Diéta 10 frizurák luxus haj termékek
Diéta szépség és az egészség a haj tartalmaznia kell élelmiszerek gazdag fehérje, zsírsavak, vitaminok és nyomelemek.
Még a legtökéletesebb szépségápolás nem lesz elég hatékony, ha azt nem kíséri a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód. Karcsú alak, egészséges arcszíne, tökéletes állapotban, a bőr, fényes haj rugalmas - ez mind az eredménye nem csak a megfelelő ellátást, hanem az első helyen - a megfelelő táplálkozás. Agent Skin, még a legjobb, hozzon létre egy kozmetikai hatást. De jól megválasztott étrend - a garancia arra, hogy a bőr vagy a haj nem csak jól néz ki, de valójában egészséges. Hogyan válasszuk ki a tökéletes haj táplálására, így a segítségével egy egyszerű diéta, hogy erősítse meg a haját otthon?
Amire szükség van,, hogy erősítse a haját otthon? Először is, rendszeresen készletek feltöltésére építőanyag haj - fehérje. Annak érdekében, hogy a haj nem csak nőnek vissza, és nőtt erős, erős, fényes, az étrend legyen gazdag ásványi anyagokban, vas, magnézium, kálium, kalcium, cink. Milyen termékeket találtak?
Zsíros halak, halolaj, lenmagolaj
Más szóval - tartalmazó termékek többszörösen telítetlen zsírsavakat omega-3. Hiánya omega-3 arc száraz fejbőr és száraz törékeny haj. De egy étrend, amely magában elegendő mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavak - igazi ünnep a hajat. Erős, fényes és egészséges, kötik őket öröm van. Mellesleg, lenolaj - a vezető omega-3 és nem az egyetlen, amely kell alkalmazni, nem csak kifelé, hanem befelé.
Zöldségek és fűszernövények
Hogy megerősítse a haját otthon és egyúttal segítséget postroynet zöld koktél, amely nagy mennyiségű C-vitamin, vas, kalcium és a klorofill. Spenót, petrezselyem, zeller, fehérrépa, a koriander, saláta - egy hasznos gyógynövény minden íze és színe.
Diófélék minden típusú haj - a megfelelő táplálkozás. telítetlen zsírsavakat tartalmaz, így a dió haj fényét, így az erős, rugalmas, és a fejbőrt - egészséges, stabilizálja a tevékenység a faggyúmirigyek. Mandula és kesudió gazdag cink, ami ellentétben áll a hajhullás. Dió és pekándió - forrása az alfa-linolénsav és omega-3.
Lencse, bab, csicseriborsó is büszkélkedhet szépség vitamin a készítményben. Ezen túlmenően, a haj tartalmazott babot hasznosak a cink és a vas. És az a tény, hogy a bab az egyik fő fehérjeforrások a vegetáriánus étrend - egy jól ismert tény. Protein ugyanaz, mint emlékszel, az alapvető építőkövei, ahonnan a test „” elegáns sörény haj.
teljes kiőrlésű
Ja, nem az elérhető legjobb termék. De milyen afrodiziákum! Hair osztriga jók, mert tartalmazzák a rekord mennyiségű cinket.
Azonban, ha a palestinah osztriga nem fogott, ne légy ideges. Kiváló forrása a cink szükséges a haj - a magok, diófélék, bárány- és marhahúst.
tejtermékek
sovány baromfi
Csirke és pulyka - barátok a fürtök. A gazdag forrása emészthető fehérje és a vas, a minimális mennyiségű telített zsírok - Hair egy garancia arra, hogy az unalmas és élettelen, csak nem.
A gazdag étrend sárgarépa nyújt Önnek vitaminná Az eredmény - az egészséges fejbőr, csillogó haj és jó látás. Ne felejtsük el, hogy a vitamin sárgarépa jobban felszívódik a zsír. Ha igen gazdag telítetlen zsírsavakban, olaj és egy marék dió - hány legyet egy csapásra megölni? Azonban, nyulak hadd éljenek, és erősíti a haj otthon, aktívan evés sárgarépa - teljesen valós.
És azon kívül, hogy fenntartsák a szépség és egészség a haj akkor a segítségével kozmetikumok:
Nyilatkozatot tenni!
