyú;
- Szűrjük egész masszát egy szitán keresztül, zab maradékok csökkent, és a kapott folyadékot küldött 2 órán át hideg helyen;
- A folyékony rétegesen szétválik és alján marad kovászt;
- Egy pár evőkanál kenyérkovász összekeverjük egy pár kanál meleg vízzel és Forraljuk - zselés kész.
A legjobb, ha inni a zselés anélkül, hogy extra hozzávalókat, hogy - ez állt a tiszta zabpehely van a leginkább pozitív hatást. De ha azt akarjuk, vagy ha a diéta segítségével, felveheti vele olívaolajat vagy mézet.
főzési tippek
Kissel Hercules kiderült hihetetlenül finom, ha a következő néhány irányelveket:
- betakarítás Kissel kenyér kell tenni csak fekete vagy szürke vagy fehér puding nem fog működni;
- A hosszabb infúzióban zselé, a puhább és ízletesebb lesz végül kiderül;
- Inni kell venni gabona zab. Gyors pehely „Extra” és a többi nem fog működni;
- Kefir kellene nem kevesebb, mint 2,5% zsír;
- Adunk az ital csak hasznos természetes összetevők: méz, lekvár, olívaolaj;
- Zabliszt maradványok sütni a cookie-kat vagy hasznos enni csak úgy.
Az italt igen egyszerűen elkészíthetők, csakúgy, mint a haszon egy hihetetlen ember.
Használhatom zselés zabpelyhet egy bejegyzésben?
A böjt - ez egy különleges alkalom, ha van egy tisztító nemcsak a test, hanem a lélek, ezért fontos, hogy válasszon nemcsak osztályok, hanem az élelmiszerek megfelelő. Zabpehely zabpehely tökéletes nagyböjti menüben a nem tartalmaz Skoromniy termékeket.
Nagyböjt húsvét előtt van osztva több szakaszban az étrendben: xerophagy, meleg étel nélkül olaj, víz és a többi napon. Válassza az ételek minden egyes szakaszában kell gondosan és jó előre, amennyi szükséges, hogy megszüntesse a tiltott ételeket, de különböző napokon böjt ezek változhatnak. Drink zabpehely lehet használni szinte minden nap a nagyböjt.
Leggyakrabban látogatott:
Leves húsgombóccal és tészta recept egy fotó
Soup Burgers.