Palming - gyakorlatok javítására látás, William Bates - „tenyerezéssel ellazítja a szemet, csökkenti
Előnyök: pihent szem, egy egyszerű, hatékony módszer, enyhíti a fejfájást
Hátrányai: a kényelmetlenséget végző nyilvános helyeken
Palming szemében - az elérhető és ingyenes eszköz, amely lehetővé teszi, hogy oldja a feszültséget a szem által kifejlesztett Dr. Bates, amely ajánlott számos szemészek a mai napig. A módszer - a pihenés a szemizmok, ami segít hosszú távon javítja a látást. Tenyerezéssel tanult körülbelül egy évvel ezelőtt, így a saját tapasztalataimat tudom felhívni bizonyos következtetéseket az előnyeit és hátrányait.
- 1) hatásos szem izomrelaxáció;
- 2) az eltávolítását a fejfájás;
- 3) elleni védelem romlása látás.
Még egyszer palming (ha helyesen tette) jelentősen csökkenti a fejfájást, és egy jó versenyt a rendes aszpirint. Ez a hatás azért meglepő, mert a fejfájás született miatt túlterhelés és palming segít, hogy hatékonyan eltávolítja, vagy legalábbis csökkenteni.
- 1) a képtelen teljesíteni palming iroda;
- 2) relaxációs koncentrációt igényel, ami nem mindig működik elérni;
- 3) óránkénti teljesítmény (ideális esetben Bates) knock hajlam dolgozni.
A módszer hátrányai is vannak. Végrehajtás gyakran csak megengedheti magának munkanélküli állampolgárok vagy szabadúszók, mint mások magyarázzák, hogy a munkavállalók, hogy mit csinálsz nehéz lesz. De még ha megegyezésre elméjük, az adatok szünetek munkáltató levonhat a „szedés orrod”, amely pontosan a problémákat. Ezen túlmenően, a végrehajtás palming minden órában kihűlni a lelkesedés a munka, mert a pihenés és a munka ritmusát - divergens dolgokat. Megértem azokat, aki tudja, mit „hogy egy hullám”. Tenyerezéssel is koncentrációt igényel és bemutatása fekete háttér, de ez a képesség nem jön azonnal, az idővel. Hangolt ugyanazzal a módszerrel, ha vannak zavaró dolgok egy kicsit problémás. Ajánlott csendes környezetben, illetve fejlett képesség, hogy húzza ki az egészet, annak ellenére, hogy a környező ingerekre.
Most, hogyan palming.
- 1) dörzsölje a tenyerek és a keresztet, tedd az arcodra a következők: tenyér alapon fekszenek az arcon, drukkolás - a homlokon, a bázis kisujj - szigorúan a hídon;
- 2) keresztbe pálmák nem továbbítja fény, ami teljes sötétségben;
- 3) pislogott a pálmafák alatt, pihenjen a kéz és a csukló, csukja be a szemét;
- 4) tenyerezéssel történik ül, amelynek középpontjában könyökölt az asztalra. FONTOS: Ne dobd vissza, és felemelte a fejét, meg kell tartani egy egyenes vonal a felső része a gerinc;
- 5) csukott szemmel íme jelentése fekete;
- 6) elhalasztja futtatását palming megsértése nyugalmát - a depresszió, szorongás, félelem.
- 7) futásidő - legalább 5 percig. Minél több, annál jobb.
Mindez így néz ki:
A lényeg. Tedd palming lehet és kell. Tenyerezéssel nem fáj a legjobban, „a legrosszabb” - ez csak a hiányát eredményt. Személy szerint én palming igazán segít enyhíteni a feszültséget a hosszú ül a számítógép előtt. Különösen jó „tisztázza” a látást, ha a levelek kezdenek elhomályosítja: miután 5-7 percig szemlélődés sötétség látható tisztább a kép. Így a tartós javulás tekintve, nem vettem észre (a romló ugyanaz), de talán ha végre minden nap és minden órában, akkor az eredmények nem mindig vár. Azonban még egyetlen tenyerezéssel segít lazítson. Maradj egészséges!