Hogyan aludni is - a technika polifázisosnak alvás zsenik
Monofázisos alvó gép modern átlagember
Alvás foglal mintegy harmada az életünk. És ez nem, de aggódj. Miután legalább egy harmadik az élet átlagos lakója bolygónk ad munkát, és egy másik harmadik - barátok, gyerekek, szülők. Mi marad a maguk számára, a képességeik kibontakoztatását? Minden ember teszi saját belátása szerint: valaki hajlandó feladni a család, hogy valaki dobott egy munkát, és kapcsolja be a kedvenc hobbi eszközeként származó jövedelem. Néhány ismert zsenik azt hitte, hogy csak időpocsékolás alszik, és megpróbálta a lehető legkevesebb a termelékenység károsítása nélkül.
Többfázisú alvás, más néven többfázisú - Sleep technika, amelyben a megadott időn alvás van osztva több ideig a nap folyamán. És bár a kifejezés is használta először csak a 20. század elején, ismert egy csomó utalás a gyakorlati alkalmazása a különböző technikákat a többfázisú alvás briliáns tudósok, művészek és tudósok.
Ezért úgy gondoljuk, hogy Leonardo da Vinci gyakorlott következő technikát többfázisú alvás: 15-20 perc minden 4 alvás Chasa ébrenlét, alvás kiemelés tehát nem több, mint két órát naponta.
Technika polifázisosnak alvás
Leonardo da Vinci
A név a szakmában „a Ubermanu” gyökerezik a filozófia Nietzsche, ahol Uberman, sőt - a superman. Bár megerősítette bizonyíték arra, hogy a zseniális reneszánsz óta nem aludt, mi nem - a hagyaték több mint megtagadása visszaigazoló e.
Nem kevésbé híres feltaláló, fizikus és mérnök Nikola Tesla állítólagosan alkalmazott egyik technika kétfázisú alvás, ami hivatalosan nevezték el. Ezt a technikát kell tekinteni a leggazdaságosabb és ad egy személy csaknem 22 órán át ébren éjszaka. Sleep Technology Nikola Tesla benne éjszakai alvás 2 órán keresztül, ami kell, hogy legyen egy kis pihenésre, valamint egyszeri alvások 20 percig.
Technológiai kétfázisú alvó
Nikola Tesla
A legtermékenyebb idő a munka és a kreativitás szempontjából az emberi fiziológia az idő alvás után. Ekkor működését a szervezetben különösen magas. A legnagyobb elmék az emberiség, jóval azelőtt, az első kutatás és felfedezések terén, kezdte keresni a választ arra a kérdésre: „Hogyan aludni?”. És a jó alvás alatt általában a legtermelékenyebb alvás, vagyis az egyik, hogy venne egy legalább drága időt, miközben a maximális hasznot. Da Vinci, Tesla, és sokan mások is vizsgálják és használják a különböző technikákat többfázisú alvás, hogy jelentősen növeljék az órák számát növelni a hatékonyságot a nap folyamán.
Sok évtizedes tapasztalat, kísérletek és vizsgálatok számos támogatója ennek az elméletnek lehetővé tette, hogy azonosítsák a fő, a leggyakrabban használt és termelési technológia többfázisú alvás. Amellett, hogy a korábban említett technikák: superman, és Tesla, érdemes megjegyezni:
-> Kétfázisú alvás technikát Siesta (Siesta), amely hasonló a technika Tesla, elsősorban a jelenléte két fázis az alvás, amely azonban sokkal tartósabb. Alvó öt órát éjszaka egészíti ki a napi másfél órát naponta lefekvés előtt. Ez a technika egy hosszabb alvási idő, mint a Tesla technológia. Azonban még ez a technika növelheti a produktív idő az életed legalább 10,5 óra hetente (ha már aludt átlagosan napi 8 óra).
Kétfázisú alvó gépek
Siesta (Siesta)
-> többfázisú alvás technika - Dymaxion (Dymaxion), melyet Richard Fuller részeként a teljes projekt életkörülményeik javítása. Ez a módszer a váltakozás az azonos harminc perces alvás ideje hat óránként. Sleep Dymaxion technika képes arra, hogy külön 06:00 ébrenlét nap.
Technika polifázisosnak alvás
Dymaxion
-> Az egyik szelíd és sokoldalú technikák többfázisú alvás - gépek átlagember (Akárki). Ez a technika a többfázisú alvás könnyen megy szinte mindenki, aki célul tűzte ki, hogy növelje a termelékenységet és az életminőséget. Ez magában foglalja az éjszakai alvás 1,5-3 órán át, három húszperces szünetet alvás közben a nap hátralevő részében. Érdemes megjegyezni, hogy a szó a nap keretében ez a fogalom elveszíti szokásos jelentésével „nappali” és a jelentése nem más, mint a többi a mai napig.
Technika polifázisosnak alvás
egy hétköznapi ember
(Everyman)
Igen, igen! És ez tényleg működik.
De ne feledkezzünk meg a kivételes személyiség az egyes organizmusok, illetve, hogy nem mindenki alkalmas többfázisú alvás.
Ne feledje, hogy a legtermékenyebb álom egy álom, ami történik, minimális időráfordítással, és hozza a maximális hasznot.
Szeretnénk megtalálni a helyes és hatékony alvó üzemmódba, hogy az Önnek megfelelő, és maximalizálja a termelékenységet az életed.
Megosztás ismerősökkel - kap 100 Carme