Ez az, amit a széklet lehet mondani az egészségre
De pazarolja az képes élni - ez egy fontos kérdés, hogy komoly figyelmet érdemel, függetlenül a „tényező fu.” Elvégre, ha nem figyel, hogy mi van a WC-vel, akkor csak le kell mosni az egészségre a lefolyóba!
Tudtad, hogy az átlagember termel mintegy öt tonna székek egy életen át? Úgy tűnik, ebből a hegyen hulladék, akkor sokat tanulnak.
A forma, méret, szín és egyéb jellemzői a széklet is sokat elárulnak az általános egészségi állapotot, arról, hogy a gyomor-bélrendszer, és még hajnal súlyos betegségekkel kapcsolatban, hogy esetleg - például fertőzések, emésztési problémák és sőt a rák. Kal szinte minden színben a szivárvány ... és kérlek bocsáss meg nekem használja a „Cal” és a „Szivárvány” ugyanabban a mondatban.
Annak ellenére, hogy a „normális” szék lehet eltérő szín, textúra és alakja, bár vannak olyan szempontok abban az esetben, azonnal forduljon orvoshoz. Ez az a szempontból lesz szó a következő felülvizsgálat, hogy a WC megfelelően, és hogy - nem.
Mi a normális széklet?
A szék 75 százaléka víz. Egyéb - rossz szagú rost kombinációja, élő és elpusztult baktériumok, a különböző sejtek és a nyálka. Jellemzői a szék fogja mondani, hogy boldog és egészséges emésztőrendszerben - a szín, szag, forma, méret, még a hang, amely cal csökkentette a vízbe, és még akkor is, ha ő megy a víz alatt, vagy a felszínen marad - mindez fontos, ami fontos információkat.
Bristol széklet formájában skála - egy praktikus eszköz, amely segít megérteni a helyzetet. Ideális esetben a széket kellene a típusok 3, 4 és 5 - a „kolbasovidnogo vagy szerpentin puha és sima felület” és „lágy csomók, könnyen áthalad a végbélbe.” 4. típus - az arany középút.
Nézze, hallgassa és illata -, majd öblítse
Tehát, ha megnézi a fürdőszoba: minden rendben van? Az alábbi táblázat segít megérteni, mit kell keresni, így aggódsz, de hiába. Természetesen számos jelek, hogy ne okozzon gondot, és ők is szerepel benne. Ha a szék változások kísérik hasi fájdalom, értesítse orvosát.
Ha a szék rendkívül kellemetlen szagú, nem lehet figyelmen kívül hagyni. Úgy értem, a szag, ami sokkal rosszabb, mint máskor szagú széklet. Bűzös széklet kapcsolatba hozható számos egészségügyi problémák, mint például:
- felszívódási zavar
- A coeliakia
- Crohn-betegség
- krónikus hasnyálmirigy-gyulladás
- A cisztás fibrózis
A cisztás fibrózis (CF) - által okozott betegség egy hibás gént, ami miatt a szervezet által termelt abnormálisan sűrű, ragacsos váladék, amely felhalmozódik, és okoz életveszélyes pulmonalis fertőzések és komoly emésztési problémák. A legtöbb esetben a CF diagnosztizálnak kor előtt 2 év, így ez a probléma sokkal gyakoribb a csecsemők és a kisgyermekek.
Átlagban, a test megy 18-72 órát újra ételt a széklettel és a kimenetet. Ha ez az idő jelentősen csökken hasmenés jelentkezik, mert a belekben nincs ideje, hogy felszívja a vizet. Ezzel szemben, ha az idő megnyúlik, akkor lehet székrekedése, mert elnyelt túl sok vizet, ami a széklet lesz kemény és száraz.
Székrekedés definiáljuk igénylő stressz székletürítés merev, száraz székletben; így, mint általában, csökkent gyakoriságú székletürítés. Stressz - ez nem normális, valamint egy nem teljes kiürülés érzése, puffadás, görcsök és a letargia a székelés után. A 65 év a székrekedés kockázatát növeli jelentősen.
A krónikus székrekedés indított vezethet bélsár törmeléket, ami egy komoly betegség. Hashajtók el kell kerülni minden áron, és használja őket csak a legvégső esetben.
- Megszabadulni az összes forrás gluténtartalmú étrend (a leggyakoribbak a búza, árpa, rozs, tönköly és egyéb magvak)
- Kibír egy étrend, amely magában egész gazdag ételek friss bio zöldségek és gyümölcsök, amelyek az Ön számára a tápanyagok és rostok; a nagy részét a szál kell származnia zöldségek helyett gabonafélék
- Kerüljük a mesterséges édesítőszerek, a túlzott cukor (különösen a fruktóz), kémiai adalékanyagok, nátrium-glutamát, a túlzott mennyiségű koffein és a feldolgozott élelmiszerek, mert azok károsak a gyomor-bél traktus
- Meg kell erősíteni a bélflóra, hozzátéve, hogy a diéta természetes erjesztett élelmiszerek, mint a savanyú káposzta, uborka és joghurt (ha tűri tejtermékek); add probiotikumok, ha úgy gondolja, hogy nem kap elég hasznos baktériumok a diéta
- Próbálja meg növelni a rost bevitel - mérlegelnie kell psyllium mag és frissen őrölt szerves len (próbálja enni 35 gkletchatki naponta)
- Fenntartja a vízháztartás - igyon sok friss, tiszta víz
Próbáld ki, hogy egy bidé
Ennek praktikus és megfizethető alternatívát WC-papír, meg lehet próbálni egy bidé. Ezt követően, akkor aligha megy vissza WC-papír! Nem megy minden olyan összehasonlítás bidé! Bidé sokkal puhább és kevésbé irritálja a bőrt, mint a papír használatát és a kéz tiszta marad. Amikor én voltam egy üzleti útra, ez egy bidé hiányzik a legjobban. Bidé rajong szinte mindenki, aki vannak.