Betegségek számítógépes
Zabpehely - a termék széles körben ismert, nem csak a főzés, hanem a hazai kozmetika. Az összetétel és a táplálkozási gabona minőségének teszi az egyik fő összetevője a az egészséges táplálkozás és bőrápoló kezelések.
Ő azért veszélyes, mert a fertőzés gyorsan terjed emelkedő húgyutak és gyorsan terjed ki a vesére, ami oda vezethet, hogy sokkal komolyabb problémák. Ő álnokságuk, hogy képes visszatérni újra és újra, még abban az esetben sikeres a kezelés.
Létrehoztunk egy válogatást a legdrágább spa kezelések és a világ szépségeit, melyhez képest a szokásait Kleopátra, mint egy kád szamár tej vagy aludni egy arany maszk néz ki, mint kozmetika, található egy lakónegyedben egy kis regionális központ.
Mik a főbb tételeit a Yogi erő, és milyen termékeket és élelmiszereket kell megtagadni, ha a jóga? Kísérlet a diéta, válassza élelmiszerek, hogy élénkíti a szellemet, törli az elme és lesz a legkiegyensúlyozottabb.
Rák botok - az egyik legnépszerűbb élelmiszerek, a termelés és értékesítés hozza többmilliós nyereséget termelő. Ki volt az első, hogy készítsen botok, és azok biztonságos?
És akkor végül a mérleg dédelgetett szám! Az öröm az a tény, hogy a cél tönkre lehet tenni egy új rész az új kép - megereszkedett bőrt. Mit tehetünk azért, hogy visszaállítsa a bőr rugalmasságát, és hogyan lehet megakadályozni megereszkedett?
Tengeri alga ismert az emberiség ősidők óta. És után szinte azonnal az első ismerős a lamináriát ősi elődeink kezdték használni a különböző betegségek terápiája.
Számítógép a modern ember - nem csak egy eszköz a szórakozás, hanem munkaeszközként. Nélkülözni ezt a csodát a modern e-gondolta nekünk egyre nehezebb és nehezebb. És a digitális technológia fejlődése csak súlyosbította ezt a trendet. Számítógépek ma az iskolákban, könyvtárakban, minden iroda, üzlet vagy közintézmény. És ez nem számítva az otthoni környezetben, ahol a számítógép nem lesz egy.
Önmagában ez a készülék, persze, nem rossz, éppen ellenkezőleg - egyre több gyártó próbál tenni biztonságos az egészségre. Minden egészségügyi problémák miatt visszaélés a munkaeszköz, hogy túl hosszú a tartózkodást a hálózat, vagy a számítógépes munka megszakítás nélkül. Nem tudok beszélgetni olyan összetett betegségek, mint például a testmozgás hiánya és a hipoxia - ezek a feltételek adódhatnak más körülmények között. Ma beszéljünk tisztán „profi” számítógépőrültektől betegségek.
A fő probléma - vissza
Problémák a testtartás és vissza előbb-utóbb megjelenik az összes, hosszú ideig, és gyakran ül a számítógép előtt. Ha a probléma az, hogy fut, ez okozhatja a degeneratív betegség lemez, és az ilyen kellemetlen tünetek, mint fájdalom a nyaki gerinc, a vállak, zsibbadás. Előfordul, hogy a betegség „adja” a hátsó, és még a háti gerinc (néha ez a fájdalom lehet összetéveszteni a szív). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az idegek felől az agy a végtagok, a befogott ízületek. Ebből, és van egy érzékenységének csökkenése az egyes testrészek, valamint a változás testtartás a rosszabb.
Ha úgy érzed, hogy képes csökkenteni a kárt hosszú ülés, miközben egy kényelmes helyzetben, például törökülésben ül kényelmesen a kanapén vagy egy székre, akkor mélyen téved -, így nem csak a rosszabb. Paradox módon, a legkevésbé kárt az vissza a számítógépes munka lesz, amikor a test a hagyományos ülő testhelyzet az asztalán.
A megelőzés egyetlen - ahányszor csak egy kis szünetet, és ideális - minden órában. Kell menni, nem egy pár billen és egyik oldalról a másikra, oda-vissza egy tucat hinták kezét, szakaszon, roll a vállát. Hatékonyan enyhíti a test, az ízületek, és különösen - a hátsó - egy hosszú nap után a jóga. Egy pár egyszerű fordulatok - és a gerinc „helyére”, és az izmok - pihenni. Egy kis reggeli torna után alszik egy számítógép legyen munkamániás, és minden az „arany” szabály.
Szembenézni a fájdalom a hát és a nyak segít elemi higiéniai munkahelyen. Így a szék legyen elég kemény, kívánatos - a szabályozási és a háttámla magasságát. Meg kell beállítani, hogy a körben, amikor ül létre egy szög 90 fok. Ugyanez vonatkozik a magassága a desktop - a lejtőn, ami alá kell helyezni, a könyök kell a jogot, akkor feküdjön kényelmesen az asztalra vagy a karok, a hátsó támogatni kell a hátsó, hogy ne hozzon létre feszültséget.
Száraz szem szindróma
Ez a betegség előfordul, annak a ténynek köszönhető, hogy a felhasználó szeme sokáig ugyanazon a távolság, és csak ritkán pislogott. Negatívan befolyásolja a látást tekintve, hogy töltsük fel a képet, és a vakító fényt a képernyő, amely „veri” éppen a szervekben a látás. Ugyanakkor, a szem gyors abroncs az alacsony kontraszt a monitor.
A legkellemetlenebb betegség tünetei - fáj az ember szeme, bőrpír, érezte, mintha „öntött homok a szemét”, fényérzékenység, kettős látás, a rossz képes összpontosítani, fájdalom szemmozgások, és ennek eredményeként az idő múlásával, - homályos látás. Súlyos és veszélyes esetekben a számítógép felhasználó elkezdi érzés nem múlik a fejfájás, legfőképpen - a közepén a homlok és a templomok.
A leghatékonyabb megelőzés a száraz szem szindróma - megtöri a munka a számítógép előtt. Szabadidőben, célszerű, hogy ne üljön csukott szemmel, és pihenni, és ez jobb átirányítani a tekintetét a tárgy, ami fekszik, közvetlenül az asztalra, hogy messze van, például az ablak a falon a szemközti ház. Az is hasznos, hogy masszírozza a szem környékét (halkan és finoman, hogy ne feszítse ki a bőrt a szem alatt). Masszírozni a szemöldök, a terület a szem alatti, az orr, a whisky orr szárnyakat. Ez segít pihenni az egész területet, amely feszült munka közben a számítógép előtt.
Ha hosszú ideig ül a monitor mögött, használja a speciális vitaminokat és biológiailag aktív adalékok, amely segít megerősíteni a látást. Fontos az is, ahhoz, hogy nedvesítsük meg a szemét. Speciális szemcsepp a fajta „műkönny”. Vészhelyzetben, akkor újra ezt a helyzetet, mint ha a szappan a szembe kerül, a legfontosabb dolog -, hogy félre egy bizonyos mennyiségű folyadékot, és a szervek nedves.
alagút szindróma
Ez az állapot van társítva az ideg található, amely az alagútban az inak a csuklóját. Abból a tényből, hogy a kéz hosszú ideig statikus helyzetben az ujjak végre finom motoros készségek, fokozott ín, ideg megcsípte vagy megduzzad, és az a személy fájdalmat érez a csuklóján (van is egy alagút szindróma a könyök), bizsergés vagy zsibbadás az ujjak. Ez a helyzet jellemző kézi azok számára, akik sokat dolgoznak az egeret vagy a billentyűzetet.
Ez igaz, hogy a carpalis alagút szindróma nyilvánul nemcsak azokra, akiknek munkája kapcsolódik a számítógéphez, valamint például a kamionsofőrök, fotósok, zenészek, fodrászok és a pénztárosok. Mindenesetre, nem szükséges, hogy futtassa a probléma, hiszen az ideg kihal összesen, és súlyos esetekben a betegséget kezeljük a működési módot.
A betegség megelőzésére, hogy óránként egyszer, hogy csinál egy bemelegítő kefével (nem ajánlott a már meglévő idegi duzzanat és fájdalom). Kezet, forgassuk őket, hogy mintegy 10 nyitott és zárt mozgásokat. Brush segít erősíteni a gyakorlat a bővítő. Fontos, hogy a hosszú órákon át a számítógép a könyök kényelmesen az asztalon feküdt. Ha a fájdalom jön és megy, időről időre, szakértők azt javasolják, hogy fárasztó „munka” egy speciális csuklópántot, amely támogatja az izmok a kezét. Télen ez a kiegészítő lehet gyapjú, mivel túlhűtéssei az ideg is fájdalmas.
Az elme szenved
Ha lefekvés előtt a szemed előtt fordul mindent láttál az interneten egy nap, egy ilyen állapot veszélyes jóllakottság információt, és a megjelenése pánikrohamok. Ebben az esetben, akkor csak meg kell időszakos információ étrend és meditációs gyakorlat. Az egyetlen módja, akkor képes lesz arra, hogy gondolataikat, hogy koncentrálni a jelen pillanatban, ezért többé nem érzem fokozott szorongás.
Számának korlátozása „számítógép” órát, figyelembe szünetek és a többi, akkor csökkenti a depresszió kockázatát, problémák vérnyomás, álmatlanság, idegesség, és folyamatosan a jó állapotban a bőr és a haj!