Miért a kínai emberek nem esznek kenyeret és vajat
Az étkezés a kínai - rituális. Pontosan 12:00 Kína áll még, hogy egy kis szünetet az ebéd. Keleti gyógyászat előírja, hogy enni naponta háromszor bizonyos időpontokban. A legjobb időt az emésztéshez - délben. És az egyik legfontosabb szabályok az egészséges táplálkozás - nem sokat eszik.
Erre a célra használható kis tányérok, amely azt az illúziót kelti a több ételt. A másik feltétel - lassú, alapos rágás - nem csak elősegíti a jobb tanulási, hanem a telített kevesebb élelmet. Nem véletlen, hogy az időtartama ebédszünetet Kína - 2 óra.
Agyunk a telítettségi terület, amely magában foglalja a 20 - 30 perc után az étkezés megkezdése. Evés gyorsan, akkor biztosan sokat eszik, mert jóllakottság nem tud lépést tartani az igazi elégedettséget az éhség. Próbálok mindig és mindenütt, hogy lépést tartson, osztjuk az élelmiszer minimális időt, mit sem törődve a tény, hogy a legnagyobb érték - egészség.
A zsír mennyisége általában kicsinek kell lennie az étrendben: egy nap elég, hogy enni 1-2 evőkanál. evőkanál növényi vagy 10 - 20 gramm vaj. Így teljes mértékben megfelel a humán szükségességét zsírok.
Kínai kenyér helyettesíti ugyanazt a gazdag, de ez sokkal hasznosabb figura. Így a szervezet megkapja a szükséges szénhidrát, fehérje és ásványi anyagok kombinált minimális mennyiségű zsírt.
Egyszerű hagyomány, bizonyítottan több ezer éves - jó példa az arrogáns európaiak hozzászoktak lenézni egy kényelmes Ázsiában. Lassú és egyenletes nyeri - folyamatban van.