Zabliszt diéta fogyás véleménye, menük, 3, 7, 10 nap, a diéta zabkása
Kell egy diéta nem gyakorolt káros hatást az egészségre, egyszerű, rövid időtartamra nélkül egzotikus ételek és az összetevők? Zabpehely diéta - ez az, amire szüksége van, hogy a fogyás személy. Majd felfedi titkait annak hatékonyságát, és be egyszerű recepteket.
Formula zabpehely diéta: mínusz 5 kg 7 napon
Diéta zabkása jó a szám, és az emberi test egészére. Fiber tagjai zab segít megtisztítani a testet, természetes multivitamin komplex növeli az immunitást, harcol a betegség, és javítja az endokrin rendszer. Megfelelően főtt ételek zabpehely visszaállítja bélflórát, csökkentik a koleszterinszintet, a „Run” anyagcsere-folyamatokat, amelyek miatt végül megszabadulni a plusz kiló. Ez a diéta, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, anélkül, hogy hasznot egészségre, majd megvalósítani a klasszikus képlet: dump 5 kg-ig egy rövid ideig.
Előnyök más típusú diéták
Amellett, hogy a korrekció a súly, a mindennapi használat során hasznos természetes termék normalizálja szervek munkájának felelős fehérjék emésztését és szénhidrátok könnyen emészthető, megszűnik zsírfelhalmozási, tisztít, és az extra súly megy velük. Sokan azt mondják, szép „oldalát” hatásai étrend kása: megtisztított arcbőrre, a test válik feszes és tónusú, javítja a teljesítményt és a hangulat.
Étrend kása
- ízletes, változatos,
- alkalmas emberek betegségek a gasztrointesztinális traktus, a cukorbetegség,
Előállítása a test a diéta
A legismertebb módja, hogy előkészítse a szervezetet a diéta zabliszt - tisztító a test keresztül rizs húslevest. 1 liter vizet egy éjszakán át áztatjuk néhány evőkanál rizs reggel simmered rizsfelfújt. Javasoljuk, hogy igyon éhgyomorra, majd néhány órával mit inni vagy enni. De étrend kása lesz hatékonyabb, ha nem áll készen a 1 nap, hanem több. Egy héttel kezdete előtt az étrend csökkenti a fogyasztást az egészségtelen élelmiszerek, iszik egy pohár vizet reggel, enni 4-6 órával lefekvés előtt.
Options zabpehely diéta
Diéta étrend kása
Zabliszt táplálkozás szelíd és segítőkész. Kombinációjának köszönhetően a gyümölcsök és zöldségek meglehetősen változatos. Ez lehetővé teszi, hogy gyakorolja, és nem esik le a kimerültségtől. Még ül a zabpehely diéta több mint 10 napig nem javasolt, akkor jobb, ha tartalmazza ételeket zab a napi étrendben, valamint egyéb hasznos termékek. Étkezés zabpehely reggelire minden nap - egy nagyon dicséretes szokás küzdő túlsúlyos emberek.
Ha csak enni kása, vízben főtt, akkor kap egy mono-diéta. A hatás még inkább észrevehető, de mint minden szigorú diéta, ő elfér egy kis ideig. Az optimális időszak ilyen mono-diéta - 3-5 napig. Súlyos gyomor problémák, mint csonka táplálkozás segít normalizálni az állapotát rövid távon, és ennek következtében fogyni gyorsabb. Menü kemény zabpehely diéta - ez kifáraszt a víz, puding vagy leves nem cukor, só, zsír és egyéb adalékanyagokat. Nem nagyon finom, de rendkívül hatásos. Mínusz 7 kg garantált.
A leggyakoribb változata a zabpehely étrend hudeyuschih- öt / hét napos. Egy ilyen kombináció időtartama engedélyezett zabpehely gyümölccsel, zöldséggel, méz, főtt sovány hús. Korlátozások az élelmiszer minimális, nem zavarja az éhségérzetet, és a hatás egyértelmű - javítja az egészséget, csökkenti a súlyt.
5 diéta szabályait zabkása:
- Felejtsd el a zsírt és a cukrot. Ha nehezen nélkül édesség, akkor jobb, ha a kása mézet.
- Vannak kis részletekben (150-250 g) naponta többször.
- Ne igyon zabkása vízzel / kávé / tea.
- Főzés étel a teljes kiőrlésű gabona vagy pehely Hercules (felső fokozat), anélkül, hogy a száraz reggelit.
- Drink sok folyadékot: 1, 5-2 liter naponta.
Receptek zab gesztenye
Egyszerű receptek elfoglalt
Egy ilyen keret mint a zabpehely lehetővé teszi, hogy főzni a különböző ételeket a fogyás - a szokásos zabkását folyadék kocsonya. Használja gyorsfőző zabpehely, müzli népszerű - nem a legjobb megoldás, de a hely szűkössége miatt (nyaralni, a munkahelyen, egy üzleti út), és elfér.
- Kása zabpehely főtt nagyon gyorsan. Mindenesetre csomagolás készlet előállítási eljárás: alvás pelyhek egy serpenyőben, és adjunk hozzá vizet az arány 1: 2, főzzük, keverés 10-15 percig.
Titkok a hatékony étrend:
- méz és gyümölcs a legjobb, nem növeli a főzési folyamatot és a kész étel.
- ananász kása nem csak, hogy egy egzotikus íze, hanem hozzájárulnak a zsír lebontását.
- öntsük gabona nem csak a tej, hanem a gyümölcslé.
Kilépés a zabpehely diéta
Ki minden diéta ne legyen megterhelő a szervezet számára. Azt javasolta először, hogy változatossá a diéta levesek, zöldséges húsleves, hal. Kíméletes a gyomrot és a beleket, kívánatos ahhoz, hogy a jövőben az egészségügyi, a jólét és a hangulat.