Hogyan meghosszabbítása fiatalságát a test
Valószínűleg mindenki álmodik után 30-35 év, hogy mentse, és meghosszabbítja a fiatalok. Kívánatos lenne, hogy ne csak a friss bőr, hanem hogy az egész testet maradtak hosszabb, mint a fiatalok. Ízületek, fogak, csontok és a belső szervek „érzi” magát 20 év.
A mi biológiai kor számos tényező befolyásolja. Egy részük örökletes. Ha az ősök sokáig rendkívül fiatal és aktív, és van minden esélye, hogy „dobja” a biológiai életkor 5-15 év. De még normális öröklődés a lehetőséget, hogy meghosszabbítja a fiatalság, a test. Mit kell?
Meghosszabbítja a fiatalok belül
Fontos, hogy egészségének megőrzését ilyen természetű. Végül is, ez sok mindentől függ, többek között a fiatalok. Az alábbi tippek segítenek maradni fiatal és egészséges:
- Igyál sok tiszta vizet. Szakemberek azt állítják, hogy az arány a folyadékbevitel naponta nem tartalmazza teát, kávét és egyéb italokat. Meg kell inni legalább 6-8 pohár tiszta vizet egy nap. És meg kell tenni a nap folyamán egyenletesen. Ajánlott ital 1-2 pohár vizet ébredés után és az ivóvíz röviddel étkezés előtt vagy két étkezés között. Nyáron ez a szabály, hogy végre könnyű, de egy kevésbé forró évszak figyelemmel kell kísérnie a vízháztartás egyensúlyát.
- Felejtsd el a rossz szokások. A dohányzás, az alkohol és a gyógyszerek csökkentik a fiatalok, nem is beszélve a hatása az egészségre. Végzett kutatásokat, hogy a nők, akik dohányoznak, miután 25-30 éves, a bőr gyorsabban öregszik, mint azok, akik nem dohányoznak. Nem csak a ráncok konkrét dohányosok a száj körül, a közös bőr állapota jelentősen leromlott.
- Kevesebb napozik a közvetlen napfény, használjon védőfelszerelést. 25 év után kell speciális krémek UV védelemmel. Ideális esetben, még a nyári nappali krém védenie kell a nap. Továbbá, ne vegyenek részt a szoláriumban. A nap sugarai száraz bőr, és hozzájárul a korai öregedést. Továbbá, az összes ismert kockázati onkológiai megbetegedések a bőr, ha nem felelnek meg az intézkedést a nap fürdők.
- Normalizáld napi rutin. Az orvosok mindig beszél, hogy meg kell aludni. Mindegyiknek megvan a saját üteme éjszakai alvás. Feltétlenül kövesse őket. Tehát akkor nem csak meghosszabbítja a bőrünket az öregedéstől, de azt is mutatják aggodalom az egész test egészére. Komplett többi is kiváló megelőzése stressz, ami szintén fontos a fiatalok és az egészség.
- Vigyázz az egészségügyi és fehér fogak. A fogorvosok azt javasolják, hogy te a fogakat szakszerűen tisztítani 1-2 alkalommal egy évben.
Mi gondoskodunk a bőr
25 év után, az is fontos, hogy fiatalos bőr sejteket kívülről. Természetes maszk, tápláló krémet, jól illeszkedik a kor, jótékony hatással van a bőrre. Felnőttkorban, fontos, hogy töltse ki a bőrt nedvességgel, olaj, a koenzim Q10 és egyéb anyagok. By the way, a koenzim Q10 orálisan alkalmazható formában étrend-kiegészítők.
Ahhoz, hogy megfiatalítani a bőrt is segítséget cserjések, szauna, masszázs és a kontraszt zuhany. Mindezen eljárások tisztítja a bőrt az elhalt sejteket, nedvességgel telített, és fenntartja azt a jó állapotban.
Ezek az egyszerű tipp segít keresni egy pár évvel fiatalabb, mint a kronológiai életkor, miközben tested nagyon hálás lesz. Ne feledje, pozitív hozzáállás, és egy mosoly minden nap.
Lehet, hogy a recepteket megőrzése fiatalok?