Hogyan kell kezelni a magas vérnyomás - a szív-
Ismeri a számok
Az első szám - a szisztolés vérnyomást, amely akkor jelentkezik, amikor a szív összehúzódik. Felnőttek tartják a norma szám kevesebb, mint 140.
A második ábra - a diasztolés nyomás meg van határozva a szívverések között, amikor a szív elernyed, „nyugalmi”. Mért vérnyomás otthon, általában kisebb, mint azoknak az orvos. Ha a nyomás mérése egymástól függetlenül, a kívánt teljesítmény alábbiakban 135-85.
Mi a magas vérnyomás?
Magas vérnyomás, gyakran nevezik „magas vérnyomás”. Ez egy krónikus állapot, amelyben a vérnyomás megnő. Sokan a magas vérnyomás, és nem tud róla. Ilyen feltétel lehet tünetmentes hosszú ideig, de amikor a vérnyomás eléri a kritikus szám, befolyásolja az artériák és a létfontosságú szerveket. Ez az oka a magas vérnyomás az úgynevezett „néma gyilkos”.
A globális járvány
Minden évben, a világ 7 millió ember hal meg, és 1,5 milliárd szenvednek magas vérnyomás. Ez a legjelentősebb kockázati tényezője a halálra. Magas vérnyomás okoz szívbetegség, sztrók, diabétesz és vesebetegség.
segítséget drog
Számos gyógyszer, amely csökkenti a vérnyomást. Ezek a megelőzés a szívroham és a szélütés.
De ne feledd:
- szükséges, hogy gyógyszert csak orvos által felírt;
- fontos, hogy ne csak elérni, hanem megtartani a normális nyomás, amelyre gyógyszert kell lennie a folyamatos;
- semmilyen mellékhatást haladéktalanul jelenteni kell az orvosával;
- Továbbra is mérni a vérnyomását, ha gyógyszert szed.
Hogyan mérjük
Fontos, hogy rendszeresen megmérni a vérnyomást. Megteheti ezt otthon egy automatikus gépen.
Íme néhány tipp, hogy segítsen a vérnyomását megfelelően.
- Mielőtt vásárol egy jármű, az intézkedés a felkarkörfogat, azaz a bicepsz. Válasszon ki egy eszközt a mandzsetta megfelelő a méret.
- A mérés előtt pihenni. Ne igyon teát, kávét vagy más koffein-tartalmú italok, kerülje a fizikai aktivitás előtt 30 percig mérést.
- Ülj egyenesen. Dőljön hátra a széken. A gép legyen a szív magasságában. Bent, a könyök feküdjön nyugodtan az asztalon. Soha ne keresztezze a lábak vagy a karok. A mérések során nem tud beszélni, tévézni, rádiót hallgatni, enni. Az alsó szélén a mandzsetta legyen 2 cm-rel a könyök, és az egység szív szintjén.
- Nyugodtan ülni 4-5 perc múlva, és a mérés során.
- Mérjük artériás nyomás 2-3 alkalommal egymás után, és rögzíteni az eredményeket.
- Mivel a nyomás a nap folyamán változik, fontos mérni, hogy minden nap ugyanabban az időben. Javasoljuk, hogy csinálni, reggel és este.
- Rögzíti az összes nyilvántartást, hogy képes legyen bemutatni őket az orvoshoz. Ha a rendszeres mérések azt mutatják, egy vérnyomás-emelkedés, mindenképpen forduljon orvoshoz.
Három kulcs az egészséges élethez
1. fogyás. Az elhízás magas vérnyomáshoz vezet.
Egy jó módja annak, hogy figyelemmel kíséri a tömeg - nézd meg az asztalon „Body Mass Index”. Kiszámításához az index, ossza tömege kilogrammban megadott testmagasság négyzetével.
Magas vérnyomás: hogyan kell kezelni a magas vérnyomás otthon
Részleges anyagok használata nélkül kötelező portál aktív link a forrás.
Mivel a magas vérnyomás ajánlottak harcolni „off” nyaki mirigy
A carotis vas (carotis test, álmosság, kromaffin test) - páros fusiform formáció található az alapja a elosztjuk a közös nyaki verőér külső és belső kapcsolódó idegvégződések a carotis (álmosságot) sine - fontos reflexképző zóna részt biztosító állandó vérnyomás, szív és vérgáz. Itt vannak a baroreceptorok, reagál a vérnyomás változása, valamint a kemoreceptorok, hogy reagálnak a változások a kémiai összetétele a vér és a telítettség szintjét oxigénnel. Carotis vas működik, mint egy szenzor, reagál a bejövő áramlás a sinus idegi impulzusok és a kiváltó által beidegzett szimpatikus idegek ott kaszkád, a vérnyomás szabályozásában. Fejlődő hiperaktivitás nyaki mirigy lehet az egyik oka a neurogén magas vérnyomás.