A megfelelő táplálkozás az Ön hozzáállása, hogy az egészséges táplálkozás
Lányok, hogyan érzi magát az egészséges táplálkozás? És hogyan befolyásolja az életmód?
Azt a helyes táplálkozás és az egészséges táplálkozás segít, hogy formába szülés után. A terhesség alatt kerestem huszonöt kilogramm, és nézett ki, mint egy nagyon is valóságos hordó. Az én családomban is van, nem túl vékony, így írhatnánk le a genetika, de azt akartam, hogy beletörődik nincs felesleges zsírt. Én nem a saját esztétikai kilátás a visszaverődés a tükör hajtás bennem szörnyű depresszió. Mindenféle étrend, beleértve az új hipermodern nem voltak rám. És minden étrend csak átmeneti eredményt. Javára gyógyszerek fogyás, én nem hiszem el, ezért úgy döntöttem, hogy menjen a megfelelő étrend. A legfontosabb dolog számomra nem volt fogyás mértéke következtében. Dobott a zsír nem jött vissza. Szóval teljesen megváltozott életmód. A diéta megjelent friss zöldség, amit elhanyagolt korábban egészséges gabona, és a sport. Kicseréltem a sült főtt vagy sült egy speciális serpenyőben olaj nélkül. Zárni az étrendből édességek: csokoládé, sütemény, tészta (enni csak alkalmanként és durum).
Elkezdtem fogyni a súlya 107 kg. (Igen, tudom, egy szörnyű ábra).
Az első hónapban sikerült kijavítani a teljesítmény, hogy dobja 10 kg. A második hónapjának 11 kg, és aztán csak elhagyta a mérleg egyedül, mert végre kezd élvezni magát a tükörben. Néhány hónapon belül már megszoktam ezt az életmódot. Tetszett a boltban, hogy megszerezzék kosarak tele hasznos termékeket (bár összehasonlítva a káros, ezek drágábbak). Súly egyaránt csökkent, de nem olyan gyorsan, és nem is lehetnék boldogabb. Több mint egy éve sikerül tartani magam formába. Bár most nem tart túl szigorú szabályok az étrendben. Ügyeljen arra, hogy a böjt nap hetente egyszer, és megpróbál minden este megy a kocogás, a haszon élek a faluban, és van egy külön öröm :)
Nem mondom, hogy én most nagyon vékony. Szeretem a forma, úgy érzem, egészséges és energiával teli.
Most így néz ki :)
És ami a legfontosabb, megtanultam szeretni magam, és nem üldözni a sztereotípiákat. Először is meg kell, hogy jól érzem magam, és nem próbálja meg, hogy mint az anorexiás modellek a lapok a fényesség. A tapasztalat voltam győződve arról, hogy az egészséges táplálkozás - kulcs az egy jó szám.
Milyen visszajelzéseket van? Ossza meg tapasztalatait! :)