Hogyan lehet megállítani kontrolling viselkedés
Forrás kell irányítani mások
Forrás kell irányítani másik alapja az a tény, hogy mindannyiunknak szüksége van a szeretet, a biztonság és egyfajta hatalmuk (fontossága). Szerettük - elvetettük. Az eredmény - a megerősítése szabályozás: próbálunk irányítani másokat, és kap, amire szükségünk van tőlük. Ez a viselkedés kíséri értelemben, hogy a helyzet egyre ellenőrizhetetlenné, ez veszélyes. Félünk feletti kontroll elvesztését más, és magukat. És, hogy megszerezzék a biztonsági rögeszmés ellenőrzés. Mindannyiunknak van egy tudatalatti vágy, hogy úgy érzi, sokkal erősebb, mint amik valójában vagyunk. Ez is a forrása a vágy, hogy ellenőrizzék mások. Becsapjuk magunkat, ha azt gondoljuk, hogy másoknak kell a mi kontroll, tudjuk megmenteni őket. Ez az, amire szükségünk az ilyen viselkedést, annak érdekében, hogy biztonságban érezze magát kapcsolatot.
A negatív hatások szabályozására viselkedés
Elgondolkozott a negatív következményeit ellenőrző viselkedés, arra lehet következtetni. ez:
· Megakadályoz bennünket abban látja a valóságot;
· Vezet feszültséget a kapcsolatot;
· Blocks adni és kapni szeretetet.
Különösen nyilvánvaló negatív hatásai kontrolling viselkedés, ha követjük a hosszú távú kapcsolat - szakadás az ellenőrző (korlátozó), szülők és az idősebb gyermekek, az elidegenedés, a házastársi kapcsolatot.
Sőt, ha úgy gondolja, a műveleteket codependent megpróbálja visszatartani a használatát a szeretett egy, arra lehet következtetni, hogy szinte minden műveletet hiába. Ez csak úgy lehetséges, hogy álljon egy darabig, és használja ritkán. Így válik nyilvánvaló tény hatékonyság ellenőrzésére viselkedését.
Hogyan lehet felismerni a közeledő szabályozásának szükségességét mások?
Ezek az azonosító jelölések a következők:
· Feszültség (például, ha úgy döntött, hogy tegyen valamit másokért, úgy érzem a feszültséget, ha mások megpróbálják irányítani engem, úgy érzem, az ellenállás.);
· Charge ( "és örökre." "Oh, soha.");
· Azonnal, a sürgősség (hogy történjen valami, hogy valami történt);
· Megtagadása érezni (csökkentik tagadás, figyelmen kívül hagyva az ő érzéseit és más érzések).
Ha nem ad egy személy jogosult választani, mi van az irányítás. Meg kell biztosítani arra, hogy a rendezvény előfordul a természetben.
Jellemzői kontrolling viselkedés
1. Ez - egy ösztönös reakció, amelynek alapja egyfajta tehetetlenség.
2. Mivel a kétségeket érzéseit irányító személy nem csinál, amit akar; Szeretnék segítséget kérni - azt nem kérte, hogy mondják, hogy „nem” - mondta: „igen”. Ez alapján egy tévhit, hogy a kielégítésére igényeinek és szükségleteinek - ez rossz.
3. Controlling viselkedését - ez a szokás. Meg sem fordult a gondolat, hogy van egy választás, és más viselkedést.
4. A gyakorlat szabályozására viselkedés vezet következtetéseket, amelyek rosszabbul érzi magát (pl: „Én már senki nem használ”).
5. Az irányító viselkedés, amit kap valójában törekszünk: negatív figyelmet. Ezek figyelmen kívül hagyja meg, és ez viszont növeli az alacsony önbecsülés.
Hogyan lehet megállítani kontrolling viselkedés?
Leállításához kontrolling viselkedés, meg kell, hogy tartsa az érzéseidet, és bízom bennük. Meg kell keresni a saját igényeit.
Controlling viselkedést biztosít a biztonság iránti igény. Ugyanakkor a szabályozás a biztonság nem érhető el. Ezért meg kell változtatni taktika - hogy megy a bizalom, hogy megerősítse a hitet a saját erőt. Kockázati bízni azokat, akiket szeretsz.
Controlling magatartás hozzájárul a megnyilvánulása impotencia a kapcsolatokban. Ha úgy érzi, erős, akkor nincs szükség, hogy ellenőrizzék mások.
Controlling viselkedés irracionális, és ha adott az események a saját útjukon, „elengedni” a helyzet, és az a személy lehet a legjobb események kimenetele, de talán nem. Mindenesetre, a kis, hogy attól függ, és ha a drogfüggő akar enni, ő fogja csinálni ellenére a szabályozás.
Ha egy vallásos ember - bízni sorsukat és a sorsa, akiket irányul irányítást a ti Istenetek. Ő - egy értelmes vezető, bár néha, és egyáltalán nem, hogy mit szeretne.
Ha ennek ellenére ezek az ajánlások továbbra is úgy feszült, és a képtelenség pihenni szabályozás, kérjen segítséget. Vannak csoportok együttes eltartott családtagjainak az Al-Anon és Nar-Anon, és a pszichológusok, aki jártas a függőségi problémákat.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy az irányító viselkedés - ez nem rossz és szégyenletes viselkedés, és a stressz jel, a jele, hogy valami nem, ahogy kellene. Ha mi irányítjuk, akkor nem kap más eszközökkel, hogy szükségünk van egy másik út. Vagy félünk elveszíteni, amink van. Ismerje meg félelmeit.
Előnyei megszüntetését ellenőrző viselkedést: az energia felszabadítását, kellemes és szórakoztató is érezni könnyebb, szabadabb, boldogabb. Megállás monitoring - kulcsa egyszerűbb és örömteli életet.