Hogyan élnek, hogy nem lehet megunni egy kicsit, mi Nefteyugansk
Fáradtság, álmosság, fáradtság. Előfordul időnként mindannyiunkkal. A kulcsszó itt - „időről időre.” És ha ez a rögeszme fáradtság is, nem akar menni? Talán egy áldozat a krónikus fáradtság szindróma (CFS).
A krónikus fáradtság szindróma - egy állandó „vendég” a nagyvárosok, és mi tulajdonképpen Nefteyugansk. Az egyszerű (nem orvosi) nyelv, CFS - a „csomó” tünetek, jellemző a hosszú tartós fáradtság, ahonnan nem tud megszabadulni, beleértve a gyógyszert.
Ahhoz, hogy joggal nevezhetjük „CFS”, hogy ez a gusztustalan állapotban kell legalább hat hónapig és egyidejűleg csatolni kell több neuro-pszichiátriai és a fertőző tüneteket. CFS gyakran „követi” depresszióban.
Nincs egyetlen szempontból, hogy az oka (vagy okok), hogy ok CFS nem. A legnépszerűbb elmélet eredetét CFS - azonban a vírus miatt egyes telepített CFS változásokat okoz az agyban,
endokrin rendszert, és még a genetikai szerkezet, nem tudjuk biztosan azt mondják, hogy minden ugyanaz a kiváltó oka a CFS: vírusfertőzés vagy strukturális változások a szervekben és szövetekben.
Így, ha szervezni a meglévő ismeretek alapján azonosítani tudjuk a négy fő oka a krónikus fáradtság szindróma.
Genetikai. A tudósok úgy vélik, hogy a CFS-es beteg is van, fizikai rendellenességek bizonyos gének, azaz genetikai kód eltér a normális emberi kódot.
Vírusos. Feltételezzük, hogy a zavar szervek és rendszerek által kiváltott egy vírus. Ez lehet Coxsackie vírus, Epstein-Barr vírus, herpes simplex, citomegalovírus. Ezen elmélet szerint, CFS alakul miatt tartós stimulálása immunrendszeri sejteket virális antigénekkel. Evolved citokinek immunsejtek okoz lázat, izomfájdalom és ízületi fájdalom, hidegrázás és
Stressz. Magyarázata a strukturális és funkcionális változások a központi idegrendszerben a celluláris és szöveti szintű kapcsolatban a stressz, trauma.
Immune. Ez a betegség az immunrendszer mind a fertőző és a genetikai jellegű. Hajlamosító faktorok CFS erős érzelmi és intellektuális terhelés uralkodó fizikai aktivitás, a kedvezőtlen egészségügyi és környezeti feltételek, krónikus betegségek (beleértve a vírusos fertőzés gyógyult). A krónikus fáradtság szindróma
A kezdeti tünetek a krónikus fáradtság feltörekvő cindroma (miután az érettségi CCS csak mondani utólag, fél év után) a következők: fáradtság, figyelem, hangulatváltozások, ingerlékenység, apátia, depresszió; rendszeres fejfájás hiányában minden észlelt betegség; inverzió alvás (álmatlanság éjjel és álmosság napközben), arra kényszerítve mindkét használni altatók és stimulánsok; folyamatosan progresszív csökkenése érdekében; fokozódó vágy, hogy füst (az psihostimulyatsii nap) és alkohol (eltávolítása mentális gerjesztés lefekvéskor); fogyás (néha a mozgásszegény életmód - elhízás); sajgó ízületek.
Ha beszélünk a fiziológiai tüneteinek megjelenése, lassítja az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a szervezet halmozódik több toxint. A kár, hogy a
az immunrendszer már kijelentette: azért, mert ez az ember hajlamossá válik a fertőző és vírusos betegségek.
Mivel az okok és mechanizmusok UAU flow hatását nem vizsgálták, és e célból egy univerzális módszer, és különösen a klinikai kezelési protokollok léteznek. Ezért a kezelés többnyire tüneti. És figyelembe véve a különböző tünetek, kezelési megközelítés átfogónak kell lennie: összehangolásáról nyugalmi és terheléses; normalizálása diéta, kiegészítve a diétás kezelés böjt nap; fogadása B-vitaminok és aszkorbinsav; gyógytorna, hidroterápia és masszázs; pszichoterápia; részesülő immunmoduláns
immunmodulátor és adaptogén; Farmakoterápiai (kelátképző, nootropikumkénti, allergia hozzáférhető - antihisztaminok). Ebben az esetben jó eredményt ad népi jogorvoslati: a főzet a kamilla, macskagyökér tinktúra.
A krónikus fáradtság szindróma szinte mindig végződik a beteg gyógyulását, akár annak következtében egy megfelelő méretű kezelést, akár spontán, (vannak olyan esetek is). De a sikeres kimenetele CFS nem jelenti hiányában megismétlődésének valószínűségére.
„Az arany standard” CFS megelőzés - ez a kiegyensúlyozott étrend, mérsékelt fizikai és mentális aktivitás ( „veszi a terhet egyedül ...”), aprólékos betartását a helyességét a napi rutin, elkerülve (amennyire lehetséges, természetesen), stresszes helyzetekben. Ha az egyik megelőzés szempontjából csökkent (stressz, kénytelen nehéz fizikai munka, stb), akkor jó pihenést, hogy tölteni az energia elemeket. Során bármely (mentális és fizikai) munkát hasznos, hogy gondoskodjon egy kis szünetet. Ha a munka mozgásszegény, akkor nem bontják
Meg kell „nikotin”: ez jobb, hogy egy pár könnyű gimnasztikai gyakorlatok. Nagyon hasznos változás benyomások: Hétvégi hasznos kijutni a városból.