A depresszió és az üresség, a magány, hogy a
A magány fájdalmas. Gyakran az emberek, akik úgy érzik, magányos, súlyosbítja a helyzetet, hibáztatta magát. Miért vagyok egyedül? Mivel az emberek nem szeretnek engem. Miért nem szeretem őket? Mert én vagyok a vesztes. Ilyen self-talk teheti meg teljesen szerencsétlen, és depressziót okozhat.
Ha úgy érzi, magányos, és úgy érzi, hogy érvénytelen, be kell állítania egy ijesztő feladat, például kinyújtani annak érdekében, hogy enyhítse az elszigeteltség.
Ideális esetben, akkor lehet, hogy egy tervet, hogy enyhítse depresszió magány. Elkezdik tervezni a lépéseket, hogy megszabaduljon az üresség és a magány.
Íme néhány tipp:
2) Figyeljen a káros gondolatokat. Tudomásul venni őket és felszabadulását. Ezek nem a norma. Ha megállapításra kerül, hogy boldogtalan, akkor fürdeni ezeket a gondolatokat. Mindig lehet találni egy ok arra, hogy szomorú. De lehet, és megbocsátani magamnak ezeket a gondolatokat, és kezdjük el művelni egy új, pozitív, hogy növelni fogja az önbecsülés és a jövőben fog menteni a depresszió és az üresség.
Minden alkalommal, amikor azon kaptam magam, gondoltam a magányról, váltson arra gondoltam, amit lehetővé az életedbe az emberek, hogy szereted, hogy érdemes egy jó kapcsolat.
Továbbra lépéseket leküzdeni a magány és az üresség
3) Ne gondolj magadról. Arra törekszik, hogy észre az emberek, és indítsunk el egy beszélgetést velük. Próbáld meg mozgatni a fókuszt magukat másoknak. Kezdés mások segítése és a jót.
4) Képzeld el magad az emberek között. Mint ha már van egy zseniális barátja és kedvenc vagy kedvenc. Ahogy akkor biztosan kölcsönhatásba lépnek velük.
5) Ne üljön otthon. Kezdődik, hogy az első lépéseket, meghívja barátait sétálni. Nem tud ellenállni a kommunikáció. Még rövid emberi kapcsolat lehet kitölteni az űrt. És akkor sokkal jobban érzi magát.
Ha nincsenek barátaid, akkor is ki a házból. Egyedül járni, utazás, menj a jóga ... kibővítése és nyitott az új ismeretségeket.
6) Továbbra is működik. A kitartás gombot. Ha a jóga nem talál hasonló gondolkodású emberek, akik keresik az egyre máshol amíg meg nem találja, amire szüksége van. Előbb vagy utóbb meg fogja találni a lelki társ!