Biciklizés télen különösen, ötletek
A tél beállta, sokan azt hiszik, hogy a kerékpározás szezon vége. De ha ezeket a tippeket, a téli lovaglás szórakoztató lehet az Ön számára.
Miért biciklizni télen?
Eleinte úgy tűnhet ijesztő feladat. Sokan azt hiszik, hogy be kell vezetni a jég és a hó alatt fagy vagy eső. De meg kell próbálni.
Függetlenül attól, hogy az időjárás, minden előnyével oldalán a kerékpár. Ön kap egy hatalmas előny a gyakorlat. Ehelyett, az ülő életmód, a tipikus az autósok, akkor kap, hogy egyik helyről a másikra a kerékpár, ami a szív pumpálja a vért és a kalóriák elégetése.
Egy kerékpár télen: hol kezdjem?
Nem feltétlenül azonnal belevetette hanyatt-homlok a téli korcsolyázás. Meg lehet kezdeni a kis és fokozatosan szokni, hogy növelje a terhelést. Íme néhány tipp:
- összehangolása tömegközlekedési kerékpározás;
- áthajtani az autó félúton, és a munkából, akkor parkolni és leküzdeni a fennmaradó távolság a kerékpár;
- használja a kerékpárt minden nap vagy minden harmadik nap.
Jelenleg 3 fő szabályokat. hogy követni kell, ha azt szeretnénk, hogy biciklizni egész évben. Mindenütt ott vannak, függetlenül attól, hogy hol él, habár néhány tartják fontosabbnak a hideg és havas éghajlaton.
- Meg kell öltözni melegen és enni is, hogy elég energiát.
- Vegye figyelembe a karbantartási és berendezések a kerékpár.
- Fontos, hogy minél némi tapasztalatot, és megtudni a nehézségeket, amelyek felmerülhetnek. A téli kerékpározás igényel teljesen más tulajdonságok, mint a melegebb hónapokban.
Téli ruházat kerékpáros
Az egyik fő szempontjai vezetői hideg időben is viselni. Itt van, hogy sok kezdő azt a hibát. A legfontosabb dolog - ne viseljen túl sokat. Azt hiszed, van egy csomó ruhát hiánya miatt a hőforrás és a rendkívüli hideg az utcán? Rossz. A szervezet által termelt hőt és az izzadságot az út során, ezért lesz nagyon meleg. Ez ahhoz vezethet, hogy a kiszáradás és a hipotermia, ha megáll egy lámpánál.
Tipp: Öltözz úgy, hogy lehet egy kicsit hideg, amikor elkezdi pedálozni. Az első néhány perc is lehet hideg, de a szervezet nagy mennyiségben választanak ki hő vezetés közben, és akkor gyorsan felmelegszik.
fehérnemű
Az alsó réteg ruha van szükség annak érdekében, hogy száraz marad. Ehhez kiválóan alkalmas merinó gyapjú vagy bármilyen nedvszívó szálak alapján készült poliészter, nylon vagy Lycra. Cotton elnyeli az izzadtságot, de ez lesz nedves, és nem szárad ki a szervezetből. Winter jobb elkerülni.
felsőruházat
Kerékpár felsőruházat kell egy hosszú szoknya és ujjak, valamint a jó szellőzés tulajdonságait.
Hideg és száraz időjárás a legalkalmasabb soft shell kabát (könnyű ruházatot nézet időjárás elleni védelem). Az ilyen ruha melegen tart, száraz, de ugyanakkor lélegző, így megy az extra hőt. A melegebb időjárás, kezelheti és mellényt.
Hideg és nedves időjárási szükség van egy jó vízálló ruhát. Válasszon lélegző ruházat, hosszú ujjú. Ellenőrizzük a szelepeket, vagy különleges villám. A legtöbb kerékpár Esőruha kiadás dupla cipzár - lehetővé teszik, hogy kigombolni a kabátját az alsó, míg a felső rész az a mellkas és a karok. Ez csak egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a hőt.
fejdísz
A fejed (valamint a kéz és láb) hajlamos gyorsan hűteni, és megfosztják a test hőt. Ez a hely szinte lehetetlen felmelegszik ismét a segítségével gyakorolja.
Ez lesz elég, hogy a sisak gyapjú sapka vagy maszk. Továbbá, csak abban az esetben akkor megragad egy sálat, vagy maszkot. Cap vékonynak kell lennie ahhoz, hogy elférjen alatt sisakot. A csapadékos időjárás, tökéletes sapka egy üveggel, amely sogreeet homlok, és elviszi a vizet a szemüveget.
Az esős régiókban kéne vízálló kesztyűt. A jobb választás a kerékpározás kesztyű egy speciális bevonat a tenyéren és az ujjakon, mivel a nedves bőrt lehet csúszós.
Sok cég gyárt speciális kesztyű egy kört a hideg évszakban, de nem túl folytatni egy hasonló terméket. Például, akkor használja a kesztyűt a snowboard, feltéve, hogy képes lesz megfelelően kezelni a fékek és a sebesség kapcsoló.
Tipp: Elég kényelmes téli kesztyű, melyek hasonlítanak a homár karom. Ez nem egészen kesztyű, de nem egy kesztyű. Ők 3 ujj, köztük egy nagy osztály, és két osztály, a többi ujjak. Így a kezét meleg és az ujjak megtartják jó mobilitást.
Ahhoz, hogy a lába a meleg biztosításához szükséges jó hőszigetelő cipő. Válasszon cipő több, mint több méretben, így kampó zokni. Ideális esetben ez a legjobb, hogy a cipő egy fél méretű nagyobb.
Ha nem használja a kapcsolatfelvételi cipők és pedálok (felszerelt speciális kilincsekkel vagy rések), akkor viselni egy könnyű, vízálló bakancs túrázás, amely elegendő helyet biztosít vastag zokni. Ismét elkerülése pamut mert gyorsan nedves lesz, áztatás eső, piszok és verejték, ami miatt a hideg évszak, és a lába is megfagy még.
Téli kerékpáros átviteli
Télen a terhelést jelent az átvitel teljesítménye sokkal magasabb, mint a nyári, főleg, ha él a havas régióban.
Winter egy nagyon rossz hatással van minden elemét az alváz, a motor. Az utakon túl sok homok, só és por, ezért a lánc és a sebességváltó mechanizmus nem működik megfelelően.
A meghajtást kap eltömődött sár vagy hó elolvad, majd a hideg, mind a szemét megfagy, kerékpár lebontja, és meg kell keresni egy helyet, ahol lehet felmelegedni.
Azokon a helyeken, ahol a hőmérséklet nem esik nulla fok alá, akkor gyakran vannak kitéve az eső. Eső lemossa az összes szennyeződést az úton, és ez repül el a kerekek alá a házba a kerékpár.
Szerencsére van néhány jó megoldás erre a problémára. Mint mondják, az egyszerűbb, annál jobb (ez a fajta gondolkodás a téli hibátlanul működik). Optimálisan -, hogy egyetlen-sebességes kerékpár egy kört a havas és sötét hónapokban.
Szép és modern alternatíva planetáris hüvely által gyártott számos vállalat. Ön képes lesz arra, hogy sebességváltás segítségével egy speciális mechanizmus belsejében elhelyezett hátsó kerékagy, ezért a szennyeződéseket és apró részecskék már nem félnek. Ez egy nagyszerű választás a téli síelés, akkor megment egy csomó pénzt, hogy kellett volna költeni, hogy vesz új részek minden tavasszal.
Ha úgy dönt, hogy menjen egy hagyományos többsebességes kerékpárt, ne legyen lusta, hogy tisztítsa és kenje meg a mozgás minden hétvégén.
Nem ajánlott használni kerékpárok lengéscsillapítókkal alacsony hőmérsékleten. Amikor a hőmérséklet lecsökken, az olaj belsejében a csappantyú besűrűsödik, ami miatt az elülső felfüggesztés csökken lassan és kemény, és a hátsó nem lesz ideje, hogy tavasszal vissza. Fennáll a veszélye a teljes kudarc a lengéscsillapítók miatt gyűjteni őket homok és törmelék. Ismét az egyszerűbb, annál jobb, így feladni egy ilyen kerékpáros verseny.
kerékpár gumik
Téli sok az ország egyes részein eső és latyak, úgyhogy győződjön meg róla, hogy abroncsok jó tapadás nedves felületen, mert ez nagyon fontos. Az is lehetséges, hogy csökkentse a nyomást a kamrákban, a leesett. Ahogy a gépjármű gumiabroncs miatt a csökkentett nyomás gumiabroncs lapított enyhén, ami növeli a tapadást. Nyári gumiabroncs nyomás legyen 120 psi (
8 atm.), És télen kívánatos, hogy csökkentse a kerék 90-100 psi (
Havas utakon, egyesek szívesebben használják gumikat hegyi kerékpár, mert nagy, széles és rögös futófelület mintázata, így könnyen megy a hóban, sárban, homok és kavics. Ez tényleg segít, de ne feledje, hogy az út nehezebb lesz, mert a széles gumiabroncs súrlódási erő.
Kiderült, hogy a keskeny gumik (700x28 mm) esik át a sár és a hó, így már megy a járdán vagy a járdán. Hatása alatt a testsúly, keskeny gumik vannak nyomva a hóban a kemény bevonat.
Ha a körülmények nagyon szörnyű, több termelő cégek gumiabroncsok rendszeres és mountain bike. Ezek felszerelt fém tüskékkel, egymástól egyenlő távolságra néhány centiméterre egymástól. Az ilyen gumiabroncsok vezetni a jégen és hó, minden gond nélkül. Ők jól működik, mint egy autó téli gumik.
kerékpár világítás
Téli nappali órákban nagyon rövid. A legvalószínűbb, akkor meg kell lovagolni a sötétben, és kap az első és hátsó lámpák. Ezen felül, akkor helyezze reflektorok a hátsó csomagtartó és egy táska.
Pick a legfényesebb fények egy nagy látószögű lefedettséget biztosít. Tölthető világítási rendszerek jól működnek, de ezek drágák. Kevésbé költséges clip-lámpák is megküzdés is. Csak vigyázz a szint az akkumulátort, mert szüksége van egy világos fénysugár stabil és széles megvilágítási sugara.
Tipp: Jó láthatóság - kauciót. Úgy hangzik, mint közhely, de kiderült, az esti havas terepen, akkor rájönnek, hogy mennyire könnyű beleesni a hó, mint az összes fehér keverékek és nehéz megkülönböztetni az út a járda mellett.
A kerekek garantáltan repülni latyak, hó és a víz. Még ha viselni Gore-Tex (vízálló membrán szövet), akkor továbbra is hideg a fagyasztott iszap, amely nalipnet tetején. Nem kell keresni kifinomult szárnyait. A legfontosabb dolog, hogy megbirkózott a feladattal, és nem repül a szennyeződéstől.
Az első szárny kell körülveszik a kerék néhány centiméterrel mindkét oldalán a villa. A hátsó sárvédő ki kell terjednie a nagy része a kerék, de ha van a lapon beállíthatja a magasságot, hogy kompenzálják a hiányzó hosszát.
Zsák és poggyász
Ha leküzdeni több, mint néhány kilométerre a munkába, akkor valószínűleg szükség van egy váltás ruhát, és egy kényelmes módja szállítsa. Három lehetőség van: a hátizsák, válltáska vagy a csomagtartó.
Télen sokkal kényelmesebb használni vízálló hátizsák. Ez sima és rögzítve két pánt. Bag nyugszik egy övet, és egyszerűen lépni ki az oldalra, ezért elveszíti az egyensúlyát. Csomagtartók jó, de hogy a kerékpár egy kicsit széles. Ez okozhat némi nehézséget, hiszen télen meg kell, hogy távol marad az oldalán az út (szemben a nyáron), és közel az autók és az úttest.
Víz és az élelmiszer
A téli hónapokban meg kell inni sok vizet. Az alacsony hőmérsékleten előfordulhat, hogy Ön nem a kiszáradt, de ne felejtsük el, hogy a motor - ez az aerob testmozgás, és a környezeti hőmérséklet csekély hatása van a folyadék mennyiségét elvesztette az Ön által.
Ne feledje, hogy a téli ruhát akadályozza a hő miatt, amely a testhőmérséklet emelkedik, és izzad még. Nyáron szomjas, ha nem iszik elég vizet. Télen, éppen ellenkezőleg, akkor is, ha súlyosan kiszáradt, akkor nem is érzem.
Élelmiszer - egy másik kulcsfontosságú eleme a kényelmes utazást. A megfelelő táplálkozás, a test nem termelnek energiát és hőt bocsátanak ki. A melegebb éghajlaton hiánya miatt az élelmiszer akkor hamar elfárad, és elveszíti a hatalmat, de egyszerűen nem tud meleg a hideg évszakban. Mielőtt elhagyja biztos, hogy egy snack, vagy egy jó ebédet.
A szükséges készségek téli kerékpáros
A szükséges készségek téli útviszonyok és az esetleges nehézségek merülhetnek fel télen.
útszakasz
Télen a legveszélyesebb vezetni a pálya szélén. Nézzük meg, miért és hogyan kell elkerülni.
Télen, az oldalán az út hengerelt a hó. Megolvad és újra megfagy, amely egy nem-egyenletes keveréket a közúti szennyeződés és a jég. Így használja a járdát, vagy távol marad a járda.
Autósok télen tartsa a tisztességes távolságot, így rengeteg helyet. Ne félj, hogy elhagyja az úttest. Biztonság sokkal fontosabb, mint a kényelem. Ha valamilyen oknál fogva nem tud utazni az úton, majd keresse meg a leginkább érintetlen hó és kissé lelassul.
Alacsony hőmérséklet és magas páratartalom, valamint az eső a vállra teszi az összes törött üveg és a közlekedés többi törmelék.
Ugyanakkor ügyelni kell arra, hogy vezessen és kiszámítható. Kerülje a hirtelen, váratlan mozdulatok, és próbálja meg kézjelekkel. Például, ha azt szeretnénk, hogy forgatni vagy állítsuk be újra.
helyes testtartás
Légy nyugodt. Ha a térd és a könyök nyújtva minden alkalommal, akkor könnyen ütni a nyeregből legkisebb darab hó vagy laza kipufogódob. Éppen ellenkezőleg, pihenjen és a lábak, hogy felszívja az összes rázás miatt előfordul, hogy az egyenetlen jégen, törmeléket és egyéb veszélyek az úton. Légy éber, és próbálja, hogy körbejárja a törött üveg vagy egyéb tárgyakat, amelyek segítségével áttörni a kereket.
Hogy kell vezetni a havon és jégen
Vigyázni kell, mert az olvadó hó. Snow gyakran elolvad a napon, majd megfagy éjszaka. Az ilyen helyeken van vékony jég, ami nagy veszélyt jelent a közlekedők. De ne félj. Csak lassan és magabiztosan áthajtani ezeken a területeken. Még ha podskolznetes, a kilátás az alacsony arány, és a jelenléte túlzott kopás, ősszel lesz puha.
A hideg és száraz éghajlat
Tippek végén érkezés
Figyelembe véve az összes szemetet az utak, bármely kerékpár végül elkezd nyikorog, kattintson vagy koppintson. A jelenléte mozgó vagy kitett része a modell, meghatározza annak a valószínűségét, hogy eltömődött só, homok és egyéb törmeléket, ezért a teljesítménye jelentősen csökken.
Ha minimalizálni a megjelenése kosz és rozsda, akkor a dolgok sokkal szórakoztatóbb. Ahhoz, hogy ezt a rendszeresen tisztítani kell, és az átviteli lánc, előnyösen minden út után. Mindössze annyit kell - egy eszközt a lánc kenőanyag, tisztítókendő, és egy régi fogkefét. Csak tiszta a mechanizmus és olajozza száraz vagy nedves környezetben. Törölje a féktárcsák és felnik a hó és győződjön meg arról, hogy azok tiszták és szárazak.
Bővebben erről a témáról
- 2970
- 0